金刚10453146
通常补气血有几种可能，一种可能是听别人说如何补或者网上自己搜到补气血方子自己去买，不一定对症也就是说不一定适合自己。
另一种是找中医大夫号脉对症下药。中医素有一人一方千人千方之说。为什么这么说呢？那是因为表面看大家可能在外症状都相同，细究起来每个人又有不一样的地方。
我本人不建议在不懂的中医进补的情况下擅自购买中药补药，药食同源的食补除外，比如说吃些大枣桂圆花生枸杞等。这些产品既是药材又是食材，吃多少基本没有什么副作用，顶多吃多了肚子胀多去几次卫生间。但能起到几分作用真不好说，不能说一点作用没有，只能说轻微缺失的人还可以，气血中度或者气血严重不足的人可能作用不大。
中医大夫号脉是个传统文化瑰宝，号脉过程中会发现病人脾胃虚寒，也会发现哪里淤堵，会根据体质不同来下药方。有些人气血不足可能是脾胃虚寒导致的，还有些人多重体质夹杂在一起，这样的时候就要看起因和之前进补的以往情况来综合判断。
大多数人气血不足都是脾胃虚弱所致，主要表现为脾胃功能若消化不良，所有的食物转化为营养因为若而吸收不好，不平衡所致。
气血不足进补总也补不上，中医还有句老话就是虚不受补。那进补之前要先调理脾胃虚，调理好之后再补就事半功倍了。
还有的人是湿症在前，湿症也可以导致淤堵，如果不打通淤堵那补多少也收不到这是肯定的。
解决这样的问题建议还是去看中医，中医会把你的气血虚的本质看明白再给你下药的。因为总也补不上如果肯花钱，那认真请教中医大夫是否需要开通经络，推拿、按摩、针灸、刮痧、拔罐等任一一种对症辅助调理治疗，只有经络打通了再进行药补才会明显收到效果。
老人常说先天不足后天补，后天不足天天补。这绝非玩笑的话，当然也不是天天吃补药，吃也是经中医治疗好之后每天进行食补，可见补气血绝非一日之事。中医进补贵在持久坚持，有些人就是先天不足，出生之后就发现比正常人功能若，这真的需要一辈子持之以恒做一件事。
茗禹1
脾胃为气血生化之源，气血是人体生命活动最基本的营养物质，气血的生成主要在于日常的饮食，饮食通过脾胃的消化吸收运化以及心肺功能的调节，使血液运行于全身。对于气血不足者首先应该健脾胃，益心脾，使气血生化有源。常用的药物有健脾生血颗粒，归脾丸等，最优化的方案就是在中医大夫的把脉辨证下，结合自身的情况，选择个性化的诊疗汤药。同时可以配合食疗的方法，多吃一些具有补气血的食物，药膳等。比如当归生姜羊肉汤，黄芪当归炖乌鸡；多吃一些蔬菜，猪肉，菠菜，胡萝卜，红枣等。
时光是个罪人N
有两种方法：
1、食补
可以多吃山药、大枣、枸杞、蜂蜜、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、猪血、猪肝、糯米、粳米等养，避免吃寒凉、辛辣的食物。
2、药补
人参、茯苓、白术、甘草、熟地黄、白芍、当归、川芎等，具体可以找个老中医把把脉给你开一副方子喝个几个疗程看看效果。
莺尾花之坚韧
养肝血。肝藏血，主疏泄，调气机，有助于脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒会伤肝、脾，导致气血耗伤。此外“人卧血归肝”，睡眠有助于养气血。
瞬熙755
我觉得应该和体质有一定的关系，建议去看一下中医，中药调理一下，并加强锻炼，坚持下去，久了应该会有效果的。望采纳，谢谢……
xiAng笨鸟先飞
饮食习惯，休息习惯，适当的运动后泡脚。
艾的晴飞德已
还是要勤锻炼身体才行，不能一味的依靠药物和营养品。
好玩段子
生命在于运动，兄弟听哥的！运动是就好的办法！
