赵四岁70
治愈自己的心态，我觉得不是一瞬间的事情，需要一个过程；
最好的方式是积极乐观的去面对生活；在工作、生活、学习中，慢慢的调整，认识，接纳自己。
在工作和生活中，降低对一些追求的事物的期许，平常心对待得失；遇到的一些糟糕的事情，用正面的方式疏导、宣泄，学会和过去清零。
培养兴趣爱好，做自己喜欢的事情，能使自己心情愉悦；经常运动锻炼身体，疏解抑郁的情绪；养成阅读的习惯，让自己更充实，内心更强大。
希望大家都能拥有良好的心态，乐观豁达的面对人生。
谭小萌boy
语文痴
你好，我是一名处女座男，对于心态来说真的可以说是吹毛求疵，事无巨细。曾经一旦碰到自己不顺心的事就很难自我走出来，又纠结，又想不通，后来发现不能这样，当心情不好，无法恢复好心态的时候首先要自己解决，因为每人可以真正的帮助你，可以试着做一些自己喜欢的事情，比如说养一些你喜欢的宠物，我就爱养鱼，养猫，养花，真的当你看到自己喜欢东西的时候或者做自己喜欢事的时候所有不好的心态都会烟消云散，自己整理好心态的方法分享给你，希望对你有帮助哦
婚礼百晓生
作为一个在深渊行走的人来说，这个问题我太有感触了。
作为一个想爬出来的人 我没有经验 只有经历分享。
1.尽可能放空一下自己，大睡一觉或者大吃一顿或者大醉一场等等
2.面对现实去找出痛点，大致可分为 缺爱和缺钱。
缺爱的话，改变自身形象，比如每天洗头，刷牙，洗脸，洗澡等，然后是擦鞋子，洗衣服，保持干净清爽。社交，跟同事、朋友联系联系做一做，没钱了可以电话或者微信聊，省下饭钱了。缺钱的话，先找一份稳定工作，在工作能缓解当前状况的前提下，学技能，学本领。如果解决不了，再找一份兼职（出卖体力或者基础性工作），然后学本领学技能。
差不多到这个时候，就走出阴霾了。
别的类型问题我没遇到过，所以我只能就个人经历说说自己的看法。
浅念心安
有些心态无法治愈，需要治愈的心态问题都出在自己。
这个算不算比较扎心的开头，但我自身感受的而言就是这样。
反脆弱和行动力我认为是心态的治愈良药。
反脆弱更多应用于职场或者人际关系，总结来说就是需要人与人之间协作的场所。
行动力适用于自我反省和自律精进，自省和自律能够极大地改善自身负能量，找到解决应对的正向力量。
我分享一下自己会用到的一些方法：
1、职场困惑--沟通 通过和自己关系相对好的沟通，缓解压力，然后主动创造与造成困惑主因的人气氛融洽的交流场合。
2、适应和改变--适应一种气场，气场真的存在，自己适应才能赢得自信和做更优秀自己，精准改善和锻炼自身劣势，比如当众发言，这些是可以通过练达到改善的目的。
3、运动--释放体内压力，通过独自跑步能够思考一些当下问题，比较客观且多角度，当大汗淋漓的时候会有更多不同的正向思维发生，这种暗示能够改善行为和语言，从而影响周边人与物的能量改善，达到心态自愈。
再回到治愈自己的心态这个主题：
强者自强，这个是有道理的，愿意做一个“强者”是极其关键的，如果不愿意，那就没有治愈这个过程。
挫折总是会好的，但是问题也从来不会间断。
所以面对，并且直面问题，稳住，沉住气，总能让自己强大的正向力量引导到更好的方向。
能够变好，就是希望。
估计在现有压力环境，大家都有自己的治愈绝招，欢迎一起分享讨论。
知食堂
人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干嘛不开心呢？
人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；
碎了的心难再愈合的一辈子；
过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；
一分一秒都不会再回头的一辈子。
我们为什么不好好珍惜眼前，
为什么还要自怨自艾，痛苦追悔呢？
烦恼忧愁，恩恩怨怨，几十年后都会随生命而烟消云散。
人的一生，没有事情是不可以放手的。
时日渐远，当你回望，你会发现，
你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。
所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡。
失恋、失意，甚至失婚，
以至我们在生活里所受的委屈、辛酸、疲惫，
都不过是一块跳板，然而令你成长与坚强。
人的一生，只要我们不丧失对生活的信心，
对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的。
该奋斗的去奋斗，该拼搏的去拼搏，就能平常心看待得失。
四季有轮回，人生无来世。且行且珍惜吧！
人活一辈子，开心最重要。
做自己喜欢的事情，吃自己喜欢的食物，爱自己所爱的人！
优质影片段
追梦23772
随着人们的自我意识开始觉醒，越来越多的人发现了自己的心理问题，曾经，这些心理问题一直被压抑，被隐藏，但却无时无刻不再影响我们心理，首先做到是接受现实并做好最坏的打算让自己心里有个承受过程适当的发泄一下跑跑步，听听歌让自己有一个好的心态多去给外界交流接受新事物慢慢有个适应过程，静下心灵好好想想梳理一下自己情绪。
（1）别期望他人的改变
大多数人受到的心理伤害，是在童年时期遭受到的。可能现在，这些伤害过你的人还生活在你身旁。是你怨恨，却又离不开的人。
别指望他们会改变，更别期望他们会作出的行为道歉，事实上，你永远也无法改变他们。不要抱有一丝期望，这只会给你带来无尽的失望。
（2）关爱自己
从现在开始，学着自己关爱自己，而不是渴望别人去关爱自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾经被压抑过的欲望和感情，探寻心理最深处的问题，然后，再慢慢的释放出来。
像爱别人一样去爱自己，自己填补自己内心的空白。
（3）加入一个支持小组
其实，世界上不幸的人都是类似的，心理伤害也大多都是那么几种。去寻找与你相似的人，加入这样一个支持小组。在互相帮助中茁壮成长，他们才是最能理解你的人，而他们走出伤害的经验也能帮助到你
这种支持小组其实很多，在各种社交平台上都有。
如果你本人无法掌握救治自己的方法，或者你受过的心理创伤太深，那么你可能需要专业人士的帮助。去找一位心理咨询师，和他面对面交流，抚慰你内心的伤痕。
（5）用积极的方式去发泄情感，尤其是内心的愤怒
如果你真的能明白自己的心理问题出在哪里，那么你会发现，这么长时间过去了，你已经不记得当时的感受了，此时，你的内心可能会只剩下愤怒和悲哀这两种情绪。
这些情绪要你去适当的发泄，来维持心理上的平衡。尤其是内心的愤怒，不要把它们压抑在心底。很多时候，真正阻碍你走向自由的，可能就是这一丝不甘和愤怒的情绪，把它们发泄出来，然后走向。
小娟农村事
任何事情都需要维护，心态同样如此，如果放任自流，最终会出现问题。
想要治愈形态，那就拿出行动力，用强大的自律来一步步治愈自己。
每天制定计划，每天坚定的去完成，在完成的事件中获得心灵的满足；试着户外的活动，试着和阳光开朗的朋友交流，获得一丝丝正向的能量。
“病来如山倒，病去如抽丝”。精神上获得与失去都是只点滴中进行的，一些都是润物细无声。
这是我的建议，希望能帮到你。
吃吃吃荔枝
别和往事过不去，因为他已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。
