用戶5240888
為什麼會有仇恨呢？不順只是相對於自己順的一個比較而已，不妨先把這個比較之心消除，把它當作人生路上暫時停靠休息的港灣而已，人一生必然會經歷很多很多，這暫時的逆境又算什麼！如果把他當成仇恨，那你仇恨的目標是誰，是自己、還是老天呢.....所以仇恨是一種毒藥，而且是自己給自己的毒藥，生病的一定是自己！與其這樣，不妨讓自己暫時冷靜下來，找一下原因，然後去讓自己換一個思路處理，這樣也許會有轉機....所以不要有仇恨，我們都祈求世界是和平的.人類是幸福的.....
任慧恆賓
曾經我也有非常仇恨的時候，小時候因為自身的一些缺陷被群體歧視和排斥，被很無理的對待，那時候非常恨那些人，我覺得我的痛苦都是他們給的。
長大了，結婚也遇到很不順的事情，男方很多事情瞞著我，結婚後才知道，我真的恨他們一家，一起隱瞞。
到現在，我全部都寬恕了，所有傷害我的人我都原諒放下了。放下即是解脫，帶著仇恨，就像是行走的炸彈，先炸飛的一定是自己。
說真的，我們每個人都會有心情低落、灰暗的時期，可能你也遇到了什麼難以接受的事情，受到了欺騙、傷害或者願望無法實現。
這個時候，儘量轉回內心，感受自己內在的情緒，不去怪罪別人和這個世界，完全從自己著手，你也意識到了自己有仇恨的情緒，接納自己情緒，好好愛自己。
建議學習下聖多納釋放法，創始人萊斯特利文森。當我們逐漸釋放掉那些不好的感受，會慢慢進入相對平靜的狀態，從而更好的處理遇到的各種問題，更輕鬆更愉悅的去生活和工作，在各個層面形成良性循環。
希望對你有所幫助。
寧心自由
一點也不順，心中充滿仇恨，但日子還得繼續，心中有仇恨，想的越多，就會無限放大，心中的怒火也越多，這樣平常的生活必然受到影響，那樣就會越來越不順利，不如找個知己傾訴一下，倒倒苦水心中會好受些，也不妨學學拜佛人的理念，我們今生所受的苦難和不順，是上一世欠下的，既然欠了別人的終歸是要還的，想想這些，內心就釋懷了，明天依然是個好天氣，我們的日子依舊會美好。
品茶聽雪落
時間會沖淡一切的，不要去想那些不如意的事情，其實大家都一樣，每個人都有煩惱，只是煩惱與煩惱不同而已，人往往都是失去和不得是常態，正確看待就好了，不要充滿仇恨，這樣往往會讓自己更難過，仇恨不會在別人身上，只會在自己身上，放平心態，得之坦然，失之淡然！有一天我跟門口曬太陽的大爺說話，大爺看我不開心就跟我說，凡事呀，都往好的一面想，你就說我吧，得了腦血栓，得天天出去溜達，不管颳風下雨，難道我天天在想，為什麼我得病了，別人沒得，那我就的憋屈死。還有曾經單位一個同事，賣服裝的，給一個大哥試了很多衣服，態度也非常好，大哥也試的很開心，結果大哥沒買，走了，當時同事就崩潰了，因為她接待大哥的同時，別人都賣了好幾單，走到庫房號啕大哭，就不明白大哥為啥不買帳，在她哭的時候，外面又賣了好幾單，她其實很是挺後悔的，怪自己鑽牛角尖，太脆弱，所以，有時候，你越不開心，充滿仇恨，其實往往都是在懲罰自己，要相信有很多東西，只要你努力，在不經意間都會雙倍回報給你
婉婷流浪者
靜下心來，喝一杯🍵，消消心中的戾氣。
盤盤自己，人的憤怒、戾氣除了被惡意傷害外，都是由於自身能力不足而產生的嫉妒和怨恨。如是第一種，有能力你就反過去；如是後面一種，氣死你也活該，你那氣沒有頭。
生活再怎麼不易，我們還都死乞白賴的活著，想想那些英雄！那些聖賢！那些智者！我們什麼都不是，還計較什麼。
有不滿足，拼命去爭取！
不怨天不尤人，是為大丈夫也！
叫及時的雨的老頭兒
我也有過不順的時候。
那段時間，想過自殺，想過放火，想過讓某些人家破人傷，一邊淌眼淚，一邊想老天為什麼要讓我如此痛苦。
我發覺自己內心幾乎崩潰，就默默的背誦一些排解的詩句，行到水窮處坐看雲起時，不要怕，不要慌，一切都會過去，我要活很多很多年，我要看看生命的最後，我將有一個怎麼樣的結果。
我想到西遊記裡，唐僧問靈山何時可到，而悟空回答，但若見性至誠，念念回首處，皆是靈山。
我們生活在這世間，無非是一場修行，有人註定了是苦修，當我們的想法改變，接著所有的事情都會轉變。要相信，並且去做改變。
卻道是舊相識
很高興回答這個問題。首先上天是公平的任何人都有順境和逆境，這點毋庸置疑；人人都希望順境，但其實往往我們成就的高低都是逆境決定的。我奇怪的是為什麼會充滿仇恨？人還是要多修身養性，端正自己的態度、擺正自己的心態，無論生活怎樣我們就是我們，面對它戰勝它。山阻石攔大江畢竟東流去，雨打霜棲梅花依舊向陽開！
紅塵有你173676104
我們不能夠因為別人的過錯而去懲罰自己。
仇恨是一種不斷對過去形成的傷害在大腦中不斷反覆經歷加深的過程，仇恨就像過去與現在之間的一個循環，在過去仇恨的影響下，使現在一直受負面情緒影響，充滿痛苦，並影響著未來，所以唯一的方法是擺脫過去的影響。
首先，改變自己的心態。也沒必要說放不放下仇恨，但不要因仇恨影響自己的生活和狀態，這樣只是懲罰自己，把自己推向越來越深的深淵，所以應該多做一些能讓自己心靈平靜下來的事情，多做一些自己喜歡做的、感到開心的事，自己尋找自己心靈的平靜之處，一點點影響自己的心態。
其次，改變在外環境。若是難以走出內心，也可以考慮換一個新的環境，換一個可以溫暖你的地方，換一個可以讓你成長的地方，在新的地方開始新的生活，並將過去的仇恨當做動力，促使自己進步，不斷的成功會不斷的證明自己的強大，從而有更大的勇氣來面對自己的仇恨，常常只有自己足夠強大，才會從仇恨的影響中走出。
細雨霏微
找到一個可以幫助自己情緒發洩的通道，尤其重要！適時地派遣掉自己內心的情緒，也是對自身健康的一種重視。
1. 是工作中的被老闆否定？被小人使絆子？還是不能勝任工作的強度？
2. 是生活中的不愉快？對生活現狀的不滿意？覺得生活開支太大自己不能夠支撐還是自己太愛消費，做不到收支平衡？又或者是頭疼家裡孩子的教育問題？和父母關係的不和睦？
3. 是感情生活中的不愉快？自己的愛得不到回應？愛上了一個不愛自己的人？收到了對方的傷害和欺騙？對方不理解自己、自己還要強迫去滿足對方的要求很累？
不管是哪一種肯定都是有原因的，有了問題很正常，把這個問題拿出來，正面去對待，克服掉心裡的這個障礙，你的心病自然得到醫治。
如果是工作上的不愉快，你要看這個工作對你的未來職業規劃是否期待承上啟下的作用，如果是那麼忍辱負重，學習到有利於自己的技能然後辭職跳槽去更好的職位發展。
如果是生活中的不愉快，要學會自我調節，因為家庭中的很多矛盾其實互相理解和包容可以去解決的，學會正面地溝通很有必要。如果是生活開支的問題，你要學會控制自己慾望，沒有必要的東西就不買，把錢花在有必要的地方，學會攢錢做一些理財投資以為自己掙取更多的儲蓄來提高生活質量。
如果是感情上的問題，和你的心態有很大的關係，凡事不要以自我為出發點去想事情，學會為對方去考慮，站在對方的角度去換位思考，你可以更加理解另一半的想法。
要知道如果你用消極的心態去看待這個世界，你看到的永遠只是陰暗負面的那一面，如果你可以轉變心態，變得積極而陽光，你就可以感受到生活給你帶來的快樂，並享受這種快樂獲得幸福。
愛吃桃子的狐狸
人生不順是常態，關鍵要有一顆平靜的心，順與不順都把它看成是應該。心態一切隨順，看什麼都不焦慮，反正該發生的都己經發的了，不發生的又會是怎樣呢？平靜的心態即是很好的養生，也是磨練心志，任它風吹浪打，我自巋然不動。如果心裡充滿了仇恨，這就不好說了呀。因名利生恨只能怪心胸狹窄，因愛生恨就更不值得了。人生都是過客，失去了未必是一件壞事。不順容易焦灼，平靜得安逸。
