暴露感、熟悉感会产生一种原始的吸引力，这种吸引力释放的速度是极其缓慢的。随着时间的推移，这种吸引力不知不觉就变成了爱的感觉，这便是所谓的“日久生情”。
20世纪初，美国心理学家、认知心理学斯滕伯格首先提出了爱情三角理论。斯滕伯格认为，爱情主要由三种元素构成，分别是激情（passion)、亲密（Intimacy）和承诺（commitment)。
激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态，即人们主要通过做爱的方式来来获得情绪上的分享。亲密则指的是一种相互喜欢、对彼此有好感的体验。承诺则是期许的心理延续，属于一种认知心理。
“意识狭窄”现象
斯滕伯格指出，重复激情过程能够让人产生想要结合的渴望。通俗来讲就是人们在激情的过程中会感到兴奋，从而更加渴望和爱人肢体结合。
不过，在激情状态下人往往会出现“意识狭窄”现象，即人的认识活动的范围变小，理智分析和自我控制能力都会减弱，进而使人的行为失去控制，做出一些鲁莽的行为或动作，此时你的行为已经完全被体验所控制。
在激情爆发的过程中，人会感觉疲劳和精疲力竭，并忽略对方的感受，因此你已经处于自顾不暇的状态，心理学上将这种现象定义为激情休克。
由于你失去了对意识的管控和监督，所以经常会在激情结束后感到后悔，甚至产生自责和愧疚心理，认为自己没有考虑到对方的感受。这种心理会让你变得越来越消极，进而影响你的激情行为，你们之间的感情也会随之受到影响。
从本质上来讲，日久生情属于一种想要和对方肢体结合的冲动、渴望。而频繁的接触会拉近彼此之间的心理距离，有利于关系的下一步发展，同时也让人们渴望在心理和肢体上获得的共享欲得到满足。
曝光效应
曝光效应又被称为多看效应、暴露效应、接触效应，是一种普遍存在心理现象。指人们会对自己接触多的事物产生偏爱和更多的好感。社会心理学上称之为熟悉定律。在对人际关系吸引力的研究中，心理学家发现，人们见到某个人的次数越频繁，对这个人喜欢的程度就越深。
实验
心理学家荣茨曾经做过这样一个实验，要求一群大学生看一组相册，相册上的人都是他们不认识的人。
同时，相册里人出现的频率均有不同，有的只出现了一次，有的出现了十次，而有的却出现了超过二十次。大学生们观看一段时间后，需要对相册里的人进行一个评价。结果发现，相册里出现频率越高的人，越容易被大家喜欢。
这个实验是心理学曝光效应的充分体现，出现和接触频率越高的人，对人们的吸引力越大。接触的时间长了，即使你一开始不喜欢对方，但随着时间的积累，你也会逐渐对对方产生好感甚至爱上对方，这就是日久生情的本质。
当然，日久生情也是有前提条件的，心理学研究发现，高曝光频率的确可以增加人的刺激感，但如果曝光次数过高（超过20次），反而会出现负反馈。即喜欢的程度下降，甚至还会产生厌恶的情绪，所以我们应懂得合理利用曝光效应，比如维持在一个合理的频率。
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