產後六個月黃金期恢復期內,哺乳期女性如何瘦肚子和大腿?

中意他52


我也是一位媽媽,現在一兒一女,但我現在的體質是吃了也不漲肉,這都是我自己平時注重細節,每天高抬腿100組,下蹲100組,左右轉體100組[微笑]當然還要節食,希望對你有幫助



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