此前說過，貝大師初露“獠牙”。他在大連人全隊抵達馬貝拉之後，當天下午就進行訓練，第二天就加大運動量。龍東、哈姆西克曾跟貝尼特斯共事過，領教過他的訓練手段，而大連人本土球員則不同，這是他們頭一次在貝尼特斯的安排下，進行系統的冬訓。雖然有的球員此前也經歷過“一天兩練”，但節奏與強度以及內容有所不同，歐洲名帥更注重訓練的緊湊性。
西班牙當地時間2月6日、7日，一天兩練把眾將累屁！值得一提的是，貝大師考慮到球員們健康之後，於5日下午給球員休息調整。貝大師希望“弓拉滿弦”，但不希望拉斷，教練團隊進行科學訓練，講究態度和質量。訓練前，貝尼特斯向全隊講了訓練堂的內容和要求，即針對防守站位方式，以及進攻時下底傳中、中路搶點進行反覆演練，貝大師強調出球要快速。
上賽季大連隊進攻手段不多，且防守端在應對對手快速反擊時，往往出現回撤不及時、站位不準、配合不默契等問題。貝大師要打造一條相對穩固的後防線，重點針對對手打反擊時，自己“以少打多”的局面加以反覆演練。高強度訓練之後，球員們大汗淋漓，博阿滕又成為了靈魂舞者。哈姆西克、孫國文等人累得有點直不起腰，崔明安、董巖鋒等人直接進行補水。
一分耕耘一分收穫，相信球員們會先苦後甜。上午有球對抗，下午進行力量訓練。隨後球員們在教練團隊的安排下進行理療和冰療等恢復體能的活動。其中，球隊採用的理療氣褲可以促進血液循環，是在球員們穿上之後，再開始往上打氣。附以理療師專業按摩放鬆以及水療的肌肉排酸，球員們受益匪淺。哈姆西克和孫國文在水療時先相視一笑，一咬牙就下去了！
水療區水深兩米深，而且冰涼刺骨，鄭龍忍不住大聲叫喊“救我”，太刺激了。孫國文和哈姆西克水療的時間最長，他們一直堅持到隊友們離去還在水裡泡著。大連人下榻的威斯汀酒店是一個典雅別緻的莊園式酒店，不同於國內的五星級酒店。居住條件非常安靜，這非常利於球員在訓練之後的休息。通過花園樓梯，直接走進一個小餐廳，大連人全隊在這單獨就餐。
進餐廳前，全隊都要先進行測體溫，工作團隊非常負責。貝大師面對鏡頭，頑皮一笑。對於職業球員來說，餐品標配。馬貝拉這座小鎮很幽靜，人們過著慢生活。小鎮上有大紅燈籠等中國元素，海水很藍，海邊是有許多獨門獨院的別墅。馬貝拉當地足球氛圍很濃重，即使晚間九點半出來，也有燈光球場，而且踢野球的水平也挺高，不難理解西班牙足球水平之強。
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