媒眼再看世界
人是社会性群居动物，有必要进行社会交往的需要。如果一个正常的人在连续三天以上，最长七天呆在一个地方，周围没有任何人，即便此地环境多么舒适，人都会出现精神方面的问题。数年前曾有报道说有人搭乘火车去一个较远的地方，由于车厢人多拥挤，空间狭小，起点到终点距离远时间长，有旅客在没有到达终点就发疯了。
疫情期间居家自我隔离，减少被病毒传播的风险，也一定要做好心理调试。给自己的生活做一个规划，生活作息时间要有规律，固定时间做有规律的事，就像学生按课表上课工人上班一样。比如十天半个月二十内在家我做些什么？做到怎样的程度？如学习某一方面的知识技能；同时也要做到动静结合，避免长期不运动导致体质下降。女性在家可以练练瑜伽，男性站桩。增加文娱活动也很必要，固定时间看看电视，家庭开展几期读书会，下下象棋等 让自己每天在家是充实的，人的精力和注意就会专注在集中当前的事情上。就会消除无聊和烦闷，自己心情不仅愉悦，而且自己也能利用这段难道的时间，为自己充电，做到提高自己的目的。
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