全球鸚雙語王AI學習機
青箋jian
我覺得我特別理解你。這段特殊時間，只要自己身體有點異常，就擔心自己是不是被感染了，這種心理我太能理解了。因為我是1月23號從成都回的老家，老家在農村，一般會比較冷，所以回來第二天就開始流鼻涕，但那個時候還沒有怎麼在意，想著流鼻涕也很正常，過了兩三天，想著感冒會降低抗力，易被感染，所以還是去拿了感冒藥，去拿藥的路上幾乎都不敢跟人家說話，生怕人家認為你真的患病了，在拿藥的時候也不敢跟醫生說很多症狀，就簡單地說流鼻涕，頭暈，其實我有一點咳嗽的，但我不敢說出來。問醫生有沒有體溫計，讓我量一下，因為是小診所，體溫計都沒有。
過了幾天，可能中途感冒是好了的，結果遇上今年又常常下雨，後面還是感冒，中途又去藥店拿了一次藥，醫生都認識我了，說這種時候還是少感冒好，穿厚點，我感謝之後離開了。結果又過了幾天，還是不見好，晚上睡覺我還發熱了，對，真的是發熱了，加上連續幾天的咳嗽，當時我的心都涼了半截，心想，糟了糟了，我不會這麼倒黴吧。我又不敢跟父母說，就先捱了兩天，發現還是有點發燒，一天早上，我實在忍不住了，想著我得病了沒事，不能讓一家人都遭殃啊，於是我馬上跟我媽說我好像發燒了，我媽當時退了幾步，罵了我一頓，因為前幾天我還在往街上跑，我媽就覺得肯定是我一天亂跑，然後馬上給村醫打電話，但她都沒有說我發燒了，而是說的我感冒了，但那天上午，我媽怕跟我說話，怕靠近我，我也怕，我爸還專門來摸了我額頭，感覺是有點發燒，他也怕了，於是直接把我的房門關了，他們倆還互相提醒要帶口罩，中午吃飯也是單獨給我用碗裝著，也不在桌上一起吃了，他們端著碗站在外面吃，我當時覺得很好笑，卻也真的有點絕望。
午飯後，村醫終於來了，我媽強烈要求給我量體溫，腋下溫度36.5，在他看溫度計的那一刻，我的心一直砰砰直跳，直到說出我的溫度後，全家人也算鬆了一口氣，但我還是咳嗽，後來想了想，我發熱應該是因為我大姨媽快來了，我還專門上網去查大姨媽來跟體溫是否有關係，雖然有些說有，有些說沒有，我還是相信了有的那一方。
現在我又跟沒事人一樣了，所以我覺得你至少每天也要量一下體溫，讓自己放心，也讓家人放心，只要是低於38度的就還好，不用怎麼擔心，同時晚上睡眠要好，我覺得我發熱還有一個原因是晚上老是失眠，導致自己第二天頭暈眼花，感覺沒精神，也有點發熱的幻覺，所以心態很重要，休息也很重要，當然在這個特殊時期，發燒的話，一定要記得量體溫，還有就是儘量多呼吸新鮮空氣，因為即使是患上了新冠，只要是輕微的，可以依靠自己解決的，醫院還是少去，那裡最危險了。
好啦，最後希望我們大家都健健康康的，也希望這場疫情可以早點結束。中國，是最棒的！
君君
14-19號這幾天我在外地開年會，《不是在武漢》我19號回到家開始咳嗽發燒喉嚨疼，我去門診買了藥，醫生說感冒了，睡了一天，21號基本好了，由於這幾天內我對疫情一無所知，完全沒有疫情病毒這概念，23號戶主突然說武漢封誠了，疫情病毒會傳染，潛伏期14內，傳播很快，，都死了很多人了，我瞬間全身發冷，雙腿發軟，坐立不安，感覺快要窒息了，我一個人跑出家門，不知道跑了多久，才冷靜下來，開始關注病情，瞭解病毒，才知道和武漢有關聯的才容易傳染，再說我感冒也好了，醫生也說我是感冒呀，不管怎麼樣我也不能跑呀，我要面對事實，我趕緊去了門診，醫生再次確認，我只是感冒引起的咽炎，肺部都很好，我稍微平靜了，踏實了一點，回到家，我開始自行隔離，我還是不放心，我突然感覺自己一個人傳染沒事，關鍵害怕給孩子，給戶主傳染，我不讓他們靠近我，我一個人在臥室面隔離，我好好喝水，給房子消毒，天天祈禱，天天期盼，天天數著日子，趕緊到第十四天，我才能踏實。有時候感覺上天很眷顧我，很多好事情都會發生在我身上。我終於平安了，我也祈禱疫情病毒趕緊過去，武漢加油，中國加油。
現實把奴家逼成潑婦
以前沒有疫情之前，出現頭痛頭重的情況從未東想西想的，照常過，不知不覺間就好了，沒打針也沒吃藥的。
前兩天，我出現了頭痛，兩太陽穴突突的痛，全身也痠痛，時不時的還怕冷發抖，後背也冒冷汗，我心慌意亂，不會是我也中招了吧？
覺得害怕就跟我家黎生提了，我家黎生卻淡定的說:昨夜一晚沒休息的，能不頭痛嗎，更何況我們海豐這邊還沒案例呢。
是了有道理，可能是昨晚玩手機的原因，小孩們都睡了我還精神著呢，我家黎生又工作得晚，到二點多才沖涼睡覺，我看著也沒睡意，就神經質的去把黎生換下的衣服給洗了，地板也拖好，想著明天不用一大早的起來忙，所以睡覺的時候都四點多了。
然後第二天可能生物鐘原因，七點多就醒了，翻來覆去的也沒睡意，八點就起床出門買菜了， 然後下午就開始出現了之前說的症狀，我就想著是不是早上在菜市場感染了。
當時除了頭痛偶爾的發冷顫，沒發燒也沒咳嗽，又想著可能真如黎生說的只是睡眠不足，就沒去醫院，可也害怕，都不敢靠近孩子們，晚飯也一個人在一邊吃的，飯後沒多久，然後頭痛就莫名的好了，也不打冷顫了，那刻心定了好多，早早睡覺了，第二天啥事都沒有，精神抖擻的，好懸啊，終於放心了。
所以題主有什麼狀況出現，先不要驚慌，好好想想自己具體的身體狀況，推測下原因，放鬆放鬆心情，不確定的話先自隔離下，看看後續發展如何再打算，進一步嚴重的話就去醫院檢查下比較好。
我個人經歷，希望對你有所幫助。
翎幸
我是雙城曉記，這個問題，最近感同身受。
1.我老公是從武漢回來的，此前他的工作就是到處跑，哪裡有問題就去哪裡。天天出行也是地鐵和公交。此前比較大意，26號晚上匆匆忙忙趕火車回來，連口罩都沒有買，上車後，發現就他自己一個人沒帶口罩。
2.家裡有一個剛剛8個月的小朋友。家裡人一直都帶著口罩，我哄娃睡覺都一夜帶著口罩。老公已經自覺一個人隔離到外面的小房間去了。
3.前幾天，總是感覺後背發熱，額頭也暈暈的，熱熱的，天天測體溫，總是疑神疑鬼覺得自己可能是感染了。還好體溫沒有太高，每天逼著自己多吃飯，多睡覺，少操勞，喜歡的公眾號也沒有天天更新了，要複試考研的書進度也放慢了。
4這注定是一段難忘的時期。即使身體上沒有感染，心也會跟著“病”了。即使簡單的感冒發燒，也怕影響給孩子，出去買藥被別人嫌棄，更怕小診所已經沒有藥了。家裡人都就著囤著的風寒藥吃，我因為在哺乳期，每天拼命的喝開水，吃素菜。最怕的就是感染病毒，到時候娃還沒斷奶，這個節骨眼，真的病不起。逼著讓自己好好恢復起來。
希望每一個人都好好的。
雙城曉記
我1月28日去喝小孩子剃頭水，那天很冷，而且對方家也是在野地蓋的房子，方圓左右都是麥地，吃飯也是在外面，我是一點也不想去，但是為了給足面子，不得不去，回來第二天就開始感冒咳嗽，下午去藥店買了藥吃的，吃了兩天沒效果，年三十去社區醫院檢查，醫生說如果好的快就掛鹽水，我三十掛了兩瓶，醫生說初一不用來了，開點藥吃就好了，給果初二晚上發熱了，我吃了感冒藥夜裡開始出汗，初三退燒了，我繼續吃感冒藥和咳嗽藥，但是到初四還是咳嗽的歷害，我初四下午又去社區醫院，醫生讓我驗血，咽試和做胸片檢查，結果出來以後醫生說要不開點藥吃，我說阿奇黴素已經吃三天了，醫生說那就掛鹽水，連掛三天鹽水之後，由於要去外地只能吃藥了，到了外地以後咳嗽沒好轉，我也不敢出門，在家繼續吃藥，而且還把前年治療咳嗽的藥和消炎藥拿岀來吃，吃了兩天以後效果明顯好轉，藥也吃完了，我現在涼的和乾果之類的不吃，每天二餐飯，然後大量喝白開水，現在咳嗽基本上好了，但是我不敢鬆懈，還是每天多喝白開水
簡愛Simple41110377
這些天，我雖沒發燒，但老是咳，喉嚨裡有點堵，嗓子癢癢的，因為去年得過肺炎，好了以後又成了慢支，就想，是不是自己也得了新型病毒肺炎。
吃了好多藥，時好時壞，若不是在這個節點上，也不會那麼恐懼，倒不是怕死，只怕死的過程太痛苦，而且，我還有那麼多愛我和我愛的親人和朋友，我甚至想好了對孩子們說，如果真得了這個病，就不用往醫院送，把我隔離起來，或者自行了斷就好了，也可以為國家多少節約一點資源。
願這一切都是臆想，更希望疫情早早過去。
清風秋月
說句實在話，平時有個發燒感冒的都沒把它當回事，吃點退燒藥或者發發汗就好了，心裡什麼都不想，屬於正常現象，現在有了肺炎疫情，如果發燒了，說不害怕那純屬於糊弄人，說不害怕那是假話。
如果真的在疫情這段時間高燒了，我們一定不要驚慌，驚慌也解決不了問題，我們要馬上去醫院，把自己高燒的原因跟大夫說明白，是衣服穿少了受寒了，還是去什麼地方引起的，如果在人多的地方待過一定要告訴醫生，特別是在有從外地回來的人家待過，要第一時間跟醫生說，如果真傳染了，醫生會幫助你的。
如果在疫情這段時間高燒了，馬上看醫生，也不能太害怕，又不能粗心大意，認為和平時高燒的那種對待法就不行了，我們一定要記住，高燒看醫生。
肖為華
如果此刻你感到十分的焦慮、無助、恐懼，可以用3-5分鐘，嘗試一下下面的冥想方法，也許你感到很困難，沒有關係，儘量去做，慢慢來，能做多少做多少。
請找一個有靠背的地方坐下來，讓自己可以舒服放鬆的坐好。 播放一首舒緩的音樂，閉上眼睛，伴隨著音樂，慢慢的調整呼吸，感受每一次呼氣與吸氣，感受自己的雙腳踩在地面的感覺，直至自己完全放鬆下來，呼吸平穩下來。 想象一下，現在是2020年*月，疫情已經平穩了，人們的生活終於恢復了正常，一切都很好。此刻的你，在做什麼呢？和誰在一起呢？會在哪個地方呢？盡力想象一下那個畫面，填充那個畫面的內容。 一切都很好，此刻的自己，已經在疫情結束之後，正常的工作、生活、學習，此刻的自己想要對2020年1月份，身處疫情暴風眼中的自己說點什麼呢？此刻的自己，想要說一些怎樣的話，能夠支持到、鼓勵到還在疫情中的自己呢？ 試著在音樂中冥想這些問題，待音樂結束，自己覺得可以的時候，慢慢睜開眼睛，回到現實。
想念是會呼吸的痛a
這個自己要理性一點，先想清楚最近20天都做了什麼，遇到哪些人，有沒有可疑的，有的話就趕快去醫院檢查一下，求得心安。沒有的話就不要慌，可以想在家自己觀察一下，畢竟是病了，就自覺的與別人保持距離，自己看看書或看看電視，不要想太多，也不要和家裡人交流太多，說得越多越心慌，家裡人很容易左右你的想法。吃點退燒藥和感冒藥，如果兩三天都沒有退燒在去醫院。
