唐龍11111
晚上睡覺腿腳抽筋一般情況下是，疲勞過度，如爬山，長跑，趕路引起乳酸堆積，也可能是睡姿壓迫，引發患部痙攣醒來可按摩，拉伸，換姿。
2，受涼，血液循環不暢，引發僵硬，注意休息保暖，睡前熱水泡腳，吃些清淡的溫熱的粥湯可改善。
3，血鈣低，尤其是老弱病殘，嬰幼兒少年，注意補充鈣質，適當的戶外活動鍛鍊。
4，疾患，有些疾病如神經病變，血液病，寄生蟲，發育不良等。
如長期併發，自己糾正無效，請及時就醫，做全面檢查對症治療，以免貽誤病情加重傷害。
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晚上睡覺腿腳抽筋一般情況下是，疲勞過度，如爬山，長跑，趕路引起乳酸堆積，也可能是睡姿壓迫，引發患部痙攣醒來可按摩，拉伸，換姿。
2，受涼，血液循環不暢，引發僵硬，注意休息保暖，睡前熱水泡腳，吃些清淡的溫熱的粥湯可改善。
3，血鈣低，尤其是老弱病殘，嬰幼兒少年，注意補充鈣質，適當的戶外活動鍛鍊。
4，疾患，有些疾病如神經病變，血液病，寄生蟲，發育不良等。
如長期併發，自己糾正無效，請及時就醫，做全面檢查對症治療，以免貽誤病情加重傷害。
