知行合一2020
1 不要喝冷水
2 早睡早起，作息規律
3 注意不要太累，要勞逸結合
4 保持心情舒暢
5 每天儘量運動1個小時，慢跑或者爬山
紫草47
脾胃虛寒，是中醫證名。如果診斷明確，從下面幾個方面進行調理：1、對胃部進行保暖，可以用熱寶、熱水袋裹上乾毛巾，在胃區疼痛的部位或者是胃區部分進行熱敷，這樣可以使人感到很舒服。2、可以通過穴位按摩，比如天樞穴，就是在肚臍兩側進行局部按摩。3、可以喝一些薑茶、暖胃的茶，這些茶性質比較溫暖，可以對脾胃虛寒進行治療。同時，可以通過食物的方式來進行暖胃，最好的就是羊肉和狗肉，具有溫補脾胃的功效，臨床應用效果不錯。
翁佳娜助理
1、首先應忌食寒涼食物和飲水。
2、平日穿衣注意保暖。
3、早上喝姜水，有精油可以服用薑黃或者生薑精油。
4、泡腳或者艾灸胃腹部和足三里，或者根據中醫吃對應藥物。
5、經期多吃牛羊紅肉。
6、經常按摩或者艾灸腹部。
三生星座心理說
三甲
脾胃虛寒的調理一個是調患者的消化功能，另一個要逐步改善患者的營養狀況。首先調患者的消化功能非常關鍵，要給予更多的溫性食物，在這個基礎上逐步調整患者的消化功能，然後逐步增加患者的營養支持，注意保暖，由於脾胃靠近腹壁，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，容易受“涼”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早飯，不僅要吃，而且最好是熱的。脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，要及早處理。“冰凍三尺，非一日寒”，脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，隱痛等信號出現時要格外留神，及時請醫生開藥調理。
維哥j
一、多喝粥
二、吃東西要細嚼慢嚥
三、不吃寒冷的食物
四、經常泡腳
二帥生活號
一，注意保暖，不要吃冷食，多喝熱水，堅持段練體質，必須吃早，中餐，晚適量，摸清自身規律，一樣可逐步恢復，不聽話，不忌口例外
今月曾照古人
人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。
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泡腳，飲食合理，注意運動。
吃吃兔
吃羊肉
