怎麼消除戒菸所帶來的心癮?

趙慶樹


首先要讓自己內心拒絕吸菸,同時在外界協助下進行,比如讓煙的口味很難吃,在煙上灑風油精等,讓朋友幫助和監督你不抽菸。實在難受可以轉移注意力,當你想抽菸時就去做自己最喜歡做的事。比如打藍球、打遊戲、打乒乓球、寫文章、看書等。時間久了自然而然就不會難受了。最主要的還是自身得意志力,唯有堅持,有一個堅定的信念就一定會成功的。加油!



分享到:


相關文章: