道縣:新冠肺炎防控知識普及手冊(四)

● 不給病毒傳播機會:養成良好的個人衛生習慣,不用手直接揉眼挖鼻,咳嗽、打噴嚏時用紙巾捂住口鼻;疑似感染者應戴醫用外科口罩,單獨居住房間,儘量限制活動區域;日常與其他家庭成員保持 1 米以上的距離;在衛生間、餐廳等公共區域應保持良好通風;洗浴、餐具不共用,一用一消毒。

● 要讓病毒無懈可擊:病毒侵入人體後是否發病及病情的轉歸,除了與病毒的數量、特性有關外,很大程度上取決於人體的免疫力(抵抗力)。規律生活、均衡飲食、適當鍛鍊、冬季注意保暖是保持良好抵抗力的前提,因此要做到早起、早睡、不熬夜、多食新鮮水果 蔬菜、平時加強體育鍛煉。


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