觀易通
朋友，你和我以前一樣，害怕和別人交流，總覺得大家的目光都在注視著自己，自己根本沒有辦法梳理自己講話的思路和想要表達的意思。我覺得最根本的問題就是你要突破社交心理障礙，讓自己和大家打成一片。那麼如何來具體操作呢？
一是自己衝破自怨自艾的枷鎖，讓自己沐浴在你的社交圈中，並不斷結交新朋友，學習新知識。由內到外重新打造你自己，主動作為，讓別人對你刮目相看。我在大學的時候，我們學校典型的男多女少，全校只有26個女生，其他全是男生，我為了鍛鍊自己，主動向學長提出，我想加入我們學校的新聞中心，隨後我就在學長的指導下，不斷學習各種各樣的視頻剪輯軟件和視頻拍攝方法，就這樣我走出了自己的第一步。
二是掃除內心恐懼，一般怕說話的人，都有這種心理，毫不避諱的說，我自己也存在這樣的問題，我剛進新聞中心時，我內心也很恐懼，中心內部又是男少女多的狀況，我要工作，就避免不了和其他女生進行面對面的交流，其中對我幫助最大的就是我們中心的女播音主持，她就不斷的鼓勵我，說你這個視頻剪的不錯，有節奏感，給了我“一頂高帽子”，就是她幫助我消除了這種內心恐懼，至今，我們還一直保持著聯繫，我還會在假期去石家莊看望她。
三是培養自己的信心，聽我的，一定要自信，否則你很難在社交圈中打破僵局，並且自信也是你在做任何事情的前提和正確心態，所以在開始交流前，就必須樹立起十足的自信。在新聞中心後續的工作中，我走出了前兩步，後來領導賦予可我一張重要的任務，讓我組織新聞視頻拍攝和剪輯的培訓班，給大家講講自己在這方面工作的體會和收穫，當時接到任務的我，腦子嗡嗡的，不知道如何準備，那一個星期，都在學習有關方面的知識，從做課件到自己的稿子一字一句的過，最終自己在那次培訓中得到了大家的好評。所以踏實肯幹是你樹立自信心的一把利器。
朋友，我相信，只要按照這三個方法，我相信你會和我一樣，在各種社交場合中都能夠遊刃有餘，所以，就從今天開始，一步一個腳印，最後，推薦一個我自己看的書，相信你能夠成功，加油！
筆尖先生
世界上沒有十全十美的人。不善言談是很多人的缺點，我從小也是這樣。內向的性格應該和家庭有很大關係，父親愛說，甚至從不會委婉地說，不論當誰的面也是直截了當，為此得罪了很多人。我看得出來大家不喜歡我父親的說話方式，為了避免和他一樣，我選擇了閉口不言。在家不說話，出門不說話，甚至在車站買票時也張不開嘴，好像得了自閉症一般。後來隨著年齡的增長，接觸的人群變多，也敢說話了，但仍然很少。後來參軍了，軍隊的大熔爐強迫著我做事說話，把我改變了過來。說話首先是種求生技能，啞巴就不好找工作。其次說話是門藝術，比如相聲演員能把大家逗樂，演講家能說服群眾做某事，孔子能夠教育世人學善。學會說話首先要有正確的人生觀，世界觀，價值觀，要有自己的某項特長，在某個領域有發言權。走了自信，才有底氣。
鐵馬冰河回憶錄
而還有一種內向性格的人即使是場面熱鬧非凡他也可以像局外人一樣冷眼旁觀，好向這種熱烈的氣氛感染不了他這種現象不是說明他有多麼的高冷，讓人難以接近而是他本身就是個沉默寡言少語的人我們暫且不要追逐他的不是也許通過慢慢的走進和了解也許有一天他也會變得願意與人真正的溝通從而使慢熱型的人一點點的改變成一個愛說愛笑的人吧，因為人都會改變的沒有什麼不可以的。
在我們的日常生活中即使是平常很不愛說話的人在路上又或者是工作中碰見熟悉的人還是要打聲招呼的，因為這是一個禮貌問題因為這是表現一個人的素質教育的問題試想一下要是我們在路上又或者是在任何地方如果碰見熟人裝作視而不見，最起碼讓人覺得很不尊重人一點禮貌也沒有素質低下所以無論任何地方碰見熟人都要熱情禮貌的打聲招呼因為這是做人的根本。
彩虹裡的陽光118
- 題主你好，不善表達沒關係，但有些小小建議，不妨一試，或可改變您的困惑。
話不再多，而在於真。
1、真實
人貴在真實，題主不願多說話，也是內心最真實的反應，表達真實的情感無可厚非，但真實的感受也需要真實的表達，交往過程中，題主可以試著簡單的適當的說出自己的感受，比如：想，不想；是，不是；好，不好；對，不對，行，不行；其實往往你一個簡單的回覆，即是自己內心真實的想法，也給了對方明確的指向。
2、真誠
人與人的交往，最難的就是真誠，而最簡單的也是真誠，因為真誠不需要撒謊，不需要撒謊，就不需要盤算，人人都希望別人對自己真誠，但人人也難做到待人真誠。題主話本不多，絕非巧言令色，阿諛奉承之人，既然如此，何不真誠的表達自己想表達的，該表達的。雖然，忠言逆耳，可能會有人聽之不受用，那就少說，但久而久之，也能給人一個良好的印象標籤，那就是題主，實事求是，待人真誠。
3、真心
題主有意避開，卻又感覺不妥，可見題主心本善良，只是寡言少語，可能害怕打了招呼，就要不得不交流幾句，而自己又不善言辭，怕說錯了或說的不好，還不如不見，不說。這樣的心理，完全可以理解。本人曾經也和你一樣，見到親戚從不開口，見到長輩也羞於問候，甚至十年來，見岳父岳母也不好意思叫聲爸，媽；終有一天，將去遠方，親人送行，車已啟動，岳母仍寒風中站立眺望，招呼我慢點，我忍不住說了句：媽，你回去吧。她猛一驚愕，微微點頭，卻轉頭擦拭眼角。我想，她缺的不是這一聲呼喊，而是一種久違的看不清的真心。同樣，你的熟人缺的不是那個招呼，而是看不到你的真心和態度。
將自身經歷與感悟與題主分享，只想與您共勉，沉默是金，但沉默也是門，隔絕了人與人之間的距離，猜忌了不必要的誤會。真誠表達，言簡意賅，希望題主，適當表達，你會發現，張口不難，難在自我設限。願題主，把握以上建議，終會親人更親，友人更近。
謝謝提問，願我的回答對您有用。
【關注小悟 不會迷路】
漸悟漸醒
蘇格拉底告訴門生：說話前要先用三個篩子過濾，凡事要真實、善意、有用才說，否則不如沉默是金。不真實、善意、有用的話何必說？說了只會造成困擾。如果聽了也要剋制，不要傳播。我們不要做始作俑者，也不要受別人利用成了是非的傳播者。
【尖銳問題怎麼開口】可以把心裡假設的事，倒推回去兩叄步來問。比方說，假設對方在吸毒，倒推兩三步：吸毒是因為他不快樂嗎？是因為離婚嗎？可能可以這樣問對方：「離婚以後，是不是過得很痛苦？」之後再問到「所以你有在吸毒？」這樣對方就不會那麼難以承受，他知道你是關心，而不是在審問。-蔡康永
我只是想通過這2個例子告訴你記得 謹言慎行。不一定要說出什麼高深的話 但是說話要很得體 要注意場合和對象。
另外職場要牢記：把自己當成最聰明的人，往往是最笨的。你是上司的人，上司卻不一定是你的人，這層意思一定要明白。十句裡要有九句真話，這樣說一句假話才有人信。別等著別人的恩賜，要進行利益的交換。你可以不聰明，但不可以不小心。要叫一個人滅亡，就先讓他瘋狂
【人脈交際8大心理定律】1首因效應：首次見面給人好感覺；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點；3讚美定律：善讚美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創和諧；7異性效應：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產生“負債感”。
【你需要了解的幾個職場規則】1你可以不聰明，但不可以不小心。2你說的每句話，老闆都會知道。3不管什麼時候，裝傻總是最安全的。4站在上司立場想問題，站在自己立場辦事情。5高你半級的人是最危險的，同級的是天然敵人。
我認為這些都是比較重要且必備的，希望能幫到你，畢竟職場如戰場，賺錢確實也很不容易。
堅定相信自己能行的~
格子染過的夏天
1.首先這說明你是有自知之明的人，知道自己的短板，同時知道問題的根本原因所在。
2.其次需要反思一下這個困惑你的問題是否導致你自卑。如果有自卑心理需要去克服。
3.“不會說話”不等於不要說話。“不會說話”我理解是不知道如何表達，其實是可以通過自我鍛鍊來改變的。
己亥玄緣
這種就是典型的內心缺乏信心，又不知道怎麼做，強迫自己去融入這樣的群體，反而會讓你更難受，壓力更大，或者說其實你內心是自卑的，我的建議是你可以大膽的讓自己去做一些事情，畢竟遇到熟人都不說話不僅是你自己覺得不好，而且是真的不好，最起碼中國的傳統禮儀強調禮貌，讓別人覺得不禮貌，真的就應該自己反思了，你很敏感，自己也知道這樣不好，但還是克服不了自己，其實不積跬步無以至千里，別人沒那麼多想法，你要不斷暗示自己，你勇敢的做的都是對的，人是可以變得，讓自己有信心，你才能勇敢的面對別人
聽書且俗
這個問題 還是我們應該 多學習鍛鍊 自己明明知道自己 由於性格缺陷 不足的地方 然後不段提升完善自己 問題就解決了 謝謝
可愛的寶寶519
多讀地理、歷史、人文以及中華傳統文化，愛崗敬業保持陽光心態，以日拱一卒的精神完善自己的精神世界，時間久了自然能遇事有主張，發言有見地，談笑有自信……
