从"胖太后"到女神，47岁的宁静身材苗条有型！素颜照太美了
俗话说"画虎画皮难画骨"，老虎的模样很容易画出，但是想要将神态画得惟妙惟肖，却需要一定的功夫。演戏也是如此，不仅需要将角色演绎得真实、深入人心，更要将角色的内心情感演绎出来，这才最难的。好的演员不是看他们的台词有对手，而是看他们举手投足，眉目之间，能否将角色当时的心理活动表现出来，做到站在那连眉毛都是戏。像是前几年小李子主演的《荒野猎人》，全篇没几句台词，都靠眼神和肢体语言，传达给观众。
除此之外，还有一种考验演技的表演，就是在同一部剧中将一个角色的不同年龄段演绎出来。从角色的少年、中年，再到老年，都要演绎得让观众不觉得出戏。这不仅需要阅历的沉淀，还需要对不不同年龄段神态的把握！宁静便是能够胜任此事的演员之一。可还记得宁静在《大秦帝国之纵横》中表演，把芈八子的少女、中年、到晚年神期演绎得淋漓尽致！少女时期的魅惑和晚年时期的威严，都把控的无可挑剔！
剧中宁静饰演的芈八子，从原本普通的少牛再到后来的大秦皇后，举手投足直接尽显演技的精湛！宁静身上那种充满野性的魅力，除了她，可以说无人能驾驭这样一个角色！1995你那，宁静和杨丽萍、王学圻等人主演了古装剧《兰陵王》，之后又主演了《阳光灿烂的日子》，剧中宁静饰演了全身散发着青春富有朝气，而又情窦初开的女孩"米兰"，惊艳了观众。她也获得了第33届台湾电影金马奖最佳女主角奖提名。
之后宁静渐渐在演艺圈创出了名堂，相继出演了很多质量过硬的佳作，像是《上海滩》、《黄河绝恋》、《大宅门》、《英雄》、《孝庄秘史》、《大秦帝国之纵横》、《大秦帝国之崛起》等等。在《孝庄秘史》中，宁静更是将"大玉儿"从一个活泼可爱的少女，演到了权倾天下的孝庄太后，每个年龄段地表演都令人拍案叫绝！她的演技也堪称教科书级。
然而前段时间，宁静现身机场，被拍到身材严重走形，腰围胖了一圈，瓜子脸也胖成了圆脸。整个人的气质也完全没有了之前那种野性且充满魅力的美艳。有点像路人大妈。看来47岁的宁静也遇到了中年发福，虽然近两年宁静不怎么活跃在荧幕上，不过她还是为了自己的事业和形象，去健身房减肥！
每天早上他只吃素菜，然后就去健身房做各种运动，跳绳、哑铃、跑步等等。晚上吃水煮青菜和水果。如此锻炼了两个月，宁静瘦了20斤！瓜子脸也瘦回来了！身材也回到了之前的曼妙曲线。笑起来更是有一种成熟女人的魅力！不得不说健身的效果比整容还要好！
所以说世上根本没有丑女人！只有懒于运动的女人！
姐妹们！为了我们曾经曼妙的身材和美貌！该起床健身啦！
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运动最重要的是，贵在坚持，只有对身材的管理到位，才能管理好自己的人生啊，要是连你自己的身材都控制不了，那还谈什么别的事呢？
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