信息造創價值
樓主所說的這種境界，也只不過是一種理想的意境。人行走於紅塵受控於“七情六慾”，做到心如止水波瀾不驚還是有相當的難度。俗話講：“廟裡的泥胎尚有三分火性”。人是有思想的生靈，外界的認知，思維分解就會產生七情，心理情緒產生，“面由心生”喜、怒、哀、樂就會反應於行容，這是個自然的過程。
那是不是就沒有辦法解決樓主所提的問題？答案：有。但也只能起到循序漸進輔助的作用。我們來看一下：
上面的問題實際涉及兩個問題：
①如何做到不情緒化，不慌不忙、不急不躁。
②如何做到不卑不亢、寵辱不驚。
我們分別來解答一下：
→》如何做到不情緒化、不慌不忙、不急不躁。這就是情緒自控力問題。可能有人說了：自控力我知道！書籍、媒體、培訓經常看到、聽到。那既然我們都知道為什麼做不到？為什麼還是無法駕馭自己的情緒呢？根本原因就是沒悟透其中的道理。今天和大家深入淺出的分享一下如何自控情緒。
【情緒失控的成本、價值】
情緒失控的場景我們經常看到、自己也時有發生。大腦失去理智衝動失控。“路怒”當下是個熱詞。兩司機當街情緒失控大打出手，結果兩敗俱傷。浪費時間還要搭上醫療費用，這就是情緒失控成本。因別車、加塞、鬥氣產生情緒衝動，駕駛失控釀成重大事故，輕則毀車重則危及自己或他人生命。這就是情緒失控價值。又假如你是推銷員，每天面對形形色色的客戶，難免遇到棘手的客戶。這時你產生的煩燥情緒，這種情緒馬上會反應到你的行為與表情，其結果會怎麼樣呢？輕者客戶憤憤而去，壞了你一天的心情。重者遭到客戶的投訴，等著你的是“罰金”或“清炒魷魚”，這也是情緒失控成本、價值。有效管控住自我情緒，牢記情緒失控的成本與價值，就能做到不情緒化，不慌不忙、不急不躁。
→》如何做到不卑不亢、寵辱不驚呢？這需要很大的人生定力與悟性了。古語：“清酒動人面，財帛動人心”功名利祿、酒色財氣人之所逐。如何消除這些困擾意志的因素呢？
【降低慾望、開悟、遵循自然而然】
慾望是困擾人意志力的主要因素，無盡的慾望有時靠卑微換來片刻的滿足，正是因為慾望令我們迷失自我。“壁立千仞，無欲則剛”降低慾望可以不卑不亢、寵辱不驚。開悟人生，“功名”是什麼？謀事在人，成事在天，天生我材必有用。“利祿”是什麼？命裡有一升，莫去求一斗。當然我們不是在宣揚《宿命論》。既然開悟人生就要參透人生的意義，事事莫強求，遵循一種自然而然的法則。不卑不亢、寵辱不驚的感覺會油然而生。不卑不亢、寵辱不驚不但今兒追求，古代文人墨客每每也在追求這種境界，但真正能做到的寥寥無幾，畢竟紅塵多舛。
我是慕三子 你永遠的心靈知己！
慕三子
練練書法吧！我的鄰居丁老師，一個跳廣場舞的領頭者，她就是成天笑眯眯，表情寧靜，性格平和，可以說我從來沒有看見她發過脾氣……一天，我終於忍不住了：“丁老師，你幹嘛性子那麼平和呢？是和你的文化程度有關嗎？”“我嗎？初中都沒畢業，只不過天天帶別人跳舞，她們才叫我老師的。”“那你為什麼不像我一樣急躁呢？”“我呀！就是天天練毛筆字，我兒子以前練過一段時間的書法，後來放棄了，我看那些文房四寶扔了怪可惜的，就自己練了起來。你還別說，自從練了書法，我的脾氣莫名其妙地好起來了……”所以你也試試吧！（我試過了，可惜坐不住，希望你能成功😀）
鳳146983974
我朋友的大伯，是一名工程師，但自來性情暴躁，沾事就火，都六十多了，有一次和鄰居起爭執，掂刀把對方捅趴下了。雖然沒有出人命，但住監賠錢折騰了好一陣子才算完事。這位大伯從此性格大變，我親自見他行事舒緩，柔和慈祥，什麼事都中中中好好好的，和以前動輒發火，一觸即跳的性格判若兩人，好似換了個人一樣。由此看來人的情緒性格是可以控制也可以改變的。以前看三國演義裡邊往往有很多人物動不動會“大怒”，還有有的人以前性格脾氣修養不急不躁後來變暴戾了，這種情況要麼是真的有病例如上肝火了得甲亢了等等，要麼就是官大脾氣長，不認得自己了也不知道是老幾了。林則徐就在他的官衙掛一牌匾上書兩個大字：制怒。所謂脾氣誰都有，能忍是高手。
靜品菊香
這個問題問得太好了，我想很多人都有這個困惑。我曾經也深受困擾，現在在短短兩個月時間，有了很大的改變。
1.理通法自明
你能問這個問題，說明你道理還沒有通。沒辦法掌控自己的情緒，是你在情緒發生的時候，你沒有及時的覺察他，即使覺察到了，你也沒辦法控制他，關照他。如何覺察如何關照你要知道你的情緒是從哪裡來，到哪裡去。也就是說這個情緒因什麼而起，不要把問題都怪在別人的身上，一定要反省自己。怨恨煩惱怒，貪嗔痴慢疑這些問題自己身上有沒有？有因必有果，當你出現這些問題的時候，必然有相應的惡果產生。當你覺察到他了，你就立即斷掉這個念頭，改變這個情緒，不好的果就不會發生了。
2.身不修心不正
有的時候我們雖然知道我們發情緒是會有不好的結果，但是我們真的沒有能力去及時的關照它。有一個原因是你的身體在控制你的內心，我們都是凡夫俗子，我們的內心沒辦法掌控我們的身體，都是心隨身轉的。身體不夠健康，心理狀態自然不會好。所以一定要多鍛鍊，多進修，多調呼吸，並且注意飲食。當你的身體逐漸暢通，你的內心自然就會更加開朗，也會更加的勇敢果斷。
3.一心一意身體力行
一心一意身體力行就是說一定要自律。這個自律不僅僅是形式上的自律，某個時間強迫自己非要做什麼事情，非要完成某一個計劃和目標，讓自己弄得很累。如果你控制了自己的身體，無法控制自己的意念和內心，那會有什麼效果？所謂身體力行就是你的心意和你的身體，他要是協調的都放在同一個點上做同樣的事情。不妨嘗試著當你做一個簡單的事情時，把注意力就集中在上面，比如說你在掃地，你的注意力就集中在掃把上。
4.該受的苦一分都別想少
我們每個人都在承擔著痛苦，這個痛苦是由我們以往先天的，後天的因所造成的。先天的就是我們所在的家庭，我們自身的基因，這是我們沒法改變的。後天的因就是我們不良的情緒，錯誤的行為，邪惡的念頭。不妨回顧一下，看看自己從小到大有哪些地方是有問題的？當你發現這些原因的時候，你就知道今天你所承受的這些痛苦都是必然會發生的，所以就能坦然的去面對他，接受他，在內心裡對過往的自己以及自己所傷害過的人進行懺悔，悔悟平生所為過悟。這個過程就是在清洗惡的因。
綜上，覺察，悔過，重新認知，身體力行。
只要你能堅持下去，你會發現你的命運在逐漸的變好。
不著讀書
智商要足夠高，容易情緒化的人一般智商不足，經常犯錯，導致心情不好而容易發脾氣。我曾經有個上司，非常崇拜他，因為不管下面的人犯多大錯誤他也不會發脾氣，總能很沉穩的分析問題，但所有人又都不敢不聽他的，從來沒見過他發脾氣，說話很有水平，思路非常清晰，很能說且不會尬聊，很會搞應酬，真是當領導的好料，現在已經是一大國企副總了。俺想模仿他總模仿不來，總改不了動不動就激動的毛病，智商太低，情商也很低
stone8265132
人的性格很難改變，古人說是天命，今天我們說這是天性。
沉穩的人很少，大多數人都很情緒化，都很急躁。那麼有什麼辦法呢？辦法是有的，但也不可能完全改變天性，只能稍微有點改善而已。
什麼辦法？好，我來告訴大家，遇事要沉得住氣。怎麼做到遇事沉得住氣，我們就需要鍛鍊我們的呼吸了。
大家有沒有發現，我們急躁的時候，情緒來的時候，呼吸會變得短促？我相信很多人都有這樣的感受，一生氣呼吸就變得次數多了，這就是沉不住氣。
知道了這一點，我們何不放鬆自己，好好調節自己的呼吸呢？古人說，真人呼吸深至踵，常人呼吸淺至喉。中國人都知道四個字，叫氣沉丹田，所以呼吸很重要。
我不敢說呼吸絕對可以讓你做到不情緒化，不慌不忙，不急不燥，不卑不亢，寵辱不驚，但是我絕對可以告訴你，只要你經常深度呼吸，對你必有所改善。
乙丙丁6
人生成敗，不必感慨；一時得失，不必遺憾；若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做經歷。
縱然荒蕪，春回花開；繁華喧囂，終歸平靜；時光流逝，逐漸明白；寧靜致遠，從容淡定。
人在山頂遠眺，處處都是風景。人往腳下細瞅，滿地全是髒汙。人要站的高，方能看的遠；心要放的寬，才能看得淡。生命若有高度與寬度，人生才能淡定與從容。
有起有伏是人生，有得有失是生活。塞翁失馬並非一場災禍，失而復得未必就是幸運。誰的人生不是一邊在得到、一邊又失去？人在得到時，切勿歡天喜地；縱然失去了，也別怨天尤人。
這世上可從來都沒有什麼東西可以永垂不朽，也沒有任何一種感情可以真正天長地久。有道是“人易變、心難測”，其實人心難測並不可怕，可怕的是你竟然不瞭解人心難測。
昨天還恨不得要歃血為盟拜把子的朋友，今天可能就分道揚鑣了。今天剛海誓山盟要一生廝守的伴侶，明天也許就勞燕雙飛了。人生即是如此，何不想開看淡？
已經失去的物，不必念念不忘；曾經犯下的錯，不要耿耿於懷；想要離去的人，不必苦苦挽留；逐漸淡了的清，不必糾纏不休。人生中最大的痛苦，就是執念太深。生命中最大的福報，就是修得淡定。
人生最好的活法就是：不以物喜，不以己悲。放下過往，拋棄執念。得之坦然，失之淡然。淡定從容，順其自然。
牛哥談人生
遇上這個問題實則總體說來是一個“修心”的過程。
所有的一系列問題都是對於心的歷練。要做好這一些並非易事，需要從“心”出發：
1、“佛系人生”：
這裡提到的佛系人生是說當面對一切讓我們心生厭棄或者不順心的事情時，我們要用一種淡然的態度去面對，自我的調節與暗示就相當重要了。雖然說起來有點阿Q的精神，但也不無一件好事。
那些讓你不開心的都終將過去，這些人這些事都會隨著時間沖淡，進而變得模糊與陌生。那眼前這一切還需要去過多的計較嗎，雖然有些利益在裡面，但人不能只看眼前，看長遠一點，看廣一點便會發現其實生命中的東西都有定數的，並非爭搶就能得來更多。
寵辱不驚這些是需要一定的生活閱歷，當你歷經了世事滄桑，人情冷暖之後自會看淡一切名利，便不再像之前青澀般懵懂，害怕，無助。
人的一切都是在經歷中成長，並慢慢體會到世間的一切真情與假意。
2、“讓自己更加強大”
當自己變得比身邊的一切強大時，你便不再害怕恃強凌弱，不再擔驚受怕別人的欺凌，不再需要去阿諛奉承說出違背自己良心的話，做一些違背本心的事。
默默的堅強，默默的努力吧，讓自己變得更加強大，不再畏懼得失與多寡，因為你的精神是豐富的，沒人可以從你的心裡盜走一切，只要你自己的內心足夠強大，便沒有人能打倒你，你也自會不卑不亢，不急不躁。
因為這一切，你會不屑於去在乎，也會覺得沒必要在乎，我行我素，愛的會在，不愛的便離去，如此而已。
人生匆匆，活著已經夠累了，又何需再給自己如此多負累，去憑添許多不必要的哀愁。
那就學會“紮根”，深紮下去，在無人看見，無人體會的地方深深的扎穩紮牢，自會在風雨中屹立不倒，任憑它電閃雷鳴，風吹雨打。
聚光燈娃娃
要想改變自己的性格，必須先認識到自己的不足。俗話說，泰山易改，本性難移。所以要有思想準備，不求一蹴而就，但求水到渠成。具體說來，就是要有計劃，循序漸進。第一步，先找出自己易於衝動的原因:應該是，知識偏低、內心空虛、經濟壓力、工作壓力、人際關係等原因。第二步，自覺行動，腳踏實地，努力實幹，先改變自己或家庭的經濟條件，以減輕思想壓力。第三步，即學習。利用業餘時間認真學習自己喜歡的知識。如多讀些為人處世、寫作知識、唐詩宋詞等方面的書籍，以充實自己的大腦，增強其自信心。第四步，在平時，要有目的的控制自己的情緒。始終堅持遇事冷靜、少說多看的原則。同時注意培養自己的愛心、善心。首先從孝敬父母、尊老愛幼開始，然後再努力培養尊重他人、熱心公益的美德。通過這些活動，你就會慢慢改掉一些不良習慣。成為一個謙謙君子了。
綠水青山877909782537
這事取決於人的性格和修養，有的人遇到點事就急躁起來，自己弄不明白而且抱怨，埋怨別人，這樣人都是沒有修養的。
一個做事細心的人，有條有理，穩穩當當，不急不躁，定是有修養的，有素質，熱愛生活的的人。
環境也能改變人的性格，比如：看書，做瑜伽，唱歌，和最要好的朋友或者姐妹，聚聚餐，談談心，這樣心情好了，做起事情來也就不能急躁了
煩惱天天有不撿自然無，要學會調整心態。我們來到這個世界是為了享受世間美好生活的，感恩世間萬物，感恩我們今天的幸福生活，感恩愛我的親人朋友們，心態陽光，熱愛生活，運氣永遠不會差，永遠相信美好的事情即將發生
