媒眼再看世界
人是社會性群居動物，有必要進行社會交往的需要。如果一個正常的人在連續三天以上，最長七天呆在一個地方，周圍沒有任何人，即便此地環境多麼舒適，人都會出現精神方面的問題。數年前曾有報道說有人搭乘火車去一個較遠的地方，由於車廂人多擁擠，空間狹小，起點到終點距離遠時間長，有旅客在沒有到達終點就發瘋了。
疫情期間居家自我隔離，減少被病毒傳播的風險，也一定要做好心理調試。給自己的生活做一個規劃，生活作息時間要有規律，固定時間做有規律的事，就像學生按課表上課工人上班一樣。比如十天半個月二十內在家我做些什麼？做到怎樣的程度？如學習某一方面的知識技能；同時也要做到動靜結合，避免長期不運動導致體質下降。女性在家可以練練瑜伽，男性站樁。增加文娛活動也很必要，固定時間看看電視，家庭開展幾期讀書會，下下象棋等 讓自己每天在家是充實的，人的精力和注意就會專注在集中當前的事情上。就會消除無聊和煩悶，自己心情不僅愉悅，而且自己也能利用這段難道的時間，為自己充電，做到提高自己的目的。
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