阴霾冬天
各位互联网创业的小伙伴们，元宵节快乐呀～
疫情期间，我们所能做的，就是呆在家里管好自己，不给社会添麻烦。
不过待在家里，不等于啥事情不做哦。我们每个人、包括你的竞争对手都在学习提升，谁都不甘落后呢。
因此，这时我们就来开始制定一个年初计划，帮助提升自我成长能力。同时，帮助互联网创业者预设目标到落地实操。
不错，凡事预则立，不预则废。制定目标计划，可以明确今后工作的目标和方向。
可是，对于一个自制力薄弱的人来说，设定了的计划很大可能都是形同虚设，明日复明日，生活好像还是没有啥变化呀。
这里分享一个实施计划的小技巧～拆分制定计划法。希望能对创业的小伙伴们有所帮助哦。
目标分解法：时间上分解：把一年12个月的目标计划分解成一个季度/一个月/个星期/一天。
比如，计划今年要读60本书.每天度数半个小时/每周差不多一本多/每月读5本/一季度15本书。
发散思维，这个方法可以运用但项目拆解等等类似的拆解方法。比如，站制定一个小目标～先赚她一个亿哈哈哈哈哈。
意义：制定目标的好处，是让你有目标聚集的方向，不再迷茫，时刻提醒着自己，不要浑浑噩噩度日。
有一个侯世达法则是这样说的：通常完成一个任务的时间总会超过计划费的时间。
就算制定计划的时候考虑到这条法则，你也无可避免。因此，关键还是执行力！
越多分享，越多收获！
创业项目汇
对于一个自制力薄弱的人，如何能制定一个让自己有控制力的目标和计划。其实我也是这样的，现在就想早睡早起，但是就是这样也不能实现，特别是最近老是晚睡，头整天晕晕的，好烦好烦哪。该如何制定一个提高自控力的方法呢？
一、列计划做目标
我在手机里面给自己定了指标，就是什么时候睡觉呢？什么时候起床，习惯性去提醒自己。提醒自己在晚上11点睡觉，早上六点起床。按时完成，给自己相应的鼓励。如果没有完成，就提示自己一下，相应的处罚。
二、盘点自己的优势和劣势
这里就是要盘点一下自己有优势和劣势，如果自己不控制自己，将带给自己什么样的压力和危机，比如自己不去早起，上班会迟到，会有罚款，影响自己的收入，收入少了，你就有经济压力，以后得生活就有压力。这就变成了恶循环途径，这就是需要你去控制自己。
三、自己也需要控制自己
要需要早睡早起，本来控制很好的，结果现在还是没有很好的控制自己，还有减肥，减了那么多年，结果还是没有成功，真的是惆怅啊。
最后祝你好运。
李颍颍姐
自制力通常表现为一种习惯和纪律方面的。
中国式的教育曾教育孩子爱国，这个没有错，但同时老师猥亵学生，学历造假，一个社会的功德和社会发展的教育从一开始一次次受到肆无忌惮的践踏和法律的洗白？自制力通常被一人以自己的偏好，以目的方式来伪盖一些人的欲情。通常看到一些不太熟悉身份出的文章，男人应该怎么样？女人应该怎么样？幸福的什么样的，似乎别人不这样都是没有自制力。那么，离婚率越来越高了，是自制力不够还是中国式的婚姻需要忍耐力狗强大。
抽烟是不好的习惯，一个人把烟介了是自制力，但只有控烟，不能说这个世界上找不到烟，没有卷烟厂和烟草树。
控制婚丧礼节消费，以这个为文明宣传发扬自制力，但是客人来了不能拿稀饭出来招待？
打麻将等娱乐活动不管如何制止，打的还是打，不打的坚决不打。
当然，环境和制度会约束一个人，各种不同的人，各种阶层的人，各种欲望不同，各种目的不同的人，各种复杂的人，不要去骚动，扇动这个各形各色，人们知道如何守法守诚信不伤害别人，人们知道如何去爱国不需要大张旗鼓虚张声势，
人们知道什么是好习惯，什么是坏习惯，
廖逢军
认知框架君谈一下个人的一些理解。
如果所设定的目标，并且针对目标制定的计划，不能被自己执行，那么再好的目标，再好的计划，也只能沦为纸上的一种摆设。
对于目标与计划来说，不同的制定方式，会影响到它的可执行性。
有些目标与计划的制定，不具有可执行性。
有些目标与计划的制定，具有可执行性。
从目标与计划的制定方法上进行改善，会提高【目标与计划】被执行的概率。
制定目标要遵循【smart框架】。
制定计划，要利用执行意图来代替目标意图。
简单说，可以用以下的形式来制定计划。
如果出现障碍______那么执行预先准备的方案________ 。
如果出现障碍______那么执行预先准备的方案________ 。
如果出现障碍______那么执行预先准备的方案________ 。
这就是执行意意图的表现形式，利用这种形式对目标制定的计划，更具有可执行性。在潜意识里会把障碍与方案自动联系起来，一旦出现障碍，脑补【方案】。
很多人采取目标意图来替代计划
我想______。
我想______。
这样就不具有可执行性。
至于自制力薄弱，很多时候是动机问题。
欲望指向的目标物就是动机了，目标最好是你欲求的。
动机、目标、计划，这三者联系起来去协同思考。
认知框架
对于一个自制力薄弱的人，要首先解决其自制力的问题，否则制定任何计划和目标都是没有作用的。
一个人的自制力是由什么因素决定的？我认为最重要的有以下几点：
1、生活条件；
2、生活习惯；
3、生活观。
一个人在其生存受到威胁时，没有自制力的人也会寻求如何活下去，自制力就会产生。
一个人如果从小就受到了适当的教育和训练，也会产生一定程度的自制力，习惯的力量不可小视。
一个人的生活观则是更加深刻和持久的自制力源头，一个有理想和人生追求的人自然会产生持久的自制力。
自制力不可能来自于外部推动，而只能来自于一个人自身。一个有了自制力的人和养成自制习惯的人，制定适合于自己的计划和目标就很容易了。
弘道
1、把所有沉迷的东西都放弃掉，如果你是沉迷上网的话，请远离电脑。这个过程是很艰难的，你要把自己当成是染了毒瘾，在戒毒，怎样辛苦都要忍过去。
2、把自己的位置摆正过来，任何东西都有因果的，你种什么因得什么果。你要清晰的去想一下自己由于不准备而面试失败，被招聘人员冷眼相看，被同学被老师被家长看不起你这种情景。你越想得真实，你会越有动力的。
3、重新审视你的时间表，可能你平时觉得不知不觉地过了一天，你要审视一下你一天当中究竟做了什么，哪些事情可以不做的，哪写事情没有安排去做的，做一个安排，并且坚持2-3个星期。
4、尽快找到学习的兴趣，没有兴趣你很难坚持的，但是往往学习刚开始都是枯燥的，但是当你学到一定程度时你会发现立面的乐趣的。所以刚开始学习要强迫自己！
左少右少
自制力差，很懒惰，这些坏习惯归根结底是生活太滋润、太安逸了。需要制定合理的计划才行，合理分配时间、找准薄弱之处，制定每天的任务计划。把所有沉迷的东西都放弃掉，比如沉迷上网或其它电子产品等，任何东西都有因果，你越想得真实，你会越有动力的。给自己做一个安排，并且坚持2-3个星期，就可以习惯成自然了。尽快找到自己学习的兴趣，没有兴趣你很难坚持的，所以刚开始学习的时候要强迫一下自己才行的
饕饕旅行记
建议先订一个小目标，不要订长远的目标。比如：今天把这件事办完，一个小时内把地拖了…
