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胃寒的人通常都有溼熱，這種體質要在飲食下工夫。本人建議:小吃寒涼食物，就算吃青菜也要用蒜蓉來炒，肉類不能炸來吃，儘量不吃辛辣食品，小吃零食。不明白什麼是寒涼食物上網查吧！
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胃寒，乃寒邪客於中焦胃腑，困遏陽氣，胃失和降，多因“其人中氣向寒，偶觸時令之寒，則寒凝胃口而痛”(《症因脈治》)，或過食生冷、瓜果、冷飲，損害脾胃之陽氣，脾胃陽虛，陰寒內生，脈絡收引，胃氣失和。或大病久病之後，或素體陽虛，或勞倦思慮過度，損傷脾胃，日積月累，脾胃陽氣虧虛，而致中焦虛寒。
也就是說，胃寒有實有虛，調理治療不可一概而論。
實寒證治療宜散寒降逆，和胃止痛，方用良附丸；
虛寒證治療宜溫補脾胃，散寒止痛，方用黃芪健中湯或理中湯。
總的來說，胃寒患者多畏寒怕冷。患者常常由於天氣變冷引起胃痛、腹痛、腹瀉等。因此患者一定要注意保暖，避免感受風寒，避免長期處於陰冷潮溼的環境當中，以免加重症狀。
患者平時要注意不要吃生冷食物，還要避免飲食不規律如冷熱交替進食、不按時吃飯等。在日常生活中，胃寒患者還可以在炒菜或燉湯時適當加入花椒、桂皮、八角、桂圓、生薑等溫熱性的食材，這樣能夠溫中散寒，緩解患者胃部寒冷不適的症狀。患者平時還可以喝一些紅茶，由於紅茶性溫、能暖胃，因此適宜胃寒患者服用，還可以在茶中加入適量的紅棗、龍眼肉、桂圓一起飲用，暖胃的效果會增強。
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胃寒是由於脾胃虛寒而出現的病症，胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。要想緩解胃寒症狀，還得從飲食方面考慮。
建議多吃以下幾種食品：
1、生薑
生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。另外，生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病。
2、帶魚
中醫以為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容工效。
3、紅薯
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。具有和胃、暖胃、益肺等工效。
4、 紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。
5、胡椒
胡椒性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。白胡椒的藥用價值稍高一些，更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。
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多吃溫和食物。不要冷食和刺激性食物。
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多吃一些熱性食物，比如羊肉，生薑水，多喝一些熱水，注意保暖，不吃生冷食物，不喝飲料，多鍛鍊，增強免疫力，把抵抗力提高，注意養生身體就會慢慢養好
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胃寒的人是吃了一些苦寒的食物造成的所以如果人得了病要吃藥胃寒的人也只能在飯前吃不可在飯後和空腹吃
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胃寒有什麼建議？
胃寒，首先明白胄在中醫診斷裡講，胃為水穀之海。是脾之腑臟。胃寒，一般都先一查脾。
胃寒，是久寒，還是嶄近之寒。
如果是久寒，是不是中陽不振導致，還是腎陽導致的，腎陽不足，溫化不了脾土，導致胃寒，。
這樣可用溫腎陽健脾土。飲食多用點枸杞山藥大棗姜熬粥。也可以溫點熱酒之類。
如果是近期症狀，是不是貪食生冷之物引起。
那樣用一盒老寇丸。即可。
也可以用艾葉，每天泡腳30分鐘。溫裡散寒，疏筋活絡，來達到事半功倍的效果。
這是我的一點見解和方法，希望對胃寒的人有所幫助。
老中醫於
論病之源，無外乎外感、內傷這兩種原因。
論病之性，八綱辨證乃是總綱，陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實。
論治病之法，盡在汗、和、下、消、吐、清、溫、補。
一法之中、八法備焉，八法之中，百法備焉，病症隨多，然萬變不離其宗。此乃吾數十年來總結心得，盡在此中，然深領其中奧義，卻並不容易。
下面以此問胃寒為例：
1、先辨胃寒之源，健康之人陰平陽秘、正氣內存，而導致胃寒是何原因？我們先以論病之源考慮，一可能是外感邪氣導致，什麼邪氣呢？胃寒當以寒溼之氣入胃而致；二可能是內傷導致，內傷是因為脾胃陽虛，導致虛寒內生。這樣我們就分析出了引起胃寒的原因。
2、之後要辨胃寒之性 ，外感寒溼，當以飲食寒涼多見，外邪侵襲應屬實證，裡證，為陰病，內傷是因正氣不足，脾胃陽虛而引起，當屬虛證，裡證，為陽病。
3、再論治法，寒病，當選溫、補之法，需注意，寒之重者，微熱不除，寒之輕者，過熱則亢，且溫、補之法，有相兼者，有不必相兼者。虛而且寒，則兼用之。若寒而不虛，當用溫藥主治。經雲：客寒暴痛，兼有食積者，用桂、附，不可用人參。蓋溫即是補。
此胃寒辨證論治，然萬法皆通， 各種病症皆可用此流程診治，然病證輕重不同，有寒重、有虛重，有虛實夾雜，有真寒假熱等等，並不可一併治之，需要詳細辨證參悟。此為何常說“有病不治，常得中醫”，有人僅僅學了皮毛，就為人診治，導致失治甚至誤治的情況發生。
總結，胃寒的建議盡在此篇文章當中，治法當以溫補之法，然仍需具體瞭解病症情況，選擇藥物治療，中醫無定法，奧妙在其中！
大賢良醫
胃寒是因為吃了生冷食物，就刺激到胃部，所以造成胃部不適，所以你要吐出來才緩解，你注意多休息好
指導建議
不要吃辛辣刺激食物，另外就是，要注意充足睡眠就是了，還有現在你先簡單吃些東西，可以吃麵條幫助緩解
煙勤話少脾氣爆
多喝薑糖水
