你好嗎y
看到大家都說38斤不多，我是沒法理解38斤是怎麼漲的，我現在二胎很注意飲食，32周加5天，今天早上空腹體重57.1公斤，孕前是51公斤，增重6.1公斤，昨天做的產檢，寶寶發育很好，估重4斤，一胎沒怎麼注意飲食，漲的多，孕前48公斤，到生的時候59公斤，兒子6.3斤。38斤對於我來說太誇張了。我來說一下我懷二胎的每天的飲食吧，早餐200牛奶泡40克燕麥，主食也可以換成100克一個的雜糧饅頭之類的，一個水煮蛋，100克左右水果，10克堅果，家裡有蔬菜會再加80克左右的蔬菜。中午100克雜糧米飯，加不限量的少油鹽炒的蔬菜，100克瘦肉魚蝦類，蔬菜不包括澱粉類的哦，澱粉類要算到主食裡。下午4點加餐150克水果，也可以再加瓶牛奶。晚餐跟中餐一樣，蔬菜不限量，肉類100克，主食減掉中午的一半，晚上9點再喝一瓶奶。每餐後要有運動，吃的順序應該是，先吃蔬菜，肉，然後再是主食。我身高160，這樣吃營養是絕對夠了的，熱量絕對不會超標，如果你孕前體重本來比較大，那麼你可能這樣就不夠，適當可以增加一些，不知道怎麼吃就去醫院營養科掛個號找醫生給你開食譜
請叫我李昭
我感覺挺正常的，我當時懷孕時也是差不多胖了這麼多，懷孕之前100斤多一點，到快生時137斤左右，懷孕時特別能吃，一天3個蘋果，2個西紅柿，一個黃瓜，一天三頓飯，一頓飯滿滿一大碗，等生產完後體重只降了10斤，孩子生下來6斤3兩，挺正常的，所以你不用擔心自己太胖，孩子在裡面營養豐富，就可以了，後期可以慢慢減肥
靜靜和宸宸
不嚴重，我生了兩個孩子，孕期都是胖了四十斤，而且都是剖腹產，等生完孩子差不多也就還有140。基本是過了四十多天後就開始帶腹帶鍛鍊，最後也都恢復到120。不過現在幾年過去了長到差不多130了。頭疼啊，最近又再減重，希望能瘦到115。因為要帶孩子，太瘦不行啊！！
金周至奇異果
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醫者小梅
懷孕前94，孕6個月103斤，不知道算不算多[霧霾]
不想長的很胖，已經35歲了[吐血]
香水味79475516
正常的，我孕前95，到生的時候136，順產生完寶寶五天出醫院回家稱124，現在寶寶快10個月了目前體重102斤[流淚]，想瘦體重怎麼也是100斤左右，等寶寶戒奶在減吧[害羞]
Wei莉莉
不嚴重啊，我是芒果爸爸，我媳婦懷孕之前105斤，快要生我們寶貝時已經145斤了，
芒果出生時6.86斤，然後現在媳婦又一百多一點了，感覺又回到了沒懷孕的狀態了。
麥霸奶爸
我是覺得懷孕期間不要過於關心體重，寶寶的營養跟沒跟上才是最重要的
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泡你丫丫
其實這個還是在正常範圍內，羊水加上寶寶就有十來斤了，而且我們為了寶寶營養，都會吃一些雞鴨肉等小補的食物，這些都會讓我們自身的也得到營養補充，生完後至少寶寶加羊水可以少十來斤了，再控制下飲食就好。
素顏溪TY
孕婦在整個懷孕期間到最後分娩的時候，體重增加25斤以內是最好的，因為對於孕婦來說，整個孕期都是需要控制體重的，30斤除了孩子還有羊水，其實留給孕婦本身體重增長的空間是很小的，所以一定要控制這個體重，否則體重增長得過大，這些體重全都是在孕婦自己的腹壁，腿部，到生完孩子之後，其實往下減是很困難的，那就不需要增加這麼多的體重，整個孕期只要在30斤以內是最合適的。
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