一溪心理
武漢發生的疫情對社會、對個人都是一個嚴峻的挑戰。挑戰社會動員能力和防控能力、考驗個人的心理承受能力和身體抗壓能力，比如是否具有科學理性精神，是不是有強大的免疫功能。 但是，有些人在疫情面前，出現了嚴重的焦慮症，影響很大。
一、疫情焦慮的表現
1、懷疑自己染病，壓力很大。由於新型冠狀病毒存在較強的傳染性，有些人就嚇得要命，總是害怕自己被傳染上，坐立不安，惶惶不可終日，有的變得十分恐懼、十分敏感，吃不下，睡不著，結果身體抵抗力下降，真的生病了。
2、盲目對號入座，總覺得自己身體存在嚴重不適。新冠肺炎的早期症狀表現有乏力、發燒、渾身痠痛等，這與一般病毒性感胃有相似之處，容易讓人產生混淆。話說回來，就是沒有出現新冠肺炎疫情，感冒總是存在的。但是由於處在疫情階段，有些人一旦出有點風吹草動，就開始疑神疑鬼，把自己往新冠肺炎上靠，很不放心，焦慮不安。
3、生活掛念太多，想著自己一旦患病，將來會怎麼的、怎麼的。有些人是杞人憂天，想了很多很遠。比如，自己下有小、上有老，自己是家裡的頂樑柱，萬一病了，父母老婆小孩可怎麼辦。還是家裡欠有車貸房貸等一大堆東西，萬一病了，缺少進項，這些問題怎麼面對。還有人剛剛謀上好職位，害怕自己得病缺位，位置會被別人頂替，自己多年努力付之東流。
總之，簡直萬千煩惱皆上心頭，夜不能寐，焦慮無比。
二、理性看待疫情，焦慮是沒有必要的
疫情沒有人願意看到，但是既然來了，就該做個聰明的理性人，理性看待，理性處理。
1、從心理學上分析，面對問題，焦慮是最失敗的反應。有點心理學知識的人都知道，焦慮真的沒有什麼作用。
哈佛大學的心理實驗室對人的焦慮曾經做過嚴格的量化和統計研究，哈佛大學的研究顯示，有40%的憂慮是源於對未來的擔憂，有30%的憂慮是源於過去的事情，有22%的憂慮是因為生活中一些微不足道的小事，4%的憂慮來自於個人無法改變的事實，最後剩餘的4%則來自於我們正在做著的事情。
哈佛大學的實驗結果最後表明，人類幾乎有99%以上的憂慮是毫無必要的。
2、從實踐學分析，按規律辦事是正確的。對於新型冠狀病毒感染的肺炎，首先要做的是按要求做好防控，少出門、不聚會、勤洗手，莫吃野生動物，不吃未煮熟的食物，講究衛生，就夠了。 萬一染上了，現在針對性措施也比較到位，按要求積極治療就行了。
海明威在《老人與海》中說到“，每一天都是一個新的日子，走運當然是好的，不過我情願做到分毫不差。”
或許，這句話比焦慮要強上一萬倍！
摩心譽處
在家裡待不住、滿腦子都是事、沉不住氣的人最容易焦慮，像我這樣喜歡宅家的人就感覺特舒服，特別是回山東過了個10天的春節假期，晚上上床睡覺早，早上睡懶覺，而且晚上睡得香。初七一回到上海家裡就興奮，晚上睡得晚，早上醒的早，興奮了兩天，山東養成的好習慣捲土重來，太舒服了！用我夫人的話來說就是在養肥羊呢！
縹緲的我1828
說實話，我好像有抑鬱症，之前去醫院看過，醫生說是產後抑鬱症，叫我吃藥沒吃
原因可能是太懶了吧，結婚四年生了兩個孩子，一直在家帶孩子，從一開始的天天打掃衛生，到現在的眼不見為靜，不知道怎麼了，對孩子暴躁，也不出門，都不認識幾個人，以前的同事也沒有聯繫了，就是越來越懶，特別焦慮，孩子就在我眼前，不知道為什麼融入不進他們當中，後來嚴重的時候，成天怕死，哭，流淚，不知道是怕死嚇得哭，還是什麼，莫名其妙的總哭，就想要我的親人都捧著我。陪著我，可老公不管怎麼哄我，道理我都懂，但是不知道為什麼，就是跟這個世界隔了一層膜一樣，把自己隔離出去了
自從新型肺炎以後，我老公春節放假＋延遲上班在家賠我隔離半個月了，不知道怎麼回事，前面那些焦慮，抑鬱，已經不見了，太神奇了
可能還是太缺少陪伴吧
小荷才露尖尖角
第一多愁善感型！有些人遇到一丁點事情就很憂愁。承受壓力的能力比較差。然後容易聯想的比較多！這一類人容易得焦慮。
第二杞人憂天型。看到當前的形勢，就想著天都快塌下來，感覺就是遇到大麻煩。這種性格的人也容易得焦慮症。
第三負債還貸型！往常正常的工資收入能夠支撐家庭的房貸，車貸，家庭孩子的上學等日常支出。但是遇到這個情況呢，就沒有收入了，然後又沒有積蓄。所以造成的整個生活的緊張，這部分人也很容易焦慮。
第四是心裡脆弱型！在這個時候如果遇到了普通的感冒，咳嗽發熱。那麼這個心理就特別的緊張，哪怕是普通的流感都會浮想聯翩。擔心是不是也得上了這個病毒性的肺炎，所以呢，也很容易焦慮。
朋友們，不知道我回答的問題有沒有說到你心裡，如果你有不同的看法，請在評論區回覆！
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傳世珠寶吳老師
其實疫情對於我們每個人都是一場重大的考驗。
國泰民安，萬事順遂的時候，忽然來這了這麼大的一場疫情，把好好的一個春節，過成了一場戰爭。
其實這場疫情給我們身在其中每一個人都會增加很多的焦慮。覆巢之下，人心慌慌是普遍的表現。對於我們整個中華民族的每個人，都是一場應激障礙。
這場危機，是對所有原來潛在的問題是一場大暴露。就像人們在網上說的那樣：“善良的人是真善良，有本事的人是真有本事，壞的是是真壞，蠢的人是真蠢，愛的人是真愛，好人是真好，再見是真的離開。”在重大應激障礙中，原來的沒有處理的情緒問題就會被放大，原來存在的一些心理問題也會被放大。
你要問什麼樣的人容易焦慮，那當然是原來焦慮的人更容易焦慮了。抑鬱的人也會成天害怕天塌下來了。這不過是對原有問題的一次大暴露而已，原有的心理問題因為疫情會有所擴大和發展。
但是這又是相對的，也許，也將原來沒有看清楚的問題看得更清楚了，給以後解決問題提供了一個新的認識角度，也會給自己去一個解決問題的決心。
而這場疫情過後，會給很多人一次對生命意義的重新思考的機會，為重新構建生命的意義，重新調整人際關係提供了可能，相信很多人的人生會因為這次疫情有重大的調整和改變。
也會因為這次疫情，給大家一次重新認識家庭關係，重新認識人際關係的機會，會讓很多人靜下來，整理自己，調整和家人的關係，調整與周圍人的關係。
當然，肯定也會有一些人在經歷了這場疫情之後，會產生一些過不去的狀態，嚴重會產生應激障礙，這是疫情過後我們要解決的問題。
如果你對於疫情造成的心理問題有什麼疑問，請在下方給我留言，我會幫你解答。
正華心理盧正華
全民焦慮！
群體性焦慮！
從大年初一到今天，算起來在家待了半個月了，度日如年啊！特別想上班，特別懷念那些陽光燦爛的日子；想去哪就去哪；想吃啥就吃啥；想見誰就見誰。多隨心所欲啊，多自由自在啊。
閒著無聊的人焦慮；
家無隔夜糧的人焦慮；
醫生焦慮；
病人焦慮；
……
但是，看到國家和政府的各項措施和各種努力了麼？所以，對中國，我們有絕對信心，一定能戰勝疫情，還我朗朗晴空！還是要全民努力，老實居家，一切行動聽指揮，節制疫情傳播。
武漢加油！中國加油！
靜水深流691
疫情蔓延下，大家都很焦慮，因為有太多的不確定性，疫情太嚴重，防護很重要，還是提醒大家，擔心會有的，還是要調節好自己的情緒，才能有好的身體，增加自己的抵抗力，能真正對抗病毒的，只有自己身體裡的抵抗力，免疫系統才是最重要的，加油，不要太恐慌，防護好自己。
老霍雜談
1.平常生活當中容易焦慮的人，在特殊時期就更加焦慮
2.有生活壓力的情況下
3.不能很好適應當下環境的人，當下特殊的時期，就要調整認知，改變日常行為，儘可能的讓自己在疫情期間規律的生活，找到生活的節奏，樂趣
4過多關注負面新聞的人也要警惕，在看新聞中，要客觀看待事實，不要被負面新聞包圍，在此情景下，也要看到生活的樂趣
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一溪心理
沒有保障的人！
生活沒有保障？……
事業沒有保障？……
健康沒有保障？……
精神沒有保障？……
睡眠沒有保障？……
未來沒有保障？……
……… …… ……
感恩才能擁有，珍惜才能天長地久！！！
我是如心更如意做健康美業減肥的，我不僅能給你帶來賞心悅目的回答，更能讓你健康、美麗、快樂著！所以關注我噢，動一動食指的好事！這裡感謝啦！🙏🙏🙏
如心更如意
這場突發的疫情因為其突然與迅速，從時間節點看，讓許多大家庭無法團圓。從地域空間看，武漢市是核心疫區。從生活壓力看，上有老下有小的上班族、中小企業主，在經濟和家庭上都存在高壓。
根據此我們可以畫像，疫區附近的、四十歲上下、子女15歲以下的、老人健在的這類人群，是最需要關注、關愛的人群，隨著疫情的持久，他們中很可能爆發群體抑鬱、焦慮情緒。會波及全社會。
有的人說已經感染的人，最容易焦慮，我認為這部分人群畢竟少於前者，而且其中一部分是樂觀人士。其餘部分人士有的會更加專注病情治療，只有極少數貧困、無人照顧者、無法及時救治者會有極端焦慮或抑鬱出現。而且他們的負面情緒在醫院來說，是影響不了醫護人員的，也影響不了隔離的人群，情緒不會過度蔓延。
但前述所描述的人群，會在攝取大量疫情進展的負面消息後，內心脆弱的部分人群將會有極大可能患上輕度抑鬱症或焦慮症，不僅影響家庭、影響親友（網絡）、還會影響單位和企業。這種情緒會蔓延，所以需要及時把我們蘊含著解決方案的文字，推薦給他們。謝謝！
《心智成長營》頭條號，疫情開始就已經發布一系列心理領域的相關原創內容，我們的特點是“弘揚心理能量，以理性態度尋找生活解決方案。”
