突如其來的肺炎疫情打亂了大家的春節計劃，中國人不得不待在家裡，大家一邊關注的自己居住地的情況，一邊也關注著武漢的情況，雖然疫情比我們想象的要嚴重，但是春節期間中國人眾志成城共度難關的情懷和行動也讓我感動。
自古以來自然災害和瘟疫疾病不可避免，但是如何解決都是任何一個時代的難題，很幸運我們出生在這個時代，國家經濟基礎雄厚，同時具備強大的領導力和社會組織能力，我相信目前所遇到的問題一定會盡快的解決。

在目前情況下，由於大家都待在室內，最大的問題就是運動受到了限制，有健身習慣的朋友，最近一定很鬱悶，畢竟在家裡運動不太方便，但是從網絡上我們看到很多人因陋就簡，就地取材，在家裡也繼續堅持鍛鍊，青酒在這裡給大家介紹一些室內運動的技巧。

室內運動之一:力量訓練

力量訓練最大的優勢就是不需要太大的場地，比如我們常做的俯臥撐、仰臥起坐、卷腹、平板支撐等就屬於力量訓練，今天給大家介紹一個和跑步相關的力量訓練方法，箭步蹲。

箭步蹲是腿部力量訓練的重要方法，它的特點是訓練比較全面，大腿、小腿和髖部的肌肉都有涉及。而且比較活潑靈動，沒有枯燥感。

室內運動之二:健美操

健美操是女生比較喜歡的運動，這也是一個不需要太大場地的就可以完成的運動，健美操做起來很簡單，我們在網上找一個相關的錄像和教程跟著做就可以，健美操一般都是一個動作不斷重複，所以沒有什麼難度，而且在家裡做無所謂動作標準不標準，只要能做出汗就可以。如果可以全家一起做健美操，那是一個非常有樂趣的事情。

室內運動之三:太極拳

太極拳是一個放鬆的運動，和傳統的以力量速度為主的體育運動有本質區別，太極拳有一個巨大的優勢，那就是可以疏解情緒，讓人安靜舒適。在目前的情況下，很多人具有負面的情緒，在心理層面體現出鬱悶、糾結甚至恐懼的心態，而太極拳恰恰可以糾正這些不良情緒。另外太極拳是一個非常有情趣的運動，一旦練進去會給你帶來諸多樂趣。朋友們可以通過書籍或者音像資料學習太極拳，其技巧是以單式練習為主，因為家裡的地方比較小。

結束:

如果在肺炎疫情期間，如果我們在家裡學習了健身技巧同時鍛鍊了身體，那壞事就變成了好事，因為運動可以提升人的免疫力，這等同於為抗擊疫情做出了貢獻，所以大家加緊運動吧！

武漢加油！中國加油！

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青梅煮酒lunyx

這場疫情來的突然，因為它有潛伏期，而且潛伏期很長1一2周，人們開始沒有重視它，等它爆發時，已經很嚴重。有的領導擔心疫情傳播出來影響經濟，造成了傳染者很多，事態嚴重。鍾南山院士果斷站出，宣佈了疫情的嚴重，讓人們儘量不出門，免得交差感染。這場疫情讓我們感動的是很多醫務人員不懼危險勇敢的奔向前線，抗擊疫情，我為他們勇敢點贊！勝利一定屬於我們！

珍妮1392

希望所有人不要獵殺野生動物，不買賣野生動物，注意自己的飲食習慣，不食用野生動物心肉。珍惜自已的健康！

2019業餘學寫字

你好，很幸運地被邀請回答問題！

首先，為一線抗病毒醫療團隊和前線醫護人員，前線的警察等政府人員瘋狂打call。希望他們在工作的同時，照顧好自己！

其次，我覺得這是中國凝聚力和把控力的體現。從疫情爆發到現在，國家對這個事情的大局把控和區域調控做到事事在握；針對疫情最嚴重的湖北地區，廣東，山東等省都有隊伍前往湖北援助抗擊新冠肺炎，一方有難，八方支援；全國合市各縣各鎮各村都嚴格執行政府的相關指令，對疫情的擴展進行遏制；全國人民都貫徹執行政府的春節帶口罩，不出門，不探親，不聚會，進一步遏制疫情的散播範圍。

總的來說，疫情並不可怕，可怕的是造成的恐慌，今之中國非彼之中國，請相信祖國，要對祖國有信心！加油，中國！