如果把生活比較一杯清水的話，那麼中年人的生活就好像清茶一般，有點苦，有點淡，細品有回味無窮。
走入中年群體中，大多數人會有這麼兩種極端的感覺，要麼是遇事無限焦灼，要麼是平時平淡無奇。
中年人大多生活相對穩定，他們長期以來生活在固化的圈子裡，每天幾乎在重複著相同的生活。
所以對於中年人來說，他們在體會到生活艱辛的同時，也會有一種索然無味感。
中年人頂著巨大壓力的同時，他們也不似年輕群體更有激情。
對於很多中年人來說，他們已經喪失了某種期待，這是由於多種原因造成的。
一來和他本身的原生家庭有關，二來也和他後續生活中的經歷有很大的關係。
中年人的生活是平淡的，很多人難以接受這種生活沒有任何漣漪的狀態。
所以他們也會有打破平靜的衝動，追求潛意識裡的原始慾望。然而有些東西一旦被滿足，人們又會回到無味的狀態。“
在電影《完美陌生人》裡，幾對中年夫妻各自有著家庭，在幸福美滿的家庭下其實是生活的平淡無奇。
妻子在婚姻裡是孤獨的，她等不來丈夫的欣賞，更等不來他的陪伴。丈夫們在婚姻裡又何嘗不是孤獨的，妻子永遠不理解他也不懂他。
可是任何一個人都不會把自己心裡的不滿表達出來，他們在外人眼裡表現出來的都是幸福的樣子。
但是隻有當事人知道婚姻的苦澀，每天上班下班回家，這樣的生活對於很多人來說已經習以為常。
似乎每對中年夫妻之間都存在著嚴重的危機，他們之間也已經漸行漸遠，可是他們誰都沒有去解決。
有些人則選擇將婚姻裡沒有得到的滿足和慾望投向於別人，在婚姻以外的地方尋求滿足。
所以正如電影中所揭露的，很多夫妻之間都已經存在著第三者。
他們既保留著當下的家庭，同時又在情人身上尋求年輕時的感覺與活力。
這既是他們在滿足自己的慾望，同時也是在對中年的平淡進行抗爭。
我們該如何應對這種現狀？心理學家說，人到中年，夫妻生活越來越平淡，是因為有一種愛，叫做延遲滿足感。
什麼是延遲滿足？
延遲滿足是指一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。
中年人之所以會感到生活索然無味，越來越平淡，是因為他們只顧眼前的滿足，而沒有了樹立長遠目標的動力感。
我們會因為暫時性的滿足而獲得短暫的快樂，這也是人的最低追求，也就是所謂的“快樂至上”。
可是這種短暫性的快樂，並不會讓我們體會到太大的滿足感和愉悅感。
人是有需求的，不同層次的需求構成了我們所追求的金字塔。得不到與得到了都會讓人痛苦，只有過程才是最令人嚮往和享受的。
心理學家佛洛伊德說過：“人生本就是痛苦的，人們一邊想要去滿足自己的慾望，所以激動興奮，然而一旦慾望被實現，人又會無聊痛苦，唯一能夠讓這種快樂延續下去的就是在同一個慾望中尋求不同的慾望。
中年人想要在平淡的生活中尋求快樂，那麼就要去延遲這種滿足。
一、認清現實
生活的本質都是平淡的，我們應當去認清現實。步入中年，個體的性格也越發的沉穩老練，這個時候就更該去適應這種生活節奏，而不是繼續選擇抗拒和掙扎。
這個時候我們要做的就是釋放潛意識裡被壓抑的成分，開始去調節自己的行為，抵制誘惑。
作為一個已婚者，抵制誘惑其實才是延遲滿足的畢竟之路，我們看過太多因為短暫的慾望而背棄家庭的人。
可是事實上，這種快樂只是暫時的，所以那些人最後痛苦迷茫，又渴望回到以前的關係中，可是為時已晚。
二、自我控制
延遲滿足，其實是一種長期的自控，我們在為了滿足長期的目標而做出的一種自我節制、控制的做法。
那些能夠“最好冷板凳”的人，為何都能夠走得一帆風順，是因為他們太懂得自己想要什麼。
一旦目標有了，生活自然也就不乏味了，這是一種自我尋求滿足的過程，更是一件長期令自己充滿動力的事。
人的潛意識裡都存在著別人未知的想法，自控又何嘗不是潛意識裡對短暫慾望的對抗。
為了一個長久穩定的目標，克服更多的誘惑，這種付出最讓人感覺踏實，這樣的愛才最讓人舒適和踏實。
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