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5天什麼東西都不吃嗎，減了8斤多，相當於一天1斤了，大基數的人這個程度算可以，應該減去的大部分是水分，辟穀後建議清淡飲食，讓腸胃適應一下先
靜兒的小魚1108
跟你講一個真實的“案例”我朋友老公，檢查高血脂，在家晚上不吃飯，平時也是儘量吃素，減肥，降血脂，半個月吧，減了10斤左右，然後某一天晚上，朋友請客，吃了一頓自助，第二天上稱，漲了8斤，一頓自助就吃回來8斤[耶][耶][耶][耶]
腹黑者天蠍座
我今天辟穀第二天，輕了幾斤，明天開始清淡飲食，只吃早午餐，12月一個月不到瘦了十五斤，回去半個月全胖了回來。這次一定要自律
Sunny7834
勉強吧，我第一次辟穀七天，減了12斤，但是跟朋友慶祝喝了兩頓大酒，然後就回來了[捂臉][捂臉][捂臉]
還是運動＋合理飲食才好
魯狂歌
辟穀就是餓肚子啊，減的都是水分和蛋白質，這樣下去的後果是白頭髮迅速變多，皮膚沒有光澤會幹澀長皺紋，科學減肥，補充蛋白質。
AB蘋果
我的基數比較大，用的21天前面辟穀3天瘦了6斤，不過後期大姨媽不太正常……今年在家沒事，又開始減肥，不吃主食，就吃炒菜，少量肉，5天瘦了6斤
錢進來16
首先我不懂辟穀，但是絕不是用來減肥的，你就是餓了5天輕了八斤唄，這裡邊大部分是水分，還有部分肌肉，至於脂肪這種有用的東西嘛，人體當然是要給你儲存起來咯
韜99036671
看你們辟穀，我也躍躍欲試。
下了決心，明天開始行動！
……………往往是：在下決心的路上[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
月如水9
應該屬於正常，但是也要看原本的體重基數吧，如果本身就比較胖，應該減重比較快，畢竟最初的一個星期減去的都是身體的毒素和水分吧……
靜宣娃娃
不知道，感覺是大多是水分。可以通過檢測體脂看一下，別太看重體重，因為同樣體積下肌肉比脂肪更重些，千萬別掉肌肉。
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