疫情期間 宅在家；
合理用眼防近視；
多曬太陽勤洗手；
簡單眼病緩就醫；
手揉眼鼻要不得；
科學愛眼護健康！
為有效防控新型冠狀病毒肺炎，各地政府三申五令：不出門！不出門！不出門！多日宅在家裡的孩子們，是否整日與手機電腦為伴？隨著開學延期、大範圍網絡授課的推行，是否又會大大增加學生的用眼負擔？針對此，國家臨床醫學研究中心（眼部疾病）、溫州醫科大學附屬眼視光醫院眼科專家特意提醒廣大學生和家長：疫情期間，科學護眼要堅持，近視防控不能松！！！
具體應該注意哪些問題？您想知道的這裡都有！學生和家長趕緊看過來！
<strong>一、宅居家中合理用眼
預防近視發生發展
新型冠狀病毒肺炎疫情期間，兒童青少年戶外活動時間明顯減少，宅居家中閱讀以及使用電子產品的時間明顯增多，如何合理用眼，預防近視發生發展成為讓很多家長頭疼的問題。
<strong>1.保持正確的閱讀書寫姿勢，合理使用電子產品。
閱讀書寫注意“一寸一拳一尺”的姿勢：握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。同時，還要保證環境有足夠的照明亮度。
疫情期間很多學校開展了網絡課程，如何合理的觀看電子產品，減少眼部不適和近視發生、發展呢？
遵循“20-20-20”口訣，看手機、電腦等電子產品20分鐘後，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放鬆眼睛。兒童青少年為避免近視發生發展，更應注意控制觀看電子產品的總時間和正確的觀看姿勢。
<strong>2.多曬太陽
研究表明，戶外活動可有效預防近視。“戶外活動”中對近視預防真正起作用的是戶外的光照，而不是“運動”，所以疫情期間不方便外出運動，可以在陽臺或自家院中多曬太陽，可有效預防近視發生。
<strong>二、出現眼部不適該怎麼辦，需要到醫院就診嗎？
特殊時期，為減少不必要的人員流動，除下列眼科急症以外，請暫緩就診❗️❗️❗️
<strong>1.需要急診就診的，就診時要做好個人防護，戴好口罩！
- 24小時內發生的視力驟降
- 24小時內發生的劇烈眼痛
- 新鮮的、開放性眼部創傷
- 24小時內發生的眼部急性化學損傷
<strong>2.以下情形可不必著急，建議暫緩就診：
- 驗光配鏡；
- 兒童斜弱視；
- 眼部乾澀感，可通過多閉眼休息、熱敷、滴用人工淚眼等方法緩解；
- 不伴有其他症狀的眼紅，常常提示結膜下出血，休息後可自行緩解；
- 不伴有其他症狀的活動性黑影（飛蚊症），常提示玻璃體混濁，如視力無影響，可暫緩就診；
- 藥物控制良好的青光眼，可在家繼續規律用藥；
- 老年人逐漸發生的視物不清，常常提示白內障，可不急於緊急處理。
<strong>三、角膜塑形鏡（OK鏡）及隱形眼鏡佩戴者應注意什麼？
<strong>1.勤洗手、正確洗手
疫情期間，OK鏡及隱形眼鏡配戴者為避免病毒傳播，勤洗手，做到正確洗手非常重要。
<strong>正確的洗手方法如下：
- 用中性的肥皂或洗手液洗手；
- 用流動水徹底沖洗雙手；
- 烘乾雙手或用乾淨無毛絮紙巾擦乾雙手
<strong>2.加強鏡片、鏡盒護理
- 每日取下鏡片後，用多功能護理液揉搓鏡片,並將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護理液或雙氧水護理液中，不能用生理鹽水代替護理液浸泡鏡片；
- 每日戴鏡前，要用護理液揉搓鏡片，並用多功能護理液或生理鹽水沖洗鏡片（不可用自來水或涼白開沖洗鏡片）
- 每週對鏡片進行強效消毒和除蛋白護理（可有效殺死細菌、病毒，防止細菌病毒感染）
- 要定期清洗鏡盒，一個月更換一個新鏡盒（不能用自來水清洗鏡盒內部）
<strong>特別注意：護理液、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子等。
<strong>3.以下情況停止配戴隱形眼鏡
- 如出現發熱或明顯的卡他症狀（打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚）；
- 如出現眼部不適，眼睛發紅、刺痛、流淚、怕光等症狀；
- 近期與新型肺炎患者有過接觸史，需要醫學觀察者；
<strong>特別注意
1. 所有人都要更加徹底地洗手；
2. 不要用手揉眼睛和鼻子；
3. 白天可以配戴框架眼鏡作為防護方法之一。
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