怡然6
首先你得拍個片子或CT檢查是否有骨性病變，若沒有可以在做個MRI（核磁共振）檢查一下是否是血管受壓或者神經根受壓迫。
檢查發現明顯手術指徵，還是建議手術治療。沒明顯手術指徵的可以採取保守治療。
保守治療一般有牽引，針灸，推拿（建議去專業點地方）等。
生活上建議不要低頭走路，不要低頭玩手機，換個可以墊脖子的枕頭，不要枕高高枕，不要讓脖子懸空。
人的頸椎在極度後伸時載荷稍增大，輕度前屈時載荷明顯增大，極度前屈時最大，約為中立位的3倍多。所以儘量避免低頭。
還有就是頸椎的疼痛有多種原因，有可能是本身頸部的原因，也有可能是肩部的原因，還有可能是兩種混合的原因。所以建議還是去醫院做個全面的體格檢查，好確定病因。
您這十年了，基本就是慢性的了，是自己生活上的不注意所致，所以建議您要改善您的習慣。
笑易樓
關於您的頸椎疼痛的治療方法，首先需要明確頸椎疼痛的病因到底是什麼？如果病因不明的話，建議先到專科醫院做下全面檢查，然後針對病因進行針對性的藥物治療。
如果不想手術，在藥物治療的基礎之上，也可以通過針灸或者理療康復，進行針灸物理治療，然後推拿運動訓練等改善您的頸椎疼痛症狀。
祝願早日康復！！！
英朗小滿
我曾經治療幾個頸椎病比較嚴重，天天都需要貼藥膏。你可以試試，首先把你枕頭換掉，換成頸椎枕。每天公園散步把頭抬天空，堅持一段時間。
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