陰霾冬天
各位互聯網創業的小夥伴們，元宵節快樂呀～
疫情期間，我們所能做的，就是呆在家裡管好自己，不給社會添麻煩。
不過待在家裡，不等於啥事情不做哦。我們每個人、包括你的競爭對手都在學習提升，誰都不甘落後呢。
因此，這時我們就來開始制定一個年初計劃，幫助提升自我成長能力。同時，幫助互聯網創業者預設目標到落地實操。
不錯，凡事預則立，不預則廢。制定目標計劃，可以明確今後工作的目標和方向。
可是，對於一個自制力薄弱的人來說，設定了的計劃很大可能都是形同虛設，明日復明日，生活好像還是沒有啥變化呀。
這裡分享一個實施計劃的小技巧～拆分制定計劃法。希望能對創業的小夥伴們有所幫助哦。
目標分解法：時間上分解：把一年12個月的目標計劃分解成一個季度/一個月/個星期/一天。
比如，計劃今年要讀60本書.每天度數半個小時/每週差不多一本多/每月讀5本/一季度15本書。
發散思維，這個方法可以運用但項目拆解等等類似的拆解方法。比如，站制定一個小目標～先賺她一個億哈哈哈哈哈。
意義：制定目標的好處，是讓你有目標聚集的方向，不再迷茫，時刻提醒著自己，不要渾渾噩噩度日。
有一個侯世達法則是這樣說的：通常完成一個任務的時間總會超過計劃費的時間。
就算制定計劃的時候考慮到這條法則，你也無可避免。因此，關鍵還是執行力！
越多分享，越多收穫！
創業項目匯
對於一個自制力薄弱的人，如何能制定一個讓自己有控制力的目標和計劃。其實我也是這樣的，現在就想早睡早起，但是就是這樣也不能實現，特別是最近老是晚睡，頭整天暈暈的，好煩好煩哪。該如何制定一個提高自控力的方法呢？
一、列計劃做目標
我在手機裡面給自己定了指標，就是什麼時候睡覺呢？什麼時候起床，習慣性去提醒自己。提醒自己在晚上11點睡覺，早上六點起床。按時完成，給自己相應的鼓勵。如果沒有完成，就提示自己一下，相應的處罰。
二、盤點自己的優勢和劣勢
這裡就是要盤點一下自己有優勢和劣勢，如果自己不控制自己，將帶給自己什麼樣的壓力和危機，比如自己不去早起，上班會遲到，會有罰款，影響自己的收入，收入少了，你就有經濟壓力，以後得生活就有壓力。這就變成了惡循環途徑，這就是需要你去控制自己。
三、自己也需要控制自己
要需要早睡早起，本來控制很好的，結果現在還是沒有很好的控制自己，還有減肥，減了那麼多年，結果還是沒有成功，真的是惆悵啊。
最後祝你好運。
李潁潁姐
自制力通常表現為一種習慣和紀律方面的。
中國式的教育曾教育孩子愛國，這個沒有錯，但同時老師猥褻學生，學歷造假，一個社會的功德和社會發展的教育從一開始一次次受到肆無忌憚的踐踏和法律的洗白？自制力通常被一人以自己的偏好，以目的方式來偽蓋一些人的欲情。通常看到一些不太熟悉身份出的文章，男人應該怎麼樣？女人應該怎麼樣？幸福的什麼樣的，似乎別人不這樣都是沒有自制力。那麼，離婚率越來越高了，是自制力不夠還是中國式的婚姻需要忍耐力狗強大。
抽菸是不好的習慣，一個人把煙介了是自制力，但只有控煙，不能說這個世界上找不到煙，沒有捲菸廠和菸草樹。
控制婚喪禮節消費，以這個為文明宣傳發揚自制力，但是客人來了不能拿稀飯出來招待？
打麻將等娛樂活動不管如何制止，打的還是打，不打的堅決不打。
當然，環境和制度會約束一個人，各種不同的人，各種階層的人，各種慾望不同，各種目的不同的人，各種複雜的人，不要去騷動，扇動這個各形各色，人們知道如何守法守誠信不傷害別人，人們知道如何去愛國不需要大張旗鼓虛張聲勢，
人們知道什麼是好習慣，什麼是壞習慣，
廖逢軍
認知框架君談一下個人的一些理解。
如果所設定的目標，並且針對目標制定的計劃，不能被自己執行，那麼再好的目標，再好的計劃，也只能淪為紙上的一種擺設。
對於目標與計劃來說，不同的制定方式，會影響到它的可執行性。
有些目標與計劃的制定，不具有可執行性。
有些目標與計劃的制定，具有可執行性。
從目標與計劃的制定方法上進行改善，會提高【目標與計劃】被執行的概率。
制定目標要遵循【smart框架】。
制定計劃，要利用執行意圖來代替目標意圖。
簡單說，可以用以下的形式來制定計劃。
如果出現障礙______那麼執行預先準備的方案________ 。
如果出現障礙______那麼執行預先準備的方案________ 。
如果出現障礙______那麼執行預先準備的方案________ 。
這就是執行意意圖的表現形式，利用這種形式對目標制定的計劃，更具有可執行性。在潛意識裡會把障礙與方案自動聯繫起來，一旦出現障礙，腦補【方案】。
很多人採取目標意圖來替代計劃
我想______。
我想______。
這樣就不具有可執行性。
至於自制力薄弱，很多時候是動機問題。
慾望指向的目標物就是動機了，目標最好是你欲求的。
動機、目標、計劃，這三者聯繫起來去協同思考。
認知框架
對於一個自制力薄弱的人，要首先解決其自制力的問題，否則制定任何計劃和目標都是沒有作用的。
一個人的自制力是由什麼因素決定的？我認為最重要的有以下幾點：
1、生活條件；
2、生活習慣；
3、生活觀。
一個人在其生存受到威脅時，沒有自制力的人也會尋求如何活下去，自制力就會產生。
一個人如果從小就受到了適當的教育和訓練，也會產生一定程度的自制力，習慣的力量不可小視。
一個人的生活觀則是更加深刻和持久的自制力源頭，一個有理想和人生追求的人自然會產生持久的自制力。
自制力不可能來自於外部推動，而只能來自於一個人自身。一個有了自制力的人和養成自制習慣的人，制定適合於自己的計劃和目標就很容易了。
弘道
1、把所有沉迷的東西都放棄掉，如果你是沉迷上網的話，請遠離電腦。這個過程是很艱難的，你要把自己當成是染了毒癮，在戒毒，怎樣辛苦都要忍過去。
2、把自己的位置擺正過來，任何東西都有因果的，你種什麼因得什麼果。你要清晰的去想一下自己由於不準備而面試失敗，被招聘人員冷眼相看，被同學被老師被家長看不起你這種情景。你越想得真實，你會越有動力的。
3、重新審視你的時間表，可能你平時覺得不知不覺地過了一天，你要審視一下你一天當中究竟做了什麼，哪些事情可以不做的，哪寫事情沒有安排去做的，做一個安排，並且堅持2-3個星期。
4、儘快找到學習的興趣，沒有興趣你很難堅持的，但是往往學習剛開始都是枯燥的，但是當你學到一定程度時你會發現立面的樂趣的。所以剛開始學習要強迫自己！
左少右少
自制力差，很懶惰，這些壞習慣歸根結底是生活太滋潤、太安逸了。需要制定合理的計劃才行，合理分配時間、找準薄弱之處，制定每天的任務計劃。把所有沉迷的東西都放棄掉，比如沉迷上網或其它電子產品等，任何東西都有因果，你越想得真實，你會越有動力的。給自己做一個安排，並且堅持2-3個星期，就可以習慣成自然了。儘快找到自己學習的興趣，沒有興趣你很難堅持的，所以剛開始學習的時候要強迫一下自己才行的
饕饕旅行記
建議先訂一個小目標，不要訂長遠的目標。比如：今天把這件事辦完，一個小時內把地拖了…
