金剛10453146
通常補氣血有幾種可能，一種可能是聽別人說如何補或者網上自己搜到補氣血方子自己去買，不一定對症也就是說不一定適合自己。
另一種是找中醫大夫號脈對症下藥。中醫素有一人一方千人千方之說。為什麼這麼說呢？那是因為表面看大家可能在外症狀都相同，細究起來每個人又有不一樣的地方。
我本人不建議在不懂的中醫進補的情況下擅自購買中藥補藥，藥食同源的食補除外，比如說吃些大棗桂圓花生枸杞等。這些產品既是藥材又是食材，吃多少基本沒有什麼副作用，頂多吃多了肚子脹多去幾次衛生間。但能起到幾分作用真不好說，不能說一點作用沒有，只能說輕微缺失的人還可以，氣血中度或者氣血嚴重不足的人可能作用不大。
中醫大夫號脈是個傳統文化瑰寶，號脈過程中會發現病人脾胃虛寒，也會發現哪裡淤堵，會根據體質不同來下藥方。有些人氣血不足可能是脾胃虛寒導致的，還有些人多重體質夾雜在一起，這樣的時候就要看起因和之前進補的以往情況來綜合判斷。
大多數人氣血不足都是脾胃虛弱所致，主要表現為脾胃功能若消化不良，所有的食物轉化為營養因為若而吸收不好，不平衡所致。
氣血不足進補總也補不上，中醫還有句老話就是虛不受補。那進補之前要先調理脾胃虛，調理好之後再補就事半功倍了。
還有的人是溼症在前，溼症也可以導致淤堵，如果不打通淤堵那補多少也收不到這是肯定的。
解決這樣的問題建議還是去看中醫，中醫會把你的氣血虛的本質看明白再給你下藥的。因為總也補不上如果肯花錢，那認真請教中醫大夫是否需要開通經絡，推拿、按摩、針灸、刮痧、拔罐等任一一種對症輔助調理治療，只有經絡打通了再進行藥補才會明顯收到效果。
老人常說先天不足後天補，後天不足天天補。這絕非玩笑的話，當然也不是天天吃補藥，吃也是經中醫治療好之後每天進行食補，可見補氣血絕非一日之事。中醫進補貴在持久堅持，有些人就是先天不足，出生之後就發現比正常人功能若，這真的需要一輩子持之以恆做一件事。
茗禹1
脾胃為氣血生化之源，氣血是人體生命活動最基本的營養物質，氣血的生成主要在於日常的飲食，飲食通過脾胃的消化吸收運化以及心肺功能的調節，使血液運行於全身。對於氣血不足者首先應該健脾胃，益心脾，使氣血生化有源。常用的藥物有健脾生血顆粒，歸脾丸等，最優化的方案就是在中醫大夫的把脈辨證下，結合自身的情況，選擇個性化的診療湯藥。同時可以配合食療的方法，多吃一些具有補氣血的食物，藥膳等。比如當歸生薑羊肉湯，黃芪當歸燉烏雞；多吃一些蔬菜，豬肉，菠菜，胡蘿蔔，紅棗等。
時光是個罪人N
有兩種方法：
1、食補
可以多吃山藥、大棗、枸杞、蜂蜜、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、豬血、豬肝、糯米、粳米等養，避免吃寒涼、辛辣的食物。
2、藥補
人參、茯苓、白朮、甘草、熟地黃、白芍、當歸、川芎等，具體可以找個老中醫把把脈給你開一副方子喝個幾個療程看看效果。
鶯尾花之堅韌
養肝血。肝藏血，主疏洩，調氣機，有助於脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。中醫認為“肝鬱則脾虛”，鬱悶暴怒會傷肝、脾，導致氣血耗傷。此外“人臥血歸肝”，睡眠有助於養氣血。
瞬熙755
我覺得應該和體質有一定的關係，建議去看一下中醫，中藥調理一下，並加強鍛鍊，堅持下去，久了應該會有效果的。望採納，謝謝……
xiAng笨鳥先飛
飲食習慣，休息習慣，適當的運動後泡腳。
艾的晴飛德已
還是要勤鍛鍊身體才行，不能一味的依靠藥物和營養品。
好玩段子
生命在於運動，兄弟聽哥的！運動是就好的辦法！
