船長讀書

以下是個人觀點，不妥之處還望海涵。看了你的字，個人覺得還是有基礎的，當然，估摸著是臨帖少的緣故，字整體來說，間架結構還要加強，筆畫再打磨下會更好。

空杯心態，虛心好學。在書法藝術學習的過程中，每個人都是小學生，尤其成年人，多年書寫已經成為習慣，要把以前的書寫陋習糾正，其實是要下很大的苦功夫的。

寫好字能很好地彰顯個人的形象，尤其在現今提筆忘字的時代，如果一個人能寫一手漂亮字，無形當中會給自己提分不少，當然，想要把字寫好，繞不開老生長談的臨帖。

只有臨帖才能有所突破才能走上書法學習的正道，否則，非常容易誤入歧途。看了你的字筆畫，感覺頓筆過重，流暢度不夠。

八個基本筆畫筆畫橫豎撇捺點提折鉤，看似簡單，其實應該花大功夫研究，認真觀察字帖每個筆畫的起筆運筆收筆等細節，多思考，多練習，你總會有收穫的。

書法學習的過程當中選擇三五書法好友共同探討相互起長補短是常有益的，建議您可以結交一些書法愛好者。

學習書法過程中，楷書個人極力推薦盧中南老師的字帖，行書推薦吳玉生生老師的行書臨習，這兩位老師是公認的在硬筆書法方面造詣非常高的老師，選對他們的字帖，你的進步是非常快的。

呆小石書法屋

我就是從青年到老年的堅持學習與愛好者，年輕的時候愛幹別的，進入5O以後大張紙墨筆的購買率，4尺宣一買就是一箱，一千張。墨10瓶一得閣，筆鋒，鬥筆大小各上十枝，有了一定硬件設備，再加上五種字體的帖，不停的臨摹，不停的創作，掛在牆上不斷積累經驗，心中與身體是要全心的付出與思考，總之，我是業餘時間，我是利用早上4點到七點，八點上班，中午，晚上都要學習半小時，節假日不出門茌家鑽研書法。現在上手的三種字體基本上還拿得出去送人。這一點我自己還是很馨慰的。

翼亭然

看標題應該指的是硬筆。我個人認為，不管哪個年齡階段的人要寫好字，都需要臨帖。

對於成年人來說，分析能力比較成熟，所以只要方法得當，一般進步速度也會比較快。

首先要篩選出自己喜歡的字帖，每個人都有自己獨特的審美觀，所以每個人都有自己偏愛的書法家風格和字帖，第一步就是找到這個書法家的字帖。

第二步定位字體，字體有楷行草三種，很多人都說要先練好楷書，然後再寫行書，我個人倒不這麼認為，楷書和行書是相互促進的關係，不是一前一後的關係，如果練字者喜歡楷書多於行書，那麼可以多練練楷書，行書的時間相對少點，反之亦然。當然還有一種很好的既能促進楷書又能促進行書的方式就是認認真真寫行楷。

第三步就是給自己定練字計劃，練字切不可一日曝十日寒，要有堅持，每天寫多少時間要有計劃且要堅持。

最後，每天練字數量不要求多，要追求少而精，我們的漢字很多都是觸類旁通的，一天能寫好一個筆畫或者一個偏旁部首，那已經是巨大的進步了。

本人在頭條分享行楷的技法，系統分享且免費，有興趣的朋友可關注我，一起學習，共同進步！

水墨書蘭亭

成年人練字順其自然，就是一種非常好的效果。也就是說，你平時喜歡什麼體就練什麼體，一般來說手寫習慣，擅長行書，就練行書。

這有個好處可以順著你的意練字，只要在熟練的手勢中加上法度就成，這種情況容易練好字。

問題的關鍵是如何融入法度。我們說，寫得一手“流暢而漂亮”的“自由”體，不能算書法，書法必須受到法則的規範。怎樣才能快速“去習入法”呢？一是選好帖；二讀帖、領悟；三是專心致志地練。

選自己喜歡的一種字帖就行。讀帖和領悟非常重要，可以邊臨邊領會，也可以動筆前細細揣摩，讀帖越深入，就越容易掌握字帖精神，做到意在筆先、心中有數，下筆才會有的放矢。

掌握法度最直接有效的是臨帖，臨帖要注意三點：一是筆法的掌握，硬筆書法，麻雀雖小，五臟俱全，筆法雖然不及毛筆書法豐富，但其實異曲同工，基本動作要領都具備，也講究起承轉合、提按、使轉等，只是由於硬筆材質不同，在書寫過程中，要不斷積累運筆和控制的手法、手感等。二是結體要嚴謹細膩，要注意點畫位置及部首之間相互協調性，切忌隨手、隨勢結體，在沒有把握之前，一定要謹慎對待，這個過程需要足夠的耐心和信心。三是通篇的氣息和格調要典雅，硬筆字雖然不具跌宕起伏的章法、墨法，這就給硬筆書法的章法帶來更高難度，我們要尊重硬筆書法特點，堅持乾淨利落、簡潔明快為原則，力求通篇給人撲面而來的是一種典雅精緻的美感。

如石書藝

大家好，我是劉彤，自取書名：其人，正宗宅男。山西太原人，今已近知天命之年。自十六歲習字，三十餘載仍是孜孜不倦學字人一枚。

下面回答題主問題。

成人想寫好字，在我看來，有以下幾個建議：

第一，字乃人之衣冠，先敬衣冠後敬人，明白這個道理，以後自己就有了寫字的動力，就是說，要認識到字對於一個成年人的重要性。

第二，就是擇名師。雖然成人有自己學習的能力，但閉門造車，往往耽擱了自己大好的時光，名師的一句話，或許就能夠讓我們受用很久，來得受用一生，有名師的指點，可以事半功倍。

第三，就是堅持。如果想寫幾天幾周或者幾個月，就能改變自己，讓自己變得很漂亮，幾乎就是妄想。

速成的就是耍流氓，因為播種和收穫。它的季節總是不在一個季節，中間隔著的時間，我們稱之為堅持，就是說，一定要堅持。

第四，當你堅持一定時間以後，你會發現自己會愛上這個東西，就會不自覺的去寫，然後就會越學越好，其實真的寫書法就是這樣的一個過程。

以上是給共同學習寫字的朋友的一些衷心建議，希望能不斷堅持，咱們一起進步。

其人墨坊

大家好，我是燕輝，我是書法愛好者，對於很多成人練字，是有一定難度的，先不說上升到書法的範疇，能把字寫的漂亮點就行了，這樣的話，我就說說我的見解。

其實，說實話成人練字比小學生練字還困難，因為成年人已經形成自己的習慣了，不管是握筆姿勢和坐姿，還是手感都已經形成，要是改變倒是有點困難。那好吧，不是不能練就一手好字，首先你得改變一下握筆姿勢和坐姿，握筆姿勢和坐姿儘量正確，找出自己的舒服“點”。

其次，我們在日常生活中使用中性筆比較多，中性筆也是硬筆的一種，我推薦練習趙賀新老師的字，你找一下，市面上有賣的，趙賀新簡介如下：

最後，就是成年人的意志力強，有恆心，這點就是我們的最大優勢，練字正需要恆心練習。

總之，我們成年人想練好字，長期臨帖很重要，恆心也重要，祝你成功！

燕輝說

成年人練字可楷書行書目步練習，這樣可事半而功倍！

學習硬筆楷書建議選唐代小楷代表作《靈飛經》，因為《靈飛經》筆法精到舒展，結構嚴謹靈動，為唐以後歷代書法家必學書體。《靈飛經》學熟之後，可學寫王羲之的《黃庭經》、王獻之的《玉版十三行》等。在學習二王楷書的同時即可兼習懷仁集王羲之的《聖教序》行書。由於《聖教序》有許多楷法的行書，故容易上手，這樣的練字習慣可一舉多得！

寫字一點通

這裡分享一個真實的案例，可以很好回答題主及廣大書法愛好者的困惑。在陶染君加入的一個硬筆書法學習交流群裡，一位群友用了三年時間，全憑自學書法，硬筆書法已經達到相當的高度，不敢說是爐火純青，但可以說已經超越了絕大部分的人。分享幾張照片，大家可以自行欣賞和評判。這些作品都是平時的練習作品，不僅楷書可以寫到很好，其他書體也不賴。

當然，任何成績的取得，都不是一蹴而就，都是需要付出辛勤的勞動和汗水。

陶染君就自己練習法練習的感受，以及這位群友的練字過程。分享幾點心得：

其一，對書法要有興趣，興趣是最好的老師，只有喜歡練字，才能全身心投入時間和精力，長期堅持練習。俗話說得好，喜歡是最好的老師，喜歡寫字，才能事半功倍。

其二，好的方法，好的方法事半功倍，讓人越練越有信心，最終會取得好的回報。比如，如何選擇適合自己的字帖；有如這位藍色三頁的群友，重要的就是堅持每天都要練字。

其三，虛心求教，運用當下廣泛獲取知識的渠道，不斷豐富自己，虛心向書法朋友求教。現在活躍著各種群，一天時間，可以與各種大咖和牛人對話和探討。

最後，祝願練字的朋友們都有好的收穫！

陶染書畫

要說堅持練楷書練了100多天了，一點效果都沒有，這可能有點誇張了，不可能一點效果都沒有，除非你自己根本就沒有用心去練。或者說是你的眼光也在提高，所以雖然是進步了，但欣賞水平提升的更快，所以感覺自己反而沒什麼進步了。

王羲之的《筆勢論》中曾經說到過這個問題：“存意學者，兩月可見其功，無靈性者百日亦知其本。”那麼如果你真的練了100天了還真的是沒什麼進步的話，你要總結一下自己學習的方法是不是錯了。

那麼應該怎麼練呢？最好找個老師，實在不行可以試著按下面的步驟學習：

第一步，看視頻，學習基本的用筆

現在網上有很多的書法教學視頻，其中教的比較好的有臺灣的書法老師陳忠建，可以跟著他學習一下基本筆畫的寫法。例如起筆、收筆、轉折、鉤的寫法等，把這個好好練習一下。

一開始如果臨摹寫不好的話，我建議先學習描紅，現在某寶上有各種書法家的基本筆畫的描紅字帖，十幾元錢買幾十張，買回來多練練。這個階段無需太長時間，不是說非要每個筆畫寫的非常完美了再去臨帖，不是這樣的。因為一個筆畫的形態在不同的字裡面可能都會有不同的變化，你只需學會知道怎麼用筆了，然後在臨帖的過程中再精益求精。

第二步，臨帖貴精不求多

我發現很多初學者，臨帖的時候一上來不管寫的好壞，就是通臨。這種臨法可以說基本上沒啥效果的。初學書法一天能寫好幾個字就很不錯，還通臨字帖，怎麼可能寫好。

給自己定個計劃，根據每天的時間安排，規定每天臨幾個字，每個字非要臨的像為止。一開始臨的時候，都是對著字帖看一筆寫一筆，寫完之後再對比找出不足，第二遍可能就是看一眼寫兩三筆了。寫好後再對照分析問題，直到看一遍，就能把這個字寫得差不多了，才能算過關。

這種臨帖的方法，對於初學者一天寫好五六個字就不錯了，隨著功力的加深，以後可能會寫得再多一些，初期務必求精，不要貪多。

第三步，讀帖很關鍵

古人學習書法，講的最多的就是要用心。古人會把字貼到屋裡，沒事就觀摩分析，找出用筆的特徵，結字的特徵等。現代人更是省事啊，直接把字帖下載到手機裡，不管到哪裡，有空就拿出來看看，多去總結和分析，找出共性和個性。

最後說一下，唐代書法家徐浩在《論書》中雲：“俗雲：書無百日功。蓋悠悠之談也，宜白首攻之，豈可百日乎？”書法這件事是活到老學到老的，所以給自己一點成長的時間和改變的時間，別太浮躁了，急功近利什麼事也做不好。

我是翰墨今香，歡迎加入我的頭條號的書法交流圈，裡面為書法愛好者準備了大量的學習資料，包括各種教學視頻和書籍資料。

翰墨今香

一、不同類型的學習者

要想解決這個問題，我們首先就要明白成人練字和其他年齡階段的人學習書法有什麼區別。

一般而言，在眾多學習書法的人群中。青少年和退休的老人學習書法的人數是最多的，也是最常見的。

那麼相對於這兩個人群來說，成年人的處境是最尷尬的。成年人沒有少年時候的敏感以及充裕的時間，也沒有老年時候的成熟沉穩的心態。

二、心態的調整

成年人的精力容易被各種各樣，大大小小的事物所分散。生活的壓力等各種事務纏身，沒有那麼多時間，也沒有那麼多精力來學習書法練字，就會顯得時間不足，然後。容易產生浮躁的心理。

但是成年人學習書法體力要比老年人要好，而且理解和掌握的能力要比普通的小孩子來說，要強的很多，這兩點是他們在學習書法上的優勢。

三、時間上分配

所以成年人學習書法必須要節省時間和精力，提高自己的效率，在最短的時間內，要比其他人學的要多，要快，要好。

因此在書法學習的時間要求上應該是，儘可能的提高自己的效率。對時間長短的限制，不做過多的要求。能寫多長時間，是多少時間。

比較關鍵的一個問題是，在這樣短短的時間裡自己能否真正的靜下心來，自己能否真正的去寫好某一個筆畫，每一個字。

假如一個人他只有一天是有30分鐘的空餘時間來學習書法，那麼這30分鐘對於一個書法愛好者來說，時間也是足夠的長了，只要他在這30分鐘也能夠比昨天有一點點的進步，能夠兢兢業業，踏踏實實的學習書法，不浮躁，堅持下來，堅持不懈，那麼，日積月累，一定能夠練好毛筆字。

四、學習方法

在學習方法上，成年人和老年人以及少年兒童學習書法的基本方法都是一樣的，但是成年人可以省去摹帖這個步驟，直接進行臨帖的學習。

另外，成年人學習書法可以在網上找一些有關書法的名家系列講座進行觀看和學習，這些書法講座講解的方法對於成年人來說也比較好，容易理解。也可以找一些有關書法方面的理論書籍進行學習研究。

甚至可以找一些關係比較好的，或者是書法水平相近的人，組成書法愛好者協會，經常定期的舉行交流，進行作品的展覽和互相的切磋，這些都是促進我們學習書法的好方法。

五、成年人學習書法的意義

成年人學習書法可以不為名，可以不為的利。就成年人來說，組建家庭之後，生活中大大小小的瑣事會讓你逐漸變得平庸，平凡。

那麼如何從這些細小繁瑣的事情中解放出來呢？那就是追求一個比自己高的，或者說生活得有超越感的事物，這些事可以帶給你內心的寧靜和安靜，就比如學習書法，可以讓我們的身心得到愉悅。

每次臨摹，寫的每一個筆畫，都會讓你感覺到踏實，感覺到自在。一天疲憊的工作之後，靜下心來踏踏實實的寫寫字可能是最好的休息方式。

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