茶潤華哥
就是精神太緊張了,再一個白天睡多了,晚上也睡不好,建議按照正常上班的作息時間,估計慢慢就會好了
一切隨緣哈
有知名主持人建議每天看關於疫情的信息不高於一個小時,看得越多,想法越多,思維越是複雜,結果就是胡思亂想,自己嚇唬自己。
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傅之心益
疫情當前誰都怕自己別被感染了睡不好正常,放輕鬆,這次疫情已經快被控制了
生活的格調
思考和擔心的事情太多了。一切都要放下。上床後要放鬆,從頭到腳的放鬆,每一個部位、關節、器官,沉重而溫暖(。從精神到肉體全部放鬆。
2020-02-11 22:42:12 佚名
就是精神太緊張了,再一個白天睡多了,晚上也睡不好,建議按照正常上班的作息時間,估計慢慢就會好了
有知名主持人建議每天看關於疫情的信息不高於一個小時,看得越多,想法越多,思維越是複雜,結果就是胡思亂想,自己嚇唬自己。
疫情當前誰都怕自己別被感染了睡不好正常,放輕鬆,這次疫情已經快被控制了
思考和擔心的事情太多了。一切都要放下。上床後要放鬆,從頭到腳的放鬆,每一個部位、關節、器官,沉重而溫暖(。從精神到肉體全部放鬆。