說起來秦嵐，很多人可能是經過《延禧攻略》才認識的，但是在這之前，秦嵐還是有很多優秀作品的，比如早期，在瓊瑤奶奶的電視劇中飾演角色，先是出演《還珠格格》中的知畫，因為角色有些反派，引起很多人的厭惡，但是這大概也只能認為是演技好吧？
後來的秦嵐還飾演了瓊瑤奶奶的《又見一簾幽夢》，在劇中飾演汪綠萍這個角色，大概也就是這個角色，開始讓很多人記住了秦嵐的名字！再之後，雖然秦嵐也飾演了很多作品，甚至在《王的盛宴》中的角色還被提名為“最佳女配”，反倒越來越少有人知道了！
早期的秦嵐，就屬於古典大氣的東方美，明媚優雅，當時瓊瑤奶奶用“秦嵐一滴淚，天上一顆星”來形容秦嵐的我見猶憐，而現在的秦嵐也被大家稱之為“白月光”，可見大家對於秦嵐顏值的認可。
除了顏值高，秦嵐的身材也很好，尤其是早年減肥20斤之後，從原本110斤左右，瘦下來現在的92斤，身材就更好了!別人是越來越臃腫，但是秦嵐卻是年齡越大越好看，越有味道，身材也越好！尤其是鎖骨，清晰可見，非常讓人羨慕！
這樣的身材，至少已經維持了7年之久，所以他的減肥方法，就尤其值得大家學習！而且，秦嵐曾經給大家的4個忠告，減肥中的人一定要知道！
減肥不能等：早期的秦嵐，其實並不算胖，110斤在165cm的身高下很正常。但是秦嵐依舊還是開始減肥，認為早一天變得完美，早一天才能遇到更好的自己，才能給觀眾展現更好的狀態。其他的同學也應該有這個意識，你原本就可以變得更好，為什麼一定要拖下去呢？
減肥不能餓。早期的秦嵐，減肥和大家一樣，也是從節食開始的。但是，節食減肥往往會出現食慾失控，出現暴飲暴食，所以經常反反覆覆，永遠也瘦不到最理想的體重。也就是那個時候，秦嵐才發現，營養均衡，篩選食物，控制整體熱量，在吃飽的情況下減肥，才是最可靠的！
減肥不能累。還有很多小夥伴，減肥靠運動，往往一天跑步10公里，結果不僅沒有瘦下來，還把身體累壞了！減肥中的運動一定要適量，千萬不要用力過猛，更應該一步一個腳印的進行，適可而止！最好是挑選一些自己喜歡的運動，長久的堅持下去，有趣又瘦身！
減肥不能快。很多人追求減肥的速度，都想一個月就瘦成最美的樣子！但是有數據顯示，減肥速度越快的人，失敗的概率就越大！因為快速減肥用的方法都是不健康的節食和運動，本身就很難堅持，早晚一天會失敗的！想要減肥，一定要做好長期打算，一個月瘦4-8斤，把減肥的方法培養成生活習慣，才是正途！
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