趙四歲70
治癒自己的心態，我覺得不是一瞬間的事情，需要一個過程；
最好的方式是積極樂觀的去面對生活；在工作、生活、學習中，慢慢的調整，認識，接納自己。
在工作和生活中，降低對一些追求的事物的期許，平常心對待得失；遇到的一些糟糕的事情，用正面的方式疏導、宣洩，學會和過去清零。
培養興趣愛好，做自己喜歡的事情，能使自己心情愉悅；經常運動鍛鍊身體，疏解抑鬱的情緒；養成閱讀的習慣，讓自己更充實，內心更強大。
希望大家都能擁有良好的心態，樂觀豁達的面對人生。
譚小萌boy
語文痴
你好，我是一名處女座男，對於心態來說真的可以說是吹毛求疵，事無鉅細。曾經一旦碰到自己不順心的事就很難自我走出來，又糾結，又想不通，後來發現不能這樣，當心情不好，無法恢復好心態的時候首先要自己解決，因為每人可以真正的幫助你，可以試著做一些自己喜歡的事情，比如說養一些你喜歡的寵物，我就愛養魚，養貓，養花，真的當你看到自己喜歡東西的時候或者做自己喜歡事的時候所有不好的心態都會煙消雲散，自己整理好心態的方法分享給你，希望對你有幫助哦
婚禮百曉生
作為一個在深淵行走的人來說，這個問題我太有感觸了。
作為一個想爬出來的人 我沒有經驗 只有經歷分享。
1.儘可能放空一下自己，大睡一覺或者大吃一頓或者大醉一場等等
2.面對現實去找出痛點，大致可分為 缺愛和缺錢。
缺愛的話，改變自身形象，比如每天洗頭，刷牙，洗臉，洗澡等，然後是擦鞋子，洗衣服，保持乾淨清爽。社交，跟同事、朋友聯繫聯繫做一做，沒錢了可以電話或者微信聊，省下飯錢了。缺錢的話，先找一份穩定工作，在工作能緩解當前狀況的前提下，學技能，學本領。如果解決不了，再找一份兼職（出賣體力或者基礎性工作），然後學本領學技能。
差不多到這個時候，就走出陰霾了。
別的類型問題我沒遇到過，所以我只能就個人經歷說說自己的看法。
淺念心安
有些心態無法治癒，需要治癒的心態問題都出在自己。
這個算不算比較扎心的開頭，但我自身感受的而言就是這樣。
反脆弱和行動力我認為是心態的治癒良藥。
反脆弱更多應用於職場或者人際關係，總結來說就是需要人與人之間協作的場所。
行動力適用於自我反省和自律精進，自省和自律能夠極大地改善自身負能量，找到解決應對的正向力量。
我分享一下自己會用到的一些方法：
1、職場困惑--溝通 通過和自己關係相對好的溝通，緩解壓力，然後主動創造與造成困惑主因的人氣氛融洽的交流場合。
2、適應和改變--適應一種氣場，氣場真的存在，自己適應才能贏得自信和做更優秀自己，精準改善和鍛鍊自身劣勢，比如當眾發言，這些是可以通過練達到改善的目的。
3、運動--釋放體內壓力，通過獨自跑步能夠思考一些當下問題，比較客觀且多角度，當大汗淋漓的時候會有更多不同的正向思維發生，這種暗示能夠改善行為和語言，從而影響周邊人與物的能量改善，達到心態自愈。
再回到治癒自己的心態這個主題：
強者自強，這個是有道理的，願意做一個“強者”是極其關鍵的，如果不願意，那就沒有治癒這個過程。
挫折總是會好的，但是問題也從來不會間斷。
所以面對，並且直面問題，穩住，沉住氣，總能讓自己強大的正向力量引導到更好的方向。
能夠變好，就是希望。
估計在現有壓力環境，大家都有自己的治癒絕招，歡迎一起分享討論。
知食堂
人的一生，開心也是一天，不開心也是一天，幹嘛不開心呢？
人就這麼一輩子，做錯事不可以重來的一輩子；
碎了的心難再癒合的一輩子；
過了今天就不會再有另一個今天的一輩子；
一分一秒都不會再回頭的一輩子。
我們為什麼不好好珍惜眼前，
為什麼還要自怨自艾，痛苦追悔呢？
煩惱憂愁，恩恩怨怨，幾十年後都會隨生命而煙消雲散。
人的一生，沒有事情是不可以放手的。
時日漸遠，當你回望，你會發現，
你曾經以為不可以放手的東西，只是生命瞬間的一塊跳板。
所有的哀傷、痛楚，所有不能放棄的事情，不過是生命裡一個過渡。
失戀、失意，甚至失婚，
以至我們在生活裡所受的委屈、辛酸、疲憊，
都不過是一塊跳板，然而令你成長與堅強。
人的一生，只要我們不喪失對生活的信心，
對理想的追求，做你想做的，愛你想愛的。
該奮鬥的去奮鬥，該拼搏的去拼搏，就能平常心看待得失。
四季有輪迴，人生無來世。且行且珍惜吧！
人活一輩子，開心最重要。
做自己喜歡的事情，吃自己喜歡的食物，愛自己所愛的人！
優質影片段
追夢23772
隨著人們的自我意識開始覺醒，越來越多的人發現了自己的心理問題，曾經，這些心理問題一直被壓抑，被隱藏，但卻無時無刻不再影響我們心理，首先做到是接受現實並做好最壞的打算讓自己心裡有個承受過程適當的發洩一下跑跑步，聽聽歌讓自己有一個好的心態多去給外界交流接受新事物慢慢有個適應過程，靜下心靈好好想想梳理一下自己情緒。
（1）別期望他人的改變
大多數人受到的心理傷害，是在童年時期遭受到的。可能現在，這些傷害過你的人還生活在你身旁。是你怨恨，卻又離不開的人。
別指望他們會改變，更別期望他們會作出的行為道歉，事實上，你永遠也無法改變他們。不要抱有一絲期望，這隻會給你帶來無盡的失望。
（2）關愛自己
從現在開始，學著自己關愛自己，而不是渴望別人去關愛自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾經被壓抑過的慾望和感情，探尋心理最深處的問題，然後，再慢慢的釋放出來。
像愛別人一樣去愛自己，自己填補自己內心的空白。
（3）加入一個支持小組
其實，世界上不幸的人都是類似的，心理傷害也大多都是那麼幾種。去尋找與你相似的人，加入這樣一個支持小組。在互相幫助中茁壯成長，他們才是最能理解你的人，而他們走出傷害的經驗也能幫助到你
這種支持小組其實很多，在各種社交平臺上都有。
如果你本人無法掌握救治自己的方法，或者你受過的心理創傷太深，那麼你可能需要專業人士的幫助。去找一位心理諮詢師，和他面對面交流，撫慰你內心的傷痕。
（5）用積極的方式去發洩情感，尤其是內心的憤怒
如果你真的能明白自己的心理問題出在哪裡，那麼你會發現，這麼長時間過去了，你已經不記得當時的感受了，此時，你的內心可能會只剩下憤怒和悲哀這兩種情緒。
這些情緒要你去適當的發洩，來維持心理上的平衡。尤其是內心的憤怒，不要把它們壓抑在心底。很多時候，真正阻礙你走向自由的，可能就是這一絲不甘和憤怒的情緒，把它們發洩出來，然後走向。
小娟農村事
任何事情都需要維護，心態同樣如此，如果放任自流，最終會出現問題。
想要治癒形態，那就拿出行動力，用強大的自律來一步步治癒自己。
每天制定計劃，每天堅定的去完成，在完成的事件中獲得心靈的滿足；試著戶外的活動，試著和陽光開朗的朋友交流，獲得一絲絲正向的能量。
“病來如山倒，病去如抽絲”。精神上獲得與失去都是隻點滴中進行的，一些都是潤物細無聲。
這是我的建議，希望能幫到你。
吃吃吃荔枝
別和往事過不去，因為他已經過去；別和現實過不去，因為你還要過下去。
