阿Kin
我們首先應該認識到，在當前疫情影響下，這種心理是普遍存在的而非異常，也就是說大家都一樣，只不過程度不同而已，順其自然，接受這種害怕和擔心，不要企圖去控制自己的情緒。然後在行為上停止過分關注新冠狀病毒的相關行為，轉移注意力到其他的地方
可可111733236
這段時間但凡我身體稍不舒服，我就對比新冠症狀越想越害怕怎麼辦？
新冠疫情，影響了很多人，打破了很多人的生活規律。
一些敏感的人，看到這些消息就會焦慮，人的焦慮超過某些程度的時候，就會有一些症狀，如無力，胸悶，氣短，頭暈目眩等，有這些症狀，在對比某些新冠肺炎的症狀，很相似，就會更焦慮，就覺得自己也被感染，尤其是近期外出多一些，接觸的人多一些的就更加焦慮。
實際最關鍵的問題就是性格敏感多疑，往自己身上靠，瞭解病毒傳播規律特點，按照專家說的做，基本感染不上，不焦慮，就沒有症狀。
霍體清
因為如果待在家裡與外界失去太久。有些人容易產生其它疾病。比如出現頭暈，心慌，坐立不安，恐懼，胃脹，焦慮抑鬱症。國外醫學研究就有做過一項檢查，如果把一些人關房間內，每天給他們玩手機電腦與外界失去聯繫。吃飯睡覺都在房間內。這些挑戰者很多不到一個月，就出現精神恍惚，自言自語，情緒暴躁，狂躁不安，焦慮症，抑鬱症症狀都出現
小小黃芪
這便是人常講的心理素質，心態，樂觀心情。你遇到了這種不快的心情，應注意在家調解一下心情，轉換想法，儘量不想疫情。可通過聽音樂，看電視節目等方式，調解心情。
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