如果你知道口罩在歷史上為人類生命提供的幫助，就一定知道口罩究竟有多重要。
1，最初的類口罩物，預防不潔與報復
歷史記載最早的“類口罩物”出現在公元前6世紀，古代波斯人的拜火教認為俗人的氣息是不潔的，因此在進行宗教儀式時，要用布包住臉。波斯教古墓墓門上的浮雕中，祭師就帶著“口罩”。
公元1275年，元朝時，來中國的著名意大利旅行家馬可·波羅，看到過中國人戴口罩的情景。他在自己的著作《東方見聞錄》中寫道：“在元朝宮殿裡，獻食的人，皆用絹布蒙口鼻，俾其氣息，不觸飲食之物。”意思是那些在皇宮給皇帝做飯和端飯的人，口和鼻子都罩了一層蠶絲或金絲織成的布，使他們呼出的空氣不會傳到皇帝的食物上去。於是，有一說認為，歐洲的口罩一定是經馬可·波羅傳播才有的。
在歐洲，面具作為衛生防護的工具要比口罩早一點。我們知道曾橫行歐洲的黑死病，當時的醫生為了杜絕感染，會穿著泡過蠟的亞麻或帆布衫，戴著黑帽，和可過濾空氣、狀如鳥嘴般的面具，眼睛由透明的玻璃護著，手著白手套，持一木棍，用來掀開病患的被單或衣物、或指揮病人如何療病，他們深深地相信這樣的裝備可以保護自己免於黑死病的感染。
由於當時醫學不發達，所以根本不知道病因，所以這種裝扮多少有嚇走病魔的用意，他們被稱為鳥嘴醫生(Doctor Schnabel)
關於歐洲“類口罩物”還有一種說法，是醫生防止巫師報復所用的面紗。早年歐洲的醫療產業被巫師所把持，真正的醫生勢單力薄。瘟疫盛行時，醫生四處奔走救治病人，控制疫情，巫婆神漢們覺得醫生搶了自己的生意，不斷地對他們進行騷擾追打。醫生只好用紗布遮住面目，讓巫師認不出，以防遭到報復。
2，現代口罩—知道了細菌的存在
1857年，法國微生物學家路易斯·巴斯德發表了“關於乳酸發酵的記錄”，這是微生物學界公認的經典論文。從此，人們對微生物的認識有了跨越式的發展，並開始關注各種和細菌有關的問題。
路易斯·巴斯德（1822-1895）像牛頓開闢出經典力學一樣，開闢了微生物領域，創立了一整套獨特的微生物學基本研究方法，開始用“實踐—理論—實踐”的方法進行研究
1861年，巴斯德用他有名的鵝頸瓶所做的實驗，有力地證明了空氣中有細菌存在。他還根據自己對發酵作用的研究，指出空氣中存在許多種細菌，它們的生命活動能引起有機物的發酵，產生各種有用的產物，有的產物還可以為另外的細菌後繼發酵、產生其它產物。
空氣中也存在著人和動物的病原菌，能引起各種疾病。為了排除雜菌，巴斯德於1886年創造了巴氏消毒法。1877年，英國化學家廷德爾建立了間歇滅菌法或稱廷氏滅菌法。1876年創立了無菌外科。同年，德國人科赫分離出了炭疽菌，提出有名的科赫法則。他為了弄清霍亂弧菌與形態上無法區別的其他弧菌的不同，進行了生理、生物化學方面的研究，使醫學細菌學得到率先發展。
在口罩應用於醫學之前，無菌外科的規範雖然已包括用石炭酸消毒手術器械，外科醫生得穿手術衣，戴手術帽和橡膠手套；但並沒有使用口罩進行防護，醫生手術時常把自己口鼻腔中的細菌傳染給患者，從而引起傷口感染。
護士佩戴口罩
1895年，德國病理學專家萊德奇發現了空氣傳播病菌會使傷口感染，從而認為人們講話的帶菌唾液也會導致傷口惡化。於是，他建議醫生和護士在手術時，戴上一種用紗布製作、能掩住口鼻的罩具。此舉果然有效，病人傷口感染率大為減少。從此，各國醫生紛紛採納萊德奇的建議。於是，口罩便在歐洲醫學界逐漸流行和推廣開來。
萊德奇推廣的口罩，只不過是一層包裹在外科醫生嘴巴、鼻子和鬍子上的紗布，它包紮得既緊又不舒服。1897年，英國的一位外科醫生，便動腦筋在紗布內裝了一個細鐵絲的支架，使紗布與口鼻間留有間隙，從而克服了呼吸不暢、容易被唾液弄溼之弱點。
保羅·伯蒂
1899年，法國醫生保羅·伯蒂牙痛得徹夜難眠，他想到了幾個月前，他本來好好的一個學生因為幫忙做外科手術，也得了這種病。他猜想也許空氣中飛來飛去的唾沫，傳播了疾病，於是便做了一種六層紗布的口罩，縫在手術衣的衣領上，用時只要將衣領翻上就行。後來他把口罩改成可以自由繫結的辦法，用一個環形帶子掛在耳朵上。現代口罩就這麼華麗麗地誕生了。
3、口罩的考驗，當面臨傳染病與汙染
1，西班牙流感
口罩走出醫院，變成公眾常備用品，是伴隨著史上最可怕的傳染病“西班牙流感”而來。
1918年3月11日午餐前，美國堪薩斯州的芬斯頓軍營的一位士兵感到發燒、嗓子疼和頭疼，就去部隊的醫院看病，醫生認為他患了普通的感冒。然而，接下來的情況出人意料：到了中午，100多名士兵都出現了相似的症狀。幾天之後，這個軍營裡已經有了500名以上的“感冒”病人。
隨後，流感傳到了西班牙，總共造成800萬西班牙人死亡，這次流感也就得名“西班牙流感”。
1919年，兩位巴黎的男士手持標語，宣傳使用防流感口罩
在1918年3月到1919年底，全世界大約20%的人感染了“西班牙流感”。全世界預計死亡人數約為2000萬(最新也有研究估計約為1億)，比第一次世界大戰的死亡人數還多，成為第一次世界大戰提早結束的原因之一，因為各國都已經沒有額外的兵力作戰。
疫病蔓延期間，人們被強制性要求戴口罩，特別是紅十字會和其他醫護人員。從當年的老照片上可以看到，口罩已經成為了疫病出現的象徵性影像。一位乘客因為沒有戴口罩而被電車售票員拒絕上車。從照片上看，沒人拿這東西開玩笑，都老老實實往臉上捂紗布，到處是白花花一片。
2，倫敦毒霧
工業革命以來，倫敦就以“霧都”揚名。煤炭是支持工業革命的核心燃料，經濟和技術飛速發展，伴隨而來的是城市汙染急劇加重。當時的大多數工廠都建在市內和近郊，居民家庭又大量燒煤取暖，煤煙排放量急劇增加。城市發電也主要靠煤，以煤為動力的蒸汽機車拉著一節節燃煤專列開進首都。
1962年，一名倫敦警察戴著防霧面罩在大街上執勤
積累的塵霧妨礙交通，弄髒衣服，燻黑房子，一位建築師曾經報告說他在牆上見到過厚達 4英寸的含硫汙垢。高濃度的二氧化硫和煙霧顆粒還會危害居民健康，進入人的呼吸系統後會誘發支氣管炎、肺炎、心臟病。倫敦居民的肺結核、咳嗽的發病人數比在世界上所有其他地方都多，整個倫敦城猶如一個令人窒息的毒氣室一樣。
風是驅散這些毒霧的唯一希望。但是1952年12月4日，一個移動緩慢的高氣壓滯留在倫敦上空，導致大氣溼度增加、風力微弱，煤煙極難擴散，12月5日，倫敦即開始大霧圍城。市中心空氣中的煙霧量幾乎增加了十倍，全城能見度下降到驚人的程度。
煙霧使數千倫敦人染上了支氣管炎、氣喘和其他影響肺部的疾病，從12月5日到8日這四天，已有四千至六千人死亡，多數是小孩和呼吸系統脆弱的人群。12月9日，煙霧被狂風驅散，此後兩個月內，又有近八千人因為煙霧事件而死於呼吸系統疾病。
當時舉辦的一場牛展銷會上，不適應倫敦汙濁毒空氣的350頭牛也慘遭劫難。先是一頭牛當場死亡，14頭奄奄待斃，另有38頭嚴重中毒。此時，倫敦霧中二氧化硫含量增加了七倍，毒霧圍城上升成為一樁社會事件，即“1952年倫敦大霧事件”。這場悲劇終於使英國人下決心與倫敦霧開戰。
1953年，一對情侶戴著口罩在戶外約會
1956年，英國政府頒佈了世界上第一部現代意義上的空氣汙染防治法——“清潔空氣法案”，大規模改造城市居民的傳統爐灶，逐步實現居民生活天然氣化，減少煤炭用量，冬季採取集中供暖；在城市裡設立無煙區，區內禁止使用可以產生煙霧的燃料。發電廠和重工業作為排煙大戶被強制搬遷到郊區。
1968年又追加了一份“清潔空氣法案”，要求工業企業必須加高煙囪，將煙霧排放到更高的空域，從而更好地疏散大氣汙染物。
1974年出臺“空氣汙染控制法案”，規定工業燃料裡的含硫上限等硬性標準。在這些剛性政策面前，燒煤產生的煙塵和二氧化硫排放減少放緩，空氣汙染明顯好轉。到1975年，倫敦的“霧日”已經減少到了每年只有15天，1980 年降到5天，倫敦此時已經可以丟掉“霧都”的綽號了。
3，SARS之疫
此後，人們開始知道口罩的新用途防病菌。
這次新型冠狀病毒感染肺炎，讓我們聯想到了17年前的SARS。據世界衛生組織公佈的統計數字，全球累計非典病例共8422例，涉及32個國家和地區。自2007年7月13日美國發現最後一例疑似病例以來，沒有新發病例及疑似病例。全球因非典死亡人數919人，病死率近11％。
那時，口罩幾乎成了全民標配。
曾經人潮洶湧的街道一時冷清得讓人不可思議，偶爾幾個行人，面孔上也罩著口罩，只露出兩隻眼睛。原來只賣兩三元錢一隻的紗布口罩，到了論“層”而賣的地步：8層，3元；9層，4元；12層，6元……最昂貴的所謂“高科技口罩”已達每隻近百元的天價。口罩的供不應求甚至波及到大洋彼岸，美國新澤西州不少華裔相繼訂購口罩寄送中國親友，導致該州不少地方口罩缺貨。
國家衛健委高級別專家組成員王月丹認為，對個人防護來說，戴口罩有一定的作用，因為口罩對SARS有防護作用，這次的新型冠狀病毒與SARS有類似傳播途徑，戴口罩可能會有用。此外，公眾應當注意環境消毒，手部清潔。可以使用一些空氣消毒的裝置，比如在空氣中噴灑消毒藥水。注意保暖、休息、進食高熱量易消化食物，提高自己免疫力。
最後送上關於佩戴口罩的指南和建議，希望對大家有幫助。
佩戴N95型口罩步驟
佩戴醫用外科口罩步驟
以自我防護、降低呼吸道感染風險為目的，佩戴醫用外科口罩、N95型口罩都可以。
如果是去一般露天公共場所、不與病人接觸，可以選擇佩戴醫用外科口罩，不必過度防護，但如果會接觸疑似呼吸道感染的病人，則要佩戴N95型口罩。
去醫院看病、探望病人時，尤其是去醫院的發熱門診或呼吸科就診時應該戴上口罩；
在呼吸道傳染病高發季節，去超市、商場、影院等人員密集的場所建議戴口罩；
為防止將疾病傳染給他人，有發熱、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症狀時應及時戴口罩；
此外，霧霾天氣在室外活動時，建議戴口罩。
特殊人群
孕婦佩戴防護口罩，應注意結合自身條件，選擇舒適性比較好的產品。佩戴前應向專業醫師諮詢，確認自己的身體狀況適合。
老年人及慢性病患者身體狀況各異，如心肺疾病患者佩戴後會造成不適感，甚至會加重原有病情，這些人應尋求醫生的專業指導。
兒童處在生長髮育階段，其臉型小，建議選擇正規廠家生產的兒童防護口罩。
口罩多久需要更換一次？
為了防止感染，有些人可能一天到晚都戴著醫用口罩，但這樣會使鼻粘膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，降低抵抗力。因此，在人口密度不高、較通風的場所，可以不用佩戴口罩。
需要提醒的是，任何類型的口罩，防護的效果都是有時效的，必須定期更換，建議每隔2-4小時更換一次口罩。若口罩被汙染，應第一時間更換。
醫用口罩不用時摺好放在自封袋保存，不建議口罩摘下來直接塞口袋裡或包裡，這樣容易造成醫用口罩二次汙染。一定要疊好放入清潔的自封袋中，並且將接觸口鼻的一面朝裡摺好。
買不到口罩，還能這樣預防感染
呼吸道傳染性疾病主要通過三種方式相互傳播。
1. 直接傳播
病人噴嚏、咳嗽、說話的飛沫，乃至呼出氣體中，都帶有病毒，近距離接觸直接吸入可以導致感染。患病者或者攜帶病毒的動物呼出氣、嚎叫，同樣也有病毒，會導致感染。不過，這需要近距離接觸。
2. 氣溶膠傳播
病人噴嚏、咳嗽、說話時的飛沫漂浮在空氣中，大的顆粒會沉積下去，而直徑小於2.5pm的顆粒就會混合在空氣中，形成氣溶膠。被吸入後，就會感染。
3. 接觸傳播
病人噴嚏、咳嗽的飛沫，雖然開始是播撒在空氣中，但最終會沉積下來，沉積在地面、桌椅、門把手等日常用品上面，還有病人口水、痰液、唾液等分泌物，以及沾染上各類分泌物的手觸摸日常用品，也會把病毒留在上面。
如果正常人的手接觸被病毒汙染的物品，手就會被汙染，再接觸自己的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，可引起感染，這叫直接或間接接觸傳播。
我們瞭解了呼吸道傳染性疾病的傳播方式，就可以採取以下預防措施：
無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕，一定要用紙張、手帕遮擋。若無東西可用，可用手肘遮擋，不能對著別人噴嚏、咳嗽。
人與人之間接觸時，要保持1米以上的距離，尤其是面對面談話時。傳染病流行季節應儘量避免各類聚會。
對疑似罹患傳染性疾病的人，應及早隔離。不探視疑似罹患傳染病的病人。
傳染病高發季節不要湊熱鬧，儘量避免到人群密集的地方。
無論是工作場所還是居家，保持室內不斷地通風換氣。
不要隨地吐痰，如果當時實在沒有可吐痰的地方，可以先吐在紙張上，方便時再把它放到它的歸宿地。
保持個人衛生，尤其是手。要勤洗手，避免髒手接觸口、眼 、鼻。
一張圖告訴你如何正確洗手↓
多進行體育鍛煉、增強體質、增強免疫力。
合理作息、不熬夜、不過勞。疲勞可以使身體抵抗力下降，因此，保持生活規律，保證充足睡眠，養成良好的生活習慣，是防病的好習慣。
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