奕升2
首先恭喜你年過半百了還戒菸成功，是一件可喜可賀的事情，說明你是一個非常有毅力的人，值得尊重。戒菸後血糖血壓升高，戒菸反而導致疾病這兩者沒有必然聯繫。血糖和血壓的變化，主要是取決於個人的身體狀況，非一日之寒所導致的。血壓的身高，主要是平時飲食習慣造成的，比如飲食結構的混亂，愛吃一些含脂肪高的食物，常年累月導致血液濃度變大，血液流動性變低無法達到正常的流動速度，血管壁壓力升高；隨著年齡的增加，活動量減少等諸多因素都是導致血壓升高的原因。血糖升高有兩個原因，先天和後天因素，先天的也就是具有家族遺傳史，我身邊就有這樣的現成的列子，家族遺傳佔了很大一部分因素；再就是後天因素這個就比較複雜了。對於中年人出現三高症比較多，我親耳聽到這樣的故事，他是一位大學老師，醫生斷定說他三高症比較嚴重，基本控制不了，但他並沒有就此放棄，打球是他唯一的愛好，多年不打了，決定撿起來打球鍛鍊，結果經過運動，到醫院檢查三高症完全消失，醫生都不敢信息，你說神奇吧。希望你也可以做到。
一人經緯
50歲開始戒菸，兩年後肚子肥了血壓血糖全高了，其實與戒菸綜合徵有關，戒菸會出現很多的症狀，比如焦躁，憂鬱，注意力不集中，渴望香菸，腸胃不適，心跳減慢，體重增加等等，所以如果在戒菸後不進行體重的控制，比普通人更容易出現肥胖，而肥胖會增加很多疾病的風險，比如高血壓，高血脂等等，如果在這期間再不注意飲食以及生活習慣，那麼就更容易增加心腦血管疾病的風險了。
對於戒菸的人，除了要戒菸這件事以外，還要注意飲食和生活習慣，因為戒菸的人也會出現食慾旺盛的問題，這也會增加總能量的攝入，引發肥胖，因此建議最好在控制總能量的同時，增加運動，運動不僅能夠改善戒菸出現的症狀，還能幫助更好的控制體重。
在飲食上需要注意：
1.少吃油炸類的食物，燒烤，動物肥肉。
2.少吃煙燻醃製的食物。
3.少吃甜膩的食物，避免喝甜飲料。
4.主食每天攝入建議150g左右，如果吃土豆要記得減少主食的攝入。
5.多吃蔬菜，每天500g，儘量種類豐富。
6.每天吃一些豆製品，也能幫助減輕戒菸的症狀。
7.適量吃水果，每天半斤即可，吃多了也會影響體重。
8.足量飲水，每天1500-1700ml。
9.清淡飲食，烹飪要注意低油低鹽。
除了飲食以外，生活習慣上也有一些需要注意地方，比如：
1.晚飯不要吃的過晚，建議8點以後就不要再吃任何食物了。
2.吃完飯不要坐著或者躺著。
3.不要熬夜。
4.戒菸限酒。
5.保持良好的情緒。
這些習慣都有助於改善戒菸後肥胖的問題，這樣就能從根本上預防高血壓以及糖尿病了。
心理營養師程偉華
你就不戒菸吧！改成戒色！
用戶58727519729
我是一個真正的菸民，從十二三歲開始抽菸，現在已經有四十年了每天兩包煙，說實話身體健康一般情況下乾點活抽點菸很得勁，抽菸有害健康自己也知道，有時候看到家裡的小孩子也想戒菸，身邊有不少人戒菸沒有城功，還住院幾天感覺自己不戒菸高興就好，對於有害健康嗎，嗎，個人覺得身體需要就好。
用戶1031105911476
我也才戒菸幾個月，50多了，開始感覺會發胖，就增大活動量，現在體重穩定了
雲淡風輕2019
主要就是缺乏鍛鍊，要早睡早起，跑步，打球等等！
我快樂58
這個跟你戒菸沒關係，主要可能還是肥胖導致高血壓，另外肥胖還需警惕糖尿病，高血脂，高尿酸等
三萬溪
這個首先看你平時的飲食習慣和作息習慣！假如平時飲食習慣不好或者作息時間不好的話會容易導致三高問題，努力去改變自己的飲食習慣和作息時間，平時要多運動，多喝水！
jeremygong1219
多年的吸菸使你的心血管受到傷害，出現血壓血糖高正是長期吸菸的後遺症狀。尼古丁傷害了血管內皮，而血管受傷容易堆積血液中的的垃圾使血管內徑堵塞變的狹窄，血壓就會升高。戒菸後由於腎上腺素增加，食慾增大，再不進行鍛鍊，體重增加，甚至超重。肥胖也會導致血糖血脂升高的。所以戒菸後飲食清淡，堅持體育鍛煉，是很有必要的。
柴文燦
應該和你平時的飲食習慣有關
