受新型肺炎疫情影響，1月27日教育部發布了關於2020年春季學期延期開學的通知。
通知指出，地方所屬院校、中小學校，幼兒園等學校春季開學時間，由當地教育行政部門按照地方黨委和政府統一部署確定。
對於孩子們來說，寒假延長了也許不是一件好事，放假時間過長很容易讓孩子放縱自己，同時也會養成很多壞習慣。
所以，作為家長一定要幫孩子好好規劃一下寒假最後階段怎麼過，千萬別讓他養成以下這5個壞習慣，以免影響到下個學期的學習和生活。
1
晚睡晚起，作息不規律
寒假一到，很多孩子開始過上了日夜顛倒的生活，大晚上不睡覺，白天又叫不醒。
其實，偶爾熬個夜、睡個懶覺未尚不可，但是把它當成一種習慣，那就是大問題了。
孩子一旦在寒假養成了晚睡晚起的壞習慣，必將會打亂正常的作息規律，影響身心健康。
到了開學的時候，他們將很難適應學校的作息時間，到時候既折騰又影響學習。
所以，在此建議家長們一定要讓孩子在寒假也要過上作息規律的生活，該睡覺就要睡覺，該起床就不能賴床。
作息時間可以不完全按照平時的規矩來，但這並不意味著假期可以沒有規矩。
父母不能任由孩子想什麼時候睡就什麼時候睡，想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
2
狂吃零食，飲食不規律
假期很多孩子都會養成一個壞習慣——狂吃零食。
這一點家長需要警惕起來，別讓“快樂的寒假”變成“吃零食的寒假”！
孩子如果放假在家，每天不斷瞎吃零食，攝入過多高脂、高糖的東西，就會變成“小胖墩”。
孩子一旦成了“小胖墩”，幾乎是難以逆轉的，長大之後成為胖子的比例相當高。
而肥胖對人體傷害很大，比如高血壓、高血脂、糖尿病等，都與肥胖有關。
孩子攝入過量的反式脂肪酸也很容易導致肥胖，增加患心腦血管疾病的風險，還會影響智力。
餅乾、糖果、奶油蛋糕、奶茶、蛋黃派、方便麵等零食就含有較多的反式脂肪酸。
一些高能量的零食，如可樂、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸雞，吃多了會增加肥胖、高血壓和各種慢性病的風險。
請各位家長，一定要讓孩子遠離一些高脂肪、高熱量的零食，平時多吃水果蔬菜，養成規律的飲食習慣。
3
沉迷網絡，影響身心健康
隨著互聯網和手機終端發展，很多中小學生都沉迷網絡，遊戲成癮。
特別是在放假期間，很多孩子就開始沒日沒夜地玩手機、玩電腦、看電視……
正處於身體發育的關鍵階段的青少年，一旦沉迷於網絡，會導致新陳代謝紊亂，嚴重破壞生物鐘，身體容易變得虛弱。
網絡遊戲不僅也會使青少年成績下降，影響視力還會使青少年走向犯罪的道路，最後誤入歧途。
因此，各位家長務必嚴格控制孩子在寒假上網、玩遊戲的時間。
發現孩子有不良的上網行為，要做到一鍵禁網，及時糾正孩子不當的行為。
另外父母要以身作則，不要整天捧著手機，整天待在電腦前，要多陪伴孩子聊天，多瞭解孩子的內心世界。
孩子只有得到父母的關愛，才不會整天沉溺在網絡世界中！
4
過度依賴，自理能力退化
經常有家長吐槽說自家的孩子明明在學校什麼事情都能做，回家就變懶了，什麼都不願意自己動手。
確實有這樣的情況，孩子們寒假待在父母身邊，很容易會什麼事情都依賴父母。
吃飯要父母喂，衣服要父母洗好、疊整齊，房間要父母收拾……似乎一回到家，自理能力就開始退化了。
有些父母沒有意識到這個問題，覺得孩子還小，父母能幫他們做的就要儘量幫，不要苦了孩子。
在此要提醒各位父母，千萬不要因為孩子依賴你，你就替他包辦好一切，其實你的孩子並沒有你想象中那麼弱。
很多事情，其實孩子都能自己動手去完成，因此家長沒必要總跟在孩子後面替他處理各種大小事務。
否則，經過一個寒假孩子的時間，孩子的自理能力明顯退化，絲毫不懂得照顧自己了，那開學之後就很麻煩了。
家長該放手就要放手，該讓孩子去做的事情，千萬別因為心疼孩子，所以替他完成。
成長是孩子的必修課，父母不能陪孩子一輩子，當然也不能替他成長，相反父母及時放手才是對孩子最好的保護。
5
忽視學習，學習興趣減弱
在寒假，很多孩子壓根沒有把學習放在心上，直接忽視掉這一重要的環節。
如果一個寒假都不學習的話，對學習的興趣也會有所減弱，學習能力也可能大不如前。
學過的知識全忘了，下學期的新課沒有提前做好大概的預習，那在開學要跟上老師和其他同學的節奏就更難了。
因為寒假的時間較長，如果寒假期間沒有進行學習，太久不翻看書本，容易造成知識的大量遺忘。
所以，在寒假家長也別忘了和孩子一起制定學習計劃，每天都應該有固定的學習時間。
以前沒弄懂的知識，可以在寒假補回來，對下學期要學的內容，可以提前預習一下。
這樣在下學期到來的時候，就不會那麼慌張了，提前做好準備還能保持領先的優勢。
寒假期間，多閱讀、多寫、多記、多朗讀、多思考，也有利於孩子反超其他同學。
請各位家長，要引導孩子有效地利用好寒假這段寶貴的時光，做到學習和放鬆兩不誤！
寒假期間，孩子如果養成了以上這5個壞習慣，會嚴重影響到下學習，家長千萬不能縱容。
所以，請家長們重視起孩子寒假學習、玩耍、上網、旅行的規劃，讓孩子過一個輕鬆且有意義的寒假！
如果讀完文章的你，贊成育才君的觀點，就在文末點個在看吧，讓我們和孩子一起養成好習慣。
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