剖腹產的“橫切”和順產的“側切”相比,哪個恢復的更快些?如何在黃金期內瘦身塑形?

琴親27


說起剖腹產的橫切和順產的側切,我還真有一些感觸。

側切恢復

我自己是側切。說實話,感覺側切比生孩子還疼。在切的時候由於宮縮的疼痛,把切刀的疼痛掩蓋了,但是生完寶寶在縫合的時候,確實非常疼。

在側切恢復期間,由於傷口的尚未癒合,所以只能躺不能坐立。所以順產的側切,跟自然順產還是有很大區別,確實也遭了很多罪。側切每天要上藥,防止術後感染。不過還好,大概一個月左右,疼痛就消失了。兩三個月也就完全恢復了。

橫切恢復

我有一個朋友,她是剖腹產的橫切。她整個月子只能躺著。可能是跟她體質有關,恢復的很慢,而且特別疼。 還有一個朋友也是剖腹產的橫切,但是那個朋友的體質就很好,剖腹產三個星期,刀口就已經基本恢復正常。 所以剖腹產橫切和順產的側切哪個恢復的快?跟人的體質有很大的關係。

如何在黃金期內瘦身?

產後黃金期是指生完寶寶半年之內。如果做到以下幾點,瘦身的速度會比較快。

第一就是堅持母乳餵養

哺乳的媽媽會讓身體每天多消耗500卡路里。世界衛生組織也提倡,媽媽在產後要進行哺乳餵養,這樣不但對寶寶有好處,而且對媽媽身體的恢復也有益。統計數據也表明,堅持母乳餵養的媽媽,產後瘦身的速度比非母乳餵養的媽媽要快1/3以上。

第二就是不要過度的進補身體

美國兒科學會提倡,生完寶寶的女性不要過度進補。只需要正常進食,就能保證母乳餵養所需的全部營養。相反過渡進食還會造成身體熱量存儲過剩。造成哺乳期的肥胖。哺乳期媽媽,要保證魚肉蛋奶,水果,蔬菜合理搭配。

第三就是適當運動

一般來說在產後一個月,即可開始適當的運動。運動的原則要堅持,由慢到快,由輕到重。不能一開始,就從事劇烈的運動,這樣對身體恢復特別是子宮的恢復沒有好處。循序漸進的運動,有利於產後減肥。

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我是J媽,曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情,現在認為做了媽媽才是人生的王道!曾經的職場達人,現在的育兒達人,專心在頭條碼字,每天更文,專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理,分享我的所學所思,所有文章,一字一標點,全部是我一個一個敲打出來。


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我是剖腹產的,我很多朋友都是順產的,對比下來,我覺得剖腹產的“橫切”和順產的“側切”相比,肯定是順產側切恢復快一些,具體對比如下。


順產的“側切”比起剖腹產的“橫切”疼痛感消失的快一些

很多順產的媽媽雖然經歷過側切,但是她們都統一覺得生完孩子之後“側切”帶來的拿點疼痛基本上是能忍受的,下床走動還都比較輕鬆的。

但是剖腹產的傷口疼痛卻要持續好幾天,我記得我生完之後第一天晚上真的疼的厲害,用了鎮痛泵也不行,第二天下床還是感覺非常疼痛,第三天才稍微好那麼一點點。

順產的“側切”比起剖腹產的“橫切”子宮恢復更快

剖腹產的“橫切”和順產的“側切”相比根本是不同性質的,因為剖腹產嚴格意義上來說是個手術,需要切開表皮和子宮取出胎兒,對子宮是有傷害的,就算長好了,也是瘢痕子宮。

而順產側切的話一般就是在產婦的私處側切,對子宮並沒有傷害,子宮很容易恢復。

如何在黃金期內瘦身塑形?

我個人月子除了月子就瘦了20多斤,但是奶水質量還是不錯的,我個人覺得產後飲食對黃金期瘦身非常重要,對瘦身很有幫助的。

傳統意義上,很多產婦坐月子的時候會喝很多大補湯,但是其實大補湯裡面的營養成分並不多,反而脂肪含量高,產婦吃多了之後肯定會長胖,但是對奶水質量不見的好。

我產後沒有喝很多大補湯,以魚湯和雞湯為主,同時飲食飲食清淡,飲食裡面很少放醬料以及鹽,三餐吃的飽飽的,平時也不想加餐,加餐就會吃水果和純牛奶之類的。

這麼做之後,除了月子瘦了20多斤,還比懷孕前瘦了5斤的樣子。


喬治麻咪


剖腹產的“橫切”和順產的“側切”相比,哪個恢復的更快些?如何在黃金期內瘦身塑形?

橫切

剖腹產的橫切是需要用手術刀切斷腹直肌的,切開的皮下組織比較多,麻醉過了之後會感覺到比較強烈的疼痛,特別手術後第三天最痛。大概3周左右會進入細胞增殖期,新生的細胞組織會慢慢“填埋”傷口,緊接著進入“成熟期”,到最後傷口完全癒合需要2-3個月。


側切

順產的側切一般是為了規避會陰甚至肛門撕裂而進行的小手術,通常當胎頭過大或過低、會陰彈性低、產程太長等情況下需要側切。與橫切一樣,側切的傷口癒合也需要3周左右的時間。儘管縫合線被身體吸收,但傷口在產後幾周內也可能出現不適或疼痛,存在細菌感染的風險。因此日常護理過程中要注意清潔,此時一般還在排惡露,要及時更換姨媽巾,勤換內褲。

綜上所述,橫切跟側切恢復的時間都相差無幾,沒有哪個更快哪個慢之說,關鍵還是看個人體質及日常護理想傷口恢復快一些的話,平常均衡飲食,特別是富含優質蛋白質的食物,還有黑魚,它們可以讓傷口癒合得更美觀恢復得更好。


如何在黃金期內塑形?

由於傷口恢復有一定期限,所以一般建議產後2-3個月後再瘦身塑形。在這之前,我們可以做一些簡單的體操來幫助子宮收縮,鍛鍊腹壁肌肉。建議產後第1天做胸式呼吸運動第2天做腳部運動,第3-4天做腹肌的運動。

由於骨盆在生寶寶後處於開放的狀態,且骨盆自然閉合需要到產後3-4個月,所以產後瘦身塑形首先要收緊骨盆,寶媽可以後產後修復操,讓骨盆回到正常的位置,這樣才能提高內臟功能,血流會更好,提高新陳代謝能力,為你創造一個更容易減肥的體質。


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剖腹產的橫切和順產的側切哪個好得比較快,那麼就需要看開口程度,剖腹產的橫切面一般都是差不多,在10cm左右,而側切是在會陰的左右下角,開一個小口,只有3cm這樣,但是側切的位置的特殊性,所以恢復的時間也會比較難恢復,要結合客觀因素還有主觀因素。

側切恢復難度在哪裡

因為側切的特殊位置,會陰處於孕媽的大腿根部,所以透風性比較差,而且產後的大小便,都會影響到,產後的一個月,還會有源源不斷的惡露要排出來,如果是夏天,坐月子不給開風扇和空調,就很容易出汗,那麼就很容易出現感染,如果寶媽不是一個特別勤快的人,沒有勤快換內褲,保持會陰的乾淨和乾燥,那麼恢復就比較慢,對傷口癒合沒有促進作用。

會陰側切有時候會容易出現腫脹,這個時候寶媽可以用冰袋冷敷,但是控制好時間,保證不超過20分鐘。

會陰外有縫線,一般幾天就可以拆線,但是有些寶媽的身體的和異物比較排斥,會容易出現膿包,影響恢復速度。


剖腹產的橫切難度

因為橫切的地方是肚子,所以孕媽如果下床的話,多少會有牽扯傷口的影響,但是不下床又會影響到惡露的排出和器官的復位性,所以孕媽剖腹產之後,不能做劇烈運動,和順產的孕媽沒有可比性,再加上中國女性的比較柔弱性,還是先靜養為主。

側切的會因為肥胖,導致傷口癒合恢復變慢,現在的孕媽,在孕期都會出現體重飆升的現象,這個現在人的生活習慣有關係,總覺得營養不夠,只有暴飲暴食感覺才安心,但是攝入太多,反而影響到孕媽消化,會形成食物推積,而在孕期腸道被羊水和胎兒壓迫,蠕動比較少,所以孕媽容易肥胖。

肥胖讓孕媽的腹部脂肪越來越厚,所以孕媽橫切縫合之後,容易出現脂肪液化,脂肪液化主要是因為脂肪組織被破壞,然後向外溢出,形成油脂,推擠在切口,而且肥胖會影響血液流動性,影響傷口癒合速度。


如果孕媽患有貧血或者妊娠糖尿病的話,不管側切還是橫切,都會影響到恢復得速度,妊娠糖尿病會影響到供血系統對傷口供血不足,而且血液循環我不夠流暢,那麼傷口的抵抗力就比較差,對細菌的抗壓能力就比較差,那麼恢復都會受到影響。

如果孕媽貧血了,缺少鐵元素,就直接影響到運輸氧氣的血紅蛋白的含量,孕媽的整個身體各器官的供養就出現問題,供養系統不完善,那麼身體血液流通性就受到影響,恢復也會緩慢。


孕媽想恢復得更加好,首先身體協調性要做好。

第一、首先在哺乳期,孕媽堅持母乳餵養,這樣可以消耗更多的卡路里,相當於寶媽的運動量,而這個運動量消耗不達標,因為很多孕媽沒有養成一個習慣,餵養母乳之後,沒有及時排空乳房,這樣不僅僅會造成回奶,而且容易導致乳腺炎。

第二、產後的運動不能少,剖腹產可以晚幾天下床,但是很多孕媽因為疼痛不想動,很多孕媽就是因為懶,而導致傷口癒合慢,傷口不是說靜養就好得快,適當的運動,讓肌肉是血液、神經活動起來,反而有利於傷口癒合。


最後就是食補了,這是我們的營養來源,可以快速恢復能量我們孕期和分娩流失的營養和能力,身體養好了,傷口恢復也會加快。


藝跡育兒


在臨產檢查中,醫生在綜合了胎兒大小以及孕媽媽的產道情況,有可能會提醒孕媽媽:順產時候有可能側切。這句話醫生雖說的輕巧,孕媽媽心裡卻開始了比較:橫豎都是一刀,不如直接剖了,也免得受罪。同樣是一刀,無論從原因和目的都是不一樣的,剖腹產屬於強制性的手術措施,幫助寶寶和媽媽脫離危險境地的。而側切只是為了把胎兒出生之路拓寬了一點,方便寶寶出生,側切的主要目的是防止新媽媽會陰撕裂,也就是說嚴重會陰撕裂的恢復難度要比側切的大。也就是說從某種意義上來說,橫切和側切是不能去比較的。如果單純從傷口恢復難易上,剖腹產的難度要大一些。


  • 在相同條件下,剖腹產的橫切恢復難度要比側切的大。這個相同條件就是指新媽媽體質相同,沒有疤痕體質等特殊情況,都有正確護理照顧。這是因為從刀口的大小上,橫切是10~15釐米的切口,而側切只有2~3釐米的切口。從涉及到的身體器官上,橫切需要剖開腹部,然後在子宮上在切開一刀,而且在手術中為了便於操作,醫生往往會挪動器官的位置,傷動元氣;而側切只是會陰部的肌肉。還有橫切時候的是直接切斷腹直肌的,雖然刀口靠下比較美觀,但不太好恢復。而且倆者的風險程度不同,明顯剖腹產的危險性更大,預後問題較多。

  • 如果孕媽媽提前知道了有側切的可能時候,也不要糾結是否直接去剖腹產,想要省時省力省痛苦。豈不知橫切一刀要比側切一刀後續的疼痛和麻煩要多的多。在手術過程中,橫切可能需要倆個小時,而側切只要十幾分鍾。而且側切也不過導致子宮受傷,感染,發生炎症等。況且剖腹產出生的寶寶普遍免疫力低,容易患哮喘病,敏感,注意力不集中等。所以要正確理解側切的積極意義,不要多想,為了寶寶和自己的健康,還是側切更靠譜。

對於產後瘦身,現在普遍認為是產後6個月是瘦身的黃金時期。這是因為這段時間新媽媽的新陳代謝快,生活習慣還沒有定型,瘦身的效果會比較好。但是,由於是產後,身體需要恢復,寶寶需要照顧和哺乳,新媽媽要樹立正確的瘦身觀念,合通過合理飲食和運動來達到瘦身,健康的目的,不要盲目的節食、大量運動,不但不利於自己身體的恢復,也會影響到寶寶的健康。


  • 合理飲食:新媽媽需要的營養物質較多,但也不是多多益善。飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等,如魚,瘦肉,蛋類,奶,蔬菜和水果。控制高脂肪和高糖類食物的攝取,像動物油,肥肉,內臟,油炸食品,甜食,蛋糕等。少喝一些碳酸飲料喝果汁,可以多喝白開水。
  • 新媽媽可以採取少食多餐,這樣不會給胃腸增加負擔,食物中的能量也能被及時的利用。如果一次吃的太多太撐,是血液都集中在消化胃腸裡消化食物,大腦就容易昏昏欲睡,人都不精神。沒有過多的活動就容易使多餘的能量轉化成脂肪儲存起來。每天可以在一起餐前吃一點水果,這樣肚子裡有點食物,正餐就可以適當少吃點。有助於控制體重。


  • 產後儘早開始適量的活動,當然這個運動不是去跑步,去打球之類的。這個是相對於一些新媽媽來說,由於產後虛弱,傷口疼痛等原因就願意呆在床上,宅在家裡。這種情況很不好,可以適當的活動,譬如多散步,做一些力所能及的家務勞動。然後在產後2個月後,可以適當的增大一些運動量,控制一下飲食,可以開始適當減重。在產後4個月時間後,就可以正常減肥了,這時候運動強度就可以正常了,鍛鍊一下腹部肌肉,腰臀肌肉等。可以做一些瘦小腹,瘦腿部的運動來進行單減。
  • 堅持母乳餵養。母乳餵養是最自然的減肥瘦身方式,分泌乳汁需要大量的能量,而哺乳寶寶也是個耗費能量的力氣活。哺乳一天寶寶相當於走了5千米的路。而且哺乳還可以加深親子關係。


在產後瘦身中,最主要就是要合理安排時間,制定飲食和運動計劃,並堅持下去。如果瘦身成功,那麼在未來十年內,你的體重增重大約在1~2公斤之內,始終能保持一個魔鬼身材。如果不成功,那麼有可能不到3年,你的衣服的尺碼都要換一遍了。不過對於美,關鍵是心靈美,胖與不胖只是讓別人看到,不要太糾結了,只有健康才是最重要的。


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