Nice網拍
從備孕就開始吃DHA和鈣片還有多維，因為備孕也是很重要的，我們說的先天都以為是孩子沒出生，其實備孕就是先天，等到我們知道懷孕就是後天了，DHA能促進寶寶的大腦發育，就像一棵樹，促進樹枝的生長髮育，使寶寶聰明，而且視力好。醫生可能不怎麼推薦補DHA，但其實這個真的很重要對於孩子後期上學。補鈣因為寶寶也在吸收媽媽體內的鈣，寶寶要長骨骼，孕早期每日攝入鈣含量1000mg，中期1200mg，晚期1500mg，如果你腿抽筋可能缺鈣，也可能其他原因造成，到時候醫院會檢查骨密度，如果缺鈣一定要補鈣，否則會影響寶寶的生長髮育。補鐵也是很重要的。
思妤乖乖
懷孕的時候確實應該適當補充營養，但也得根據自身情況來定。
我女兒現在12週歲，身體素質還不錯。
懷孕初期我也不知道要吃葉酸，後來還是我一個同學告訴我的，我吃了一陣子。
等到懷孕3個月左右，每天都吃一些堅果，核桃、松子，等等。一天吃一點，並不多。
也吃過鈣片，但堅持了沒有多長時間，因為我一吃鈣片就噁心，怎麼也吃不進去。
至於DHA，我沒吃過，可能是現在醫生要求的，十多年前的醫生沒有提出這種要求。
有一點要強調的是，從懷孕開始，我每天都喝半斤牛奶，以前並不喝，因為懷孕才喝的，應該也起一定的作用。
另外就是每天都吃水果，蘋果、葡萄之類溫和類的水果，香蕉、桔子也吃。
我比較喜歡吃青菜，太油膩的東西吃不進去。
我懷孕時，另一個同事也懷孕，她比我注重營養。她家孩子出生時也比我女兒要重一點。
等到孩子們過了六個月，從母體帶過來的抵抗力減弱後，都會感冒發燒的。我女兒要比同時期的孩子感冒發燒的次數要少一些，抵抗力能強一些。
我覺得如果能吃鈣片，吃一些也無妨，平時在飲食上多注意，從食物中攝取營養會更好，當然還要注意作息規律，早睡早起，經常鍛鍊身體，健康的生活方式會讓大人孩子都受益。
艾悅之洲
整個孕期：愛樂維，鈣片，DHA，鐵元，益生菌，燕窩……（燕窩是我媽平時就給我燉的，懷孕之後叮囑我先生看著我天天睡前喝……）
愛樂維：補葉酸補維生素…但是其實葉酸有窗口期，也就是你備孕就該補，等懷孕再補，其實沒啥用，但是葉酸吃吃也是補充，沒啥壞處，吃著吧……（有些醫院是說三個月後可以不吃，但是我掛的杭省婦幼說的是有條件就吃到哺乳期）其實，我後來還交替吃了黃金素，都是葉酸維生素啥的，想到啥吃啥……
鈣片：emm…因為我吃了好幾個牌子，因為我便秘……和鈣的吸收有關！whatever…鈣片一定要吃，哺乳期也要吃，牌子你可以自己根據自己條件來，多買幾個牌子嘗試吃，看哪個適合自己…（我進口的國產的都買了…吃了一整個孕期，鈣沒缺過…）
DHA：這個很玄學，有人說吃了能緩解產後抑鬱啊，吃了孩子能促進神經發育啊之類的…也不知道真的假的啊…反正我吃了好幾瓶…
鐵元：必須補啊……怕貧血，因為孕期抽血啊，然後寶寶需要血的供應，適當補一點，不補也行，愛樂維裡面有鐵…
益生菌：……好理解，因為便秘。孕期便秘，這個……哎，不說了，苦啊。
其實，準媽媽可以食補，如果有條件的話，且願意配合的話。
我的話，因為懶，因為自己口味的問題，我特別挑食[捂臉]…做不到各種食補…雖然我先生各種做好吃的給我吃，我挑慣了…
然後我孕期沒怎麼忌口，心情好。
我也沒有抑鬱的情況，剛生完孩子48天，我整個月子也和以前一樣活蹦亂跳。
哺乳期還是要補充各種鐵，葉酸，鈣之類的，奶會變得濃稠～～
祝各位寶媽都健康快樂，身體棒棒噠～
兔子吃糖醋魚
DHA和鈣片都要吃。孕早期的時候沒有吃鈣片，導致牙齒鬆軟。後來反應過來是缺鈣。寶寶在肚子裡生長髮育的時候如果營養元素攝入不夠就會去吸收母體本身的。所以在3個月的時候鈣片沒敢停，就一直吃。維生素也需要，醫生開的維生素感覺劑量不夠，5個月的時候嘴邊出白皮，我身邊有個孕媽也這樣，後來換了黃金素吃就好了。DHA幾乎吃了整個孕期，因為我是親眼所見吃DHA和不吃DHA的孕媽生出來的寶寶不一樣，吃DHA孕媽生的寶寶眼仁黑髮亮，明顯讓人感覺寶寶很激靈，餵食反應不愛哭鬧，懂表達。它是一種不飽和脂肪酸，孕媽不要想著是保健品藥品就放棄哦。
MIN大龍
女兒五個月。
懷孕期間葉酸吃到生，醫生建議的。
五個月開始補鈣，一週吃兩次。因為孕前很瘦，吃不胖體質，怕寶寶營養跟不上，一直喝孕婦奶粉，不知道是不是這個原因，直到五個月也沒有缺鈣，醫生建議一週吃兩片就行了。一直吃到38周停了。
DHA沒有吃過，產檢醫生說吃不吃都可以，反正圖個心理安慰，倒是我每次去買孕婦奶粉，孕嬰店店員各種推銷，說吃DHA百利而無一害，但是我沒吃。
現在女兒已經五個月，還沒生過病，也很乖很好帶，根據生長曲線來看，無論身高體重都長的不錯，屬於同齡小朋友中的中等偏上。
我個人覺得，只要不是特別挑食的，按時產檢，根據產檢結果聽醫生的，如果缺鈣、貧血這些就補相應的東西，至於DHA這種東西，見仁見智，我覺得就圖個心理安慰吧。要提醒你的是，補鈣也最好聽從產檢醫生的，鈣補多了容易結石和導致胎盤老化，適量就好。
蛋炒魚
這兩個我都吃了。鈣片是因為我腿抽筋，所以一直在吃，32周左右停了，結果醫生讓我繼續吃。結果生的時候娃頭大，頭骨硬，順了半天沒順下來，只能側切了。
DHA我從六個月開始吃的，好多人都從三個月開始吃了，我本來想著懷孕不想吃太多補品，不知道好不好類，結果各個都在說吃了眼睛👀明亮，眼睛大，我猶豫了好久，到六個月夜開始吃了，現在寶寶快三個月了，我也不知道有效果沒[捂臉]
小萌虎1111
孕期我吃鈣片和DHA啦，五個月開始補鈣到差不多生，DHA也是五個月開始吃，一直吃到生。兩個月開始吃燕窩，一週兩次，牛奶是一直吃，水果經常吃。之前聽別人說吃那些沒用，我也沒有對比，但是我小孩生出來皮膚很好，白裡透紅，現在八個多月了，咿呀學語，蹣跚學步，不知道是不是發育太快了。
yuyuyu0216
目前懷孕34周，在補充的有鈣，鐵，維生素，DHA和蛋白！
孕早期:從知道懷孕開始補充的是葉酸，一直補到12周，去建小卡的時候，葉酸停了，開始吃鈣片，維生素和DHA，這三樣也一直吃到了現在。
在後面抽血檢查的時候查出來缺鐵，就一直在又加入了補鐵的。我侄子就是在還是胎兒的時候鐵補充的不好，所以現在一直缺鐵。
32周做產檢的時候，又查出缺蛋白，所以又開始吃補蛋白的，哎。。。。。
所以孕期需要補充什麼，還是聽醫生的，醫生會根據你的檢查情況，合理給出你需要補充的東西，不建議自己盲目聽從身邊人的說法，畢竟每個人的身體狀況是不一樣的，我想沒有哪個媽媽願意拿自己的寶寶去冒險！
我的小沫沫呀
有老大的時候缺鈣，補過一段時間。回老公他們老家，碰見他二姑，看見我吃鈣片，給我描述了一個孕婦孕期補鈣過多，孩子的骨頭老年化，停止生長，嚇得我也不敢吃了。六個月去做三維，孩子看上去是個光頭，醫生警告我嚴重缺鈣，才又開始補，不過效果不怎麼好。孩子出生以後，毛髮特別稀少，出牙也比較晚。生老二的時候，查了查，缺鐵性貧血，補血沖劑開了不少，超級難喝，都是喝喝停停。結果生完以後，貧血嚴重，還輸血500ml，開始服用補血藥，一個月子也沒補回來。孕期補什麼，建議還是遵醫囑比較好。
人之初吻
鈣是一定要吃的，我們這裡教授建議吃到哺乳期結束後兩年，懷孕和哺乳都是很容易缺鈣的。很多人生完孩子這裡疼那裡疼以為“著了風”，其實是缺鈣。我自己就很有體會，懷老大怕吃鈣吃多了孩子頭大還有提前長牙齒什麼的（網上看來的，嚇自己），吃鈣就屬於三天打魚 兩天曬網，結果孕晚期愛抽筋，抽一回疼好幾天。所以懷老二從五月起開始認真吃，整個孕期沒有抽過筋。至於DHA，看你個人，醫院並沒有建議，如果你經常吃深海魚，那可以不吃dha，如果不吃這些，我覺得還是應該吃，本人吃素，所以吃了。如果要吃，建議買藻類dha，不要吃動物類提取的。
