溫馨提示：多通風 勤洗手 戴口罩
守家就是守陣地
健康自己就是最大程度地關愛他人
當前，疫情來勢洶洶，確診人數不斷攀升，防控形勢依然嚴峻。宅在家，不出門，再堅持一個14天，相信在舉國努力下，我們一定能打贏這場疫情阻擊戰！
以前
現在
但出門採購物資卻是必不可少的！
很多人發現，就出趟門下個樓，氣都喘不勻了！乍一想，還以為是戴著口罩呼吸不暢的原因，但走了一段路之後才發現，這是身體內部的問題——體能下降了！
有網友這樣寫道：“我感覺再這樣下去，體重上升了，眼鏡度數也上升了，精神也恍惚了，體能也下降了......”
體能下降，聽起來似乎比較抽象，但每個人都能從日常中很直觀地感受到。
以前很容易就做到的動作現在做不了了，睡眠時間越來越長、睡眠質量越來越差，沒走幾步路，沒爬幾節樓梯就大喘氣，以前做俯臥撐很輕鬆現在卻感到很吃力........
缺乏運動是導致體能下降最直接的原因，它的危害不容小覷。
有調查表明，缺乏運動導致體能下降，在男女性可預防性死亡的死亡率佔比中，分別高達30%和60%。
腎結石、肝臟疾病、高血壓、糖尿病、結腸癌、抑鬱症、心血管疾病......這些疾病的發生，與缺乏運動的關係尤為密切。
“躺”了這麼久，許多人或多或少也出現了容易疲勞、全身乏力、局部肌肉或關節疼痛、甚至睡眠不佳的問題。
研究表明，與每天靜止4小時的人相比，每天靜止超過11小時的人患上慢性病的風險高40％。每週鍛鍊超過5小時的人比每天久坐不到4小時的人更健康。
現在的你，稍作運動，就會氣喘如牛。
這，就是體能下降的直接表現。
如果你已經感受到這種變化，不要猶豫，趕緊動起來！
這裡為您推薦由國家體育總局發佈過的“大眾健身18法”，正適合你現在的“居家鍛鍊”。
除此之外，“線上辦公”成為了當前特殊時期的主要工作形式，但很多體驗了在家工作的網友卻並沒有感到輕鬆。
有人戲言：辦公室辦公，頸椎勞損80%，在家辦公，頸椎勞損280%。
由此可見，宅家辦公，對於上班族來說也不算友好！
想要讓身體更健康，提升體能，除了加強鍛鍊，你還需要超低溫冷療的助力！
超低溫冷療
通過作用於全身，
加速血液循環，同時幫助清理體內毒素，提高氧氣，酶和營養物質水平，激活身體的自然治癒能力，並釋放大量內啡肽，讓身體和精神都獲得益處。超低溫冷療對於肌肉、關節痠痛也有顯著的緩解作用，由於久坐、久躺不動，或者“線上辦公”導致的頸椎、腰椎痠痛，超低溫冷療都能幫助快速緩解。
為了身體健康，更好打贏這場無聲戰役，宅在家的你，也一定要注意鍛鍊，提高體能，增強免疫力。
CryoTop超低溫冷療將與你一起努力，戰勝病毒！
疫情無情人有情，待到春暖花開時，讓我們相遇在天朗氣清的日子裡。
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