沁嶼
照你說的情況那叫做自卑感，嚴重的自卑感是心理上的一種缺陷。
自卑感是指在和別人比較時，由於低估自己而產生的情緒體現。比喻害羞，不安，心疚，憂鬱，失望等。
要克服自卑感的方法就是增強自尊心和自信心。有自信，信心十足，永久自信，保持一種健康的心理狀態叫做自信。
有自信，內心沒有了雜念和疑問才能勇往直前。懦夫會為自己的失敗找藉口，而強者自知捲土而來不須要理由。
真正的強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑。堅持了你最不想幹的事情之後，便可得到你最想要的東西。
自尊心就是尊重自己，維護自己的人格尊嚴，給自己定義的自尊概念，不容許別人侮辱和岐視的心理狀態。如果喪失了自尊心則會使人自暴自棄，走向墮落或犯罪。
想擁有自尊心與自信心，緩解自卑感的方法:一定要刻服生活上的一切障礙，不與高貴的人攀比，多和朋友溶入一體，多接觸多互動多勾通，多參加一些戶外活動減輕壓抑。經常看一些關於擁有自尊心和自信心的書集，在書中找到有力的幫助。
為自己加油！相信自己一定能行的，堅持做好生活中的每一件事情。相信自己擁有無限的潛力，只要你有一刻渴望成長，它就會支撐你開花結果！！！
綠草分芳
要論自卑，我想我的自卑感比你有過之而無不及。初中，高中，甚至大學，我都因為在眾人前面發言緊張到說話結巴，當時的場面很難堪，恨不得找個地縫鑽進去。一個人的自卑來自於自己的內心，關鍵就是要打開緊閉的心扉，和關係好的朋友多交流，和比自己優秀的人多學習，強制自己多參加一些活動，目的不是獲得什麼，只要你敢站在臺上，敢於邁出第一步，敢於出醜，你就已經戰勝了自己。經歷過大起大落，冷嘲熱諷，才知道自己的自卑感原來是多麼的渺小可笑。
楠在堅持
多參加活動、多開闊眼界。如果覺得自己有哪些地方不如人，是能夠通過後天努力改變的，改變便是。假如是先天缺乏的那些，就不必太在意了，在意也沒什麼用。命運終究還是看你以後是否能夠自己掌握，不是看你的原生家境、父母的職業之類的。就算是長相容貌方面有點欠佳，只要你願意，以後經濟情況允許，也是可以改變的。所以趁大學多學些東西最實際，厚積薄發，以便跟說你的人拼以後、拼將來。現在他們愛說說就是了，以後保不準他們連說你的資格都沒有。只要這麼想，你就不會太難受了。
南山一縷雲
其實這個自卑感很簡單，我的感覺是這樣:自己在學習上生活上興趣上家境上等等，都沒有很出眾的地方，而且自己又想改變，但是就是找不到出口，這個時候就會急躁和焦慮，反反覆覆後就會形成自卑的心理！這個時候就要找到這個出口，讓自己出去透透氣，什麼時候你喘過這口壓抑的氣，你就會好受很多才能好起來！從現在開始審視自己，找到自己的興趣或者想學習的知識，給自己制定和計劃，從現在開始動起來，忙起來吧！人們都說忙碌的你是最帥的你！比如:想學習打球，想學習PS，想學習攝影，想學習寫作，想學習口才，想學習英語等等！行動起來吧！
萬事平常心
多吃些牛羊肉、牛奶、雞蛋等肉類增強體內的荷爾蒙或許能改變你的自卑狀態，看《貓和老鼠》等動畫片或許能幫助你變得開朗些，早睡早起看看日出，少玩少看些遊戲和手機，多到戶外鍛鍊身體或與同學們一起參與集體活動，在宿舍你的窗臺上放盤花草，就這些吧，希望你早日改善變得健康、陽光、開朗起來！
全球之最
青年時期，過早接觸人間溫暖的孩子都有作繭自縛的嫌疑，在家長的庇護下，你們還是茁壯成長的小苗，努力學習，找到好的專業，認真學習技術，發揚工匠精神，看淡物質慾望，積極上進，這樣，也只有這樣，我們的民族才有希望，把最基礎的事情做紮實了才能實現美好夢想！
橋邊小夥
做好自己，不要在意別人的看法，自卑是因為覺得自己不如別人，所以，你要更加努力完善自己，不懂就問，不會就學，等你具備了別人看不懂學不會的知識，你就有了自信的資本和底氣，別人就會覺得你給他們造成了很大壓力，不敢再小瞧你，而你也會自信滿滿，會感慨生活是如此的美好。
王桂東
壓力也是動力，但目標不要太大太高，實現—個在決定下個目標，只要自己盡最大力完成，那怕未實現，但自己知道自努力奮鬥過
完全13795900206
首先你在提問之前，請說明一下你為什麼自卑，長的醜？家境差？學習差？給你建議是自卑的人，可以學習多多做些運動，比如打籃球這些，接觸多了，什麼都能自信。雖然我私下也是一個自卑的人，但是在人群裡還是挺裝逼的
流失27499301
這個社會人分好幾個層次，自卑或者不自信是人生存的技巧。不要覺得難過壓力大。因為這些無形的壓力可能是因為我們父母能力，經濟，遺傳基因等因素造成。只要你承受的東西和努力的比別人多。那你就會比你同齡人混的更成功。
所以這是你的壓力。也是你進步的原因。好好調整心態繼續前進吧。
