a珍熹a
我覺得應該多吃些水果，蔬菜，一日三餐要按時吃，不過要以素食為主，另外適當的吃些粗糧，它可以增強身體的免疫力，還有就是最好吃熟食，那些不用加工就可以吃的蔬菜儘量少吃，然後適當的運動，要不然再過一兩個月接到通知，大家解放了可以出去狂歡了，你再走不動了，那樣就更慘了
若夢聆聽
說兩點實用的（我的學員春節後都瘦了10斤）
第一 每天只吃兩餐 （其中正餐 主食吃一拳的量，蔬菜多吃）
第二 適當進行鍛鍊 （晚飯一小時後是最適合 輕度運動）
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劉全喜MAC
合理飲食要遵循根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。
做一個養尊處優的廢人
該吃吃該喝喝滿足了一直心裡的一個願望，啥也不用幹， 天天在家該吃吃，該睡睡，該玩玩，沒想到，夢想卻實現了……[捂臉][捂臉][捂臉] 幸福來的太突然了！
醉丶千丶愁
現在雖然是特殊時期，還是建議規律飲食，早餐、中餐建議補充能量，餐後稍事休息，然後適當運動，晚餐宜清淡[微笑]
寧缺毋濫165435234
個人觀點，保持微笑，心情愉快，合理安排時間，比如看電視，電影，上網，打掃衛生，運動，做飯
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