我是一個高三的學生,我最近感覺特別孤獨,我害怕,想哭,我現在知道一些人在背後說我,我該怎麼辦?

付加苗子


高三是人生的一個轉折點,當然也是面臨的一個較大的心理壓力時刻,一定要從以下幾個方面做好心理調節:

首先,很多老師都會對學生說“要耐的住寂寞”是有一定的道理的,面對升學的巨大壓力,應該說寂寞是常態,你有強烈的孤獨感,有想哭的感覺是很正常的,不管你是男生還是女生,都應該放肆的哭一場,這樣有助於釋放壓力。找準寂寞孤獨的根源並解決他,如果單單是因為學習上的壓力導致的寂寞孤獨,這是每一個高三學子都要面對的問題,千軍萬馬過獨木橋這是現有教育制度規則。拼的就是不拋棄、不放棄,看誰能堅持到最後誰就是勝利者。

其次,面對別人背後的輿論要擺正好心態,背後議論是一種不文明的現象。但是自己要正確認識和麵對,對於一個高三學生來說經歷的太少,承受壓力程度有限,這個時候你可以找老師說明目前的問題,盡力解決好和同學之間的關係,面臨高考,大家共同進步,共同解決問題才是最主要的。

再次,積極調整心態,給自己創造一個良好的學習氛圍。那就需要和諧的人際關係,暫時應該拋開早戀的感情問題。也要調整好和父母關係,父母都是“望子成龍、望女成鳳”的心態,但是有的時候可能操之過急,我們要有一顆理解的心態,要根據自己的學習計劃來制定目標,不能因為父母的期望高就給自己增加心理負擔,父母也是通情達理的。

總之,高三心態很重要,心理調節是首要問題,學習次之,要有一個好的成績,首先要有一個好的心態,祝您學業有成。


溫暖的心理師


小朋友,同學關係,是每個人一生中重要的人際資源,大多數人中學期都有類似情況發生,首先要好好學習,積極參加學校及班裡的各項活動,團結並幫助同學,讓自身散發出青春開朗的氣息,使大家能感覺到你的快樂與友善,用笑容感染大家並釋放善意,千萬不要把同學分三六九等,和每個人正常溝通和往來,這樣做你會發現一切都在改變,良好的心態會讓你更加快樂,慢慢提高自己的觀察能力、溝通能力和理解能力,不但能解決當前問題,對你以後的生活及工作都有幫助。



心經88514111


我估計這是一位高三女生提出的讓人揪心的問題。下面,我將幫助你分析你感到特別孤獨、害怕、想哭以及背後有人說你的原因,然後告訴你怎麼有效解決這些問題。

一、你最近感覺特別孤獨、害怕、想哭和背後有人說你,是因為到了高三來自各方面的巨大壓力以及由此帶來的巨大焦慮,而這種壓力和焦慮又與日俱增,無從排解。

到了高三,學生首先面臨高考競爭的巨大壓力,同時又要承受來自父母、老師、同學、社會和自身的壓力。而這種種壓力一旦過大,就會使學生感覺自己受到來自各個方面共同的“無情”催逼,從而產生無助的孤獨感與焦慮,感到害怕甚至想哭。

來自高考的壓力不用多說,即使是學霸,要想考上理想的大學和專業,也不敢掉以輕心,而必須拼盡全力;而作為一般學生,則更是如此,如果稍有懈怠,那就有可能考不上。

到了高三,來自父母的壓力幾乎是每個學生都難以避免的。特別是有的家長,從小對孩子寄予厚望,長期陪伴甚至長期專職陪讀,為孩子的教育、培訓、輔導花費甚巨。所有這一切,不管家長說與不說,孩子心中是明明白白的,他們知道父母的目的是什麼,知道父母希望自己考上什麼樣的大學,也知道父母希望自己將來成為什麼樣的人,所以他們唯恐高考考不好,唯恐高考讓父母失望對不起父母的厚望和巨大付出,心裡承受著父母有言與無言、有形與無形的巨大壓力,併產生巨大的焦慮。這種巨大的壓力與焦慮,使孩子深陷孤獨與害怕之中,想哭卻哭不出來。

除了來自父母的壓力,高三學生還面臨來自老師、同學和社會的壓力。在升學率仍然成為考核老師和學校重要指標的今天,老師必然要對學生的學習和考試施加巨大壓力,“只要學不死,就往死裡學,”諸如此類的勵志口號和標語,實際上是對學生的極限施壓。而這種來自老師和學校的極限施壓,也會使學生產生無助的孤獨感、恐懼感與焦慮,使學生欲哭無淚。而來自同學的壓力,包括同學之間的競爭、學習上的不再互助和因嫉妒而孤立打擊,這些也會使學生感到孤獨、害怕、焦慮和想哭。社會的壓力,比如鄰里和親朋好友的眼光和評價,也會對學生形成一種壓力,加重學生的孤獨感和恐懼感。

而從內因來說,有的學生到了高三因種種原因學習感到吃力,成績上不去,在這種情況下,先前所感受到的種種壓力便像山崩一樣壓來,感到特別的孤獨、害怕、焦慮和想放聲大哭。而這種孤獨、害怕和焦慮,又反過來使學習和成績更加下滑,進而加重其孤獨、害怕和焦慮,形成惡性循環。

至於“知道一些人在背後說我”,這顯然是深陷特別孤獨與害怕中的一種過度敏感,本身就是孤獨與害怕的表現。

二、怎麼解決特別孤獨、害怕、想哭和“一些人在背後說我”的問題?

1、為自己減高考之壓。

不要再執著於高考要考多少分的高分,不要再執著於考上某某名牌大學,淡化高考目標,以一顆平常心對待高考。只要努力學習,認真嚴謹備考,在高考中正常發揮就行了。

2、和父母坦誠溝通,以減輕來自父母的壓力。

和父母作一次坦誠的溝通,把自己目前所感受到的巨大壓力與焦慮,把自己極大的孤獨、害怕、想哭等內心的痛苦告訴父母,一般說來,父母在瞭解到這些情況後,大都會為自己給子女帶來的這種過度施壓和痛苦感到內疚和後悔,從而主動為孩子減壓,給孩子做安撫工作,穩定孩子的情緒。只要來自父母的壓力減輕了,孩子的壓力就減了大半,他們的孤獨、害怕和想哭等問題就能在很大程度上得到解決。

3、正確看待來自老師和學校的壓力,掌握好的學習方法,提高學習效率,拒絕“往死裡學”。

要正確看待老師和學校的壓力,對於“只要學不死,就往死裡學”諸如此類只顧成績不顧學生健康的所謂“勵志”口號,要有自己判別的眼光,要保證足夠的睡眠和休息,要有適當的運動和鍛鍊,從精力上、身體上保證可持續的學習。而且,有了足夠的睡眠和休息,有了適當的運動和鍛鍊,本身也能在一定程度上緩解孤獨、害怕、焦慮等心理問題。此外,還要掌握好的學習方法,從方法上保證高效的學習。只有通過這種健康的學習方式來提高學習能力和成績,才會有強大的自信和信心面對各種壓力,才不會感到孤獨、害怕、無助和焦慮,才會笑傲各種困難和挑戰。

4、走好自己的路,不要在乎同學、鄰里和親朋好友背後的眼光和評議。

人活世上,誰都免不了被人在背後說三道四。走好自己的路,別人要說就讓他去說吧。作為你來說,重要的是要有一種積極健康的精神狀態和勤奮努力的學習狀態,你就能把學習搞好,你就能走好自己的人生之路,你就能贏得大家的尊重和好評。

總之,這位高三學生的當務之急,是為自己減輕高考的壓力,通過和父母溝通來減輕來自父母方面的壓力,正確看待和處理來自老師、學校的壓力,以一種積極健康的精神狀態和勤奮努力的學習狀態堅持走自己的路,那麼,你就能走出目前的困境,迎來自己的豔陽天。


聖山翁



啄木鳥131384685


高三,應該有十七八歲,現在意識到孤獨,害怕,想哭,知道有人背後說你,說明你長大了!說明你懂事了!孩子,這是值得慶賀的事!

人的一生,可以說不可能一帆風順!尤其是與人交往,更加是如履薄冰,如臨深淵!殺機四伏,處處坑!年輕的時候如果意識到了,可以說是好事!第一讓你知道必須要獨立自立!不能依靠別人!一切靠自己!第二懂得防人!不是每一個同學都會真心對你好!

我60歲了,我也讀過書,每當看到我的同學都五六十歲了,同學聚會時還忘情地玩老鷹捉小雞的童年遊戲時,內心是非常感慨的,我知道,這些同學幾十年在社會上經歷了什麼!每一個人都有一把心酸淚!我知道這些同學渴望在同學聚會上找到一點點快樂,但更大的災難又等著一些以為同學情最真,同學情最純的同學,聚會後的風言風語如同妖風一樣遮天蔽日,誰摟了誰的腰,誰摸了誰的胸,只有你想不到的,沒有人家說不出口的。

你這個年齡看到不好的東西,遇到不開心的事,是好事!恭喜你長大了!祝你前程似錦!

記住,孤獨會伴隨每個人的一生!學會享受孤獨!學會品嚐孤獨!


南洋教父


看到你的問題,讓我想到自己最難過的日子。

我高中畢業的時候,連一個朋友都沒有。她們都遠離了我。可想而知我當時是多麼傷心難過。

我當時暗戀一個同學。家庭條件也不好。學習成績特別差。人在學校,到底學了什麼一點都不知道。上課走私,不知道一天到晚在想什麼。

畢業的最後一天,全班同學去看電影。電影結束的時候,我竟然一個同學也找不到。獨自從電影院走回來的。

回到教室,好多同學都在。也有外班的同學。講臺上錄音機裡放著千百惠的《當我想你的時候》《走過咖啡屋》。

我呆呆的坐著,沒人理我。好多同學在找別人寫留言。我也讓他們寫了。我暗戀的那個男孩子也為我寫了一首詩。還畫了一朵蓮花。後來我才知道,我好朋友也喜歡他。那是他們讀了大學以後,通信的時候才知道的。

沒有朋友,愛的人也去大學讀書了。我在學校做了代課老師。

高中畢業的時候,我突然覺得自己成了流浪的孩子。自己一無所有。傷心,痛苦。這是我最黑暗的一段日子。

最後還是順其自然的活了下來。有了家庭和孩子。丈夫不是自己喜歡的那個人。

一切都過去了。想起過去會心疼,又忍不住去想。

時間不能治癒傷口,也能讓我們度過一切難過的日子。

現在我的生活安然無恙。

在同學群裡,他們是博士碩士,我什麼都不是。

但是我依然過得很好。我們都是過自己的日子,跟別人有什麼關係呢?

不必太在意別人的目光和評價。什麼都左右不了我們自己堅定的心。走自己的路讓別人去說吧。

別人說什麼只當是風颳過,他們改變不了什麼的。

做好自己,走好自己的路。讓自己安心,讓父母放心。



馬秀芳


人的智商越高,人就會越孤獨。我以前也是一個非常活潑的人,好朋友一堆,自從開始思考理論物理後,我就越來越孤獨了,不再願意花時間閒談一些無關緊要的事。還好,我的兩個子女都非常聰明,他們願意聽我講相對論。特別是小兒子,在我的影響下,4歲開始對粒子物理非常著迷。我在講相對論時,他總喜歡插話發表自己認識,他的未來一定比我強百倍。

高處不勝寒,站得越高,必然會越孤獨,根本原因是高處同伴太少,知音難覓。還好,我有新的發現時,我就會用手機記錄下來,發表到頭條上,和我的鐵粉們一起分享,看到他們的點贊和評論,我就找到了知音,我就不再感覺到我是一個人在前行,不再孤單。最讓我欣慰的是我的兩個子女,他們能夠聽懂我將相對論,特別是小兒子,才5歲多,在他身上我看到了基礎物理的希望,現在我雖然站在高處,但我卻不再感覺孤單。


民工站在愛因斯坦肩上


先抱抱你。35年前,我也高三。我們班裡的矛盾和聲音,是一波又一波,包括背後議論我的:胖,傻,醜,沒有人喜歡……一些人撕破臉皮吵,水火不容。我,只管學習,備考。高考以後,很多老師呆了,特別是歷史老師,我竟然超過了及格線。今天回過頭來看,那些水火不相容的人經常聚會,他們就在家鄉那個小地方,而我已走到了他們這輩子無法到達的地方——-不是我驕傲和自我感覺良好,而是我有能力做自己想做的事。他們想與我說話,我們已沒有了共同語言,只有懷舊這一點。說到家,是年輕的時候知道什麼是重要的事情,這是一種能力。你現在要做的是讀書備考,他們說什麼你又不能封他們的嘴,時間會抽他們耳光的。記住,抓主要矛盾。


Let風雨go


高三的學生應該有一定的承受力和認知力了,主動積極地去自我調節心態很重要,這是一個人走向成熟的標誌。

你大概是個性格比較內向的孩子,再加上高三學業重,時間緊,所以自由活動的空間很少,如果你性格內向,人際交流自然就更少了,出現孤獨感也就不可避免,至於有沒有人背後說你,大可不必在意,你又不和他們在一個鍋裡吃飯,擔心什麼!

我孩子當年高三的時候跟你差不多,只是他是男孩,沒哭過,我是主動抽時間和他交流的,不談學習,只談生活,疏解他的煩躁,理解他的早戀,給他一定的自由活動時間和空間,引導他積極學習,重視高考

高三階段如同渡劫,越到最後越覺得難熬,堅持一下,長不過一年,一切都會很快過去的,每個人的成長不都是這樣的麼?

孩子,開心一些,這個世界沒你想的那麼灰暗!


朵顏延林


我女兒在高三時也是有群租房照顧自己子女長舌婦們,她們一邊照顧自己的孩子一邊議論議別人家孩子,眼睛盯著租了房沒有父母照顧的孩子,今天找個茬錯,明天就議論紛紛。我的孩子也被她們議論著,我去了之後給我孩子說放厲害點對她們不屑一顧,不要阿姨長阿姨短的叫,給她們臉她們還蹬鼻子上臉了,總認為人家的孩子都在談戀愛想入非非。孩子在高三本來就緊張,有時同學之間打聲招呼,互相幫點小忙就流言蜚語,而且還說的有鼻子有眼還說老師都捉姦了。我非常氣憤親自到老師的辦公室問來龍去脈,老師競然一點不知道,我對老師闡明關點,給我女兒所說給老師重複一遍,我說我相信我的孩子決不會談戀愛。我的孩子在初中時我就說她們,在初中你們是小水溝的魚很小很土,在高中是小河裡的魚剛剛長大一點,在大學是黃河長江的魚己經成型還須修練,能考上研究生是大海里的魚那時就海闊任你遊,就能碰到更好的讓你刮目相看的魚。老師當時也很氣憤,我說只要沒事就算了,給孩子一個平靜的環境安心學習比啥都強,我也不想追究那麼多,我還要掙錢沒有那多時間扯閒事。高考之後我的孩子順利考上理想的學校,扯閒邊地那些孩子沒考上又復讀了一年。不管怎樣孩子不要理會別人怎麼說,要自信自己,挺起背去完成自己的學業。


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