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你好，因為腸胃不好，早餐都是在家裡吃，自己隨便做點什麼都比外面的乾淨衛生！
雲知道3145
一日之際在於晨，早餐對於我來說是一天的重頭大戲，營養雖不夠均衡，但還算豐富一些的。
第一天，培根蛋炒飯、紫菜湯、黑椒雞腿和石榴。
第二天，煎饅頭，灌湯包，煎雞蛋，培根和黑豆漿（水果沒拍到）
第三天，牛肉粉，蒸金針菇和橙。
第四天，麵包，培根，煮雞蛋，銀耳湯和西瓜。
第五天，紫薯粥，炒空心菜，榨菜，煎蛋和金桔。
第六天，牛腩面和香蕉（今天偷懶了）
第七天，地瓜，煮雞蛋，芋頭湯，炒青菜和咖喱羊排。
第八天，番茄炒蛋面，炒青菜和紫菜蛋花湯。
懶得寫了，其實煎麵餅是很方便的，最近上火沒弄沒圖了。
結合自己的生活方式去制定你的早餐，儘量豐富些，這樣能夠營養均衡。希望能幫到你😊
辣椒炒雞蛋0525
一鳴
今天特地早起一個小時，由原本的七點起床改成六點起床，嗯，為的是吃上一口一鳴的雞蛋（如圖）每次七點起床，八點出門，到一鳴店裡是八點半左右的時間吧，沒有一次有蛋，扎心，所以我今天特地趕早去吃的，雖然也沒有想象中的那麼好吃。
我以前是特別懶的，一個早餐我吃的時候很少，雖然也有特地為了吃早餐早起，去一家店吃一口想了很久的味道，又或者是提前一天買好材料，第二天早起給一家人做一桌早餐，但是一個月也基本沒有一次...
後來上了節課，老師說一個人不可以不吃早餐，對身體很重要，包括我在談的男朋友也時常告誡我說，早餐一定要吃什麼的...嗯..從那之後的每一天起，我都會早起一會，去吃早餐，希望大家也是，一定要吃早餐，哪怕不豐盛，哪怕只是一個小包子，也一定要乖乖吃哦～
陳思靜087
我的早餐一般是在家吃。有時間就自己做早餐，沒時間就買。早上八點就要上班，我七點起來洗漱完，吃早餐的時間很趕。所以我都是前一天晚上提前準備好。
如果是現做的早餐就會選那種做起來比較快的，像雞蛋餅、炒飯、蔬菜湯之類的。兩三分鐘就可以搞定。像花捲饅頭餛飩，是前一天做好的放冰箱裡速凍上，早起第一件事就熱上，洗漱完就可以吃了。
我最近一個月吃的早餐的有蔥花雞蛋餅、蔬菜粥、素包子、麵包、螺螄粉、花捲、炒飯、酥餅、燒麥、餛飩、餃子，每天幾乎是用湯、粥、牛奶搭配著吃。早餐要吃一些營養健康的食品。不管時間多緊，一定要吃早餐。
以上都是自己做的，希望能給你個參考。
自己個兒
您好，我是愛做早餐的多媽，也是美食頭條號【魔多廚房】的作者，很高興回答這個關於早餐的問題。
我是因為學習做早餐而加入到了美食製作的領域，學著學著就把自己做成了一個美食博主，通過記錄早餐，來記錄自己的日常生活。所以我家這幾年的早餐大部分都是在家裡吃的，我每天也會把我家的早餐圖片分享到網上來和朋友們交流，分享一些製作經驗。
前些年我也不怎麼會做飯，工作的時候也很忙，早餐基本都是路邊早點攤解決，後來有了孩子照顧孩子也沒時間做早飯，孩子大一點以後才意識到這種生活並不是我所喜歡的，因為喜歡網絡上別人分享的早餐圖片，加上想調理家人的身體健康，於是我開始學習製作早餐。
從最開始的豆漿配油條，饅頭配稀飯，一碟榨菜或一個鹹鴨蛋，到如今早餐一般會有四個品種，有喝的，有吃的，有蔬菜，有水果，而且一家四口每個人口不一樣，安排的食物儘量豐富一些，每樣都有準備點，讓家裡的每個人都能找到自己喜歡吃的食物。
孩子們愛吃麵包、蛋糕，我也學著自己做，減糖減油儘量讓孩子們吃的健康一點。家裡人愛吃的炸油條，我也偶爾自己在家炸一次，至少自己家的油好一些，吃的放心點。每天儘量給安排不一樣的食物，讓早餐多一些變化。
下面分享一些我家的早餐品種，都是我親手製作的。
雜糧粥+烤饅頭+厚蛋燒+涼拌菜，有幹有稀，有菜有蛋，營養豐富。
粗糧當主食，南瓜、玉米、紅薯蒸一蒸就能吃，很適合現代人養生的原則，搭配稀粥和煮雞蛋，再來點肉鬆、青菜、蘋果，早餐很豐富吧。
自己動手製作的貝果，低脂低熱量，配上雞蛋、魚罐頭、奶酪，再來杯百香果水，西式早餐也不錯的。
中式早餐還是主打，小米紅薯煮配自己蒸的花捲，再來個鹹鴨蛋調調味，孩子們愛吃煮雞蛋和奶酪，南瓜絲炒一盤當小菜，也很不錯。
給孩子們做的糖三角，糖汁四溢，香著呢，這樣的早餐主食孩子最喜歡。
還有蝦仁肉鬆紫菜包飯，營養好，做法簡單，早餐孩子能吃一人能吃這麼一盤。
蛋煎饅頭片，蒸蛋羹都是孩子們愛吃的早外，米糊也不錯，好消化，易吸收。
西式早餐偶爾也要來一次，藍莓酸奶，自制的華夫餅，拌個涼菜一盤都是我吃的。
為了豐富早餐，我還學會了烤麵包，當個廚娘也不是那麼簡單的！還好我烤的麵包家裡人都愛吃，不比外面賣的差，不過成本也挺高。自制麵包配上牛奶、煎雞蛋，炒個小菜就是一頓早餐。
有也會煎一盤餛飩，做個蛋糕卷，打個紫薯綿粥，中西搭配，吃的也很好。
或者把冷凍的餃子煎一煎，再煎個雞蛋，熬點小米粥，有時間就用砂鍋熬，沒時間就用電飯煲預約。
以上就是我做的部分早餐，您覺得怎麼樣呢？我想只要家裡人愛吃，我還會堅持著繼續做下去，同時也會學做更多的早餐，讓我家的餐桌更加的豐富營養。
我是多媽，這就是我對這個問題的回答，感謝您的閱讀。如果喜歡多媽家的早餐，歡迎和多交流！
魔多廚房
我家每天的早餐，一般都是粥。我用許多樣米，加在一起煮，吃起來有一種吃八寶粥的感覺。
例如，大米，喬麥米，小米，加一些飯豆。
例如，玉米麵糊糊，加土豆塊，媽媽說這是憶苦思甜。
有時做雞蛋餅和土豆湯。最簡單的是，煮雞蛋，牛奶和豆漿，還有面包。
早餐我愛自己做，這樣吃的營養，每次看見孩子吃的特別香，我都很有成就感，正象那句廣告詞說的，寶寶越吃飯，媽媽越開心。這就是當媽的幸福。
結婚之前，我幾乎是不會做飯，有了孩子之後，我總是變著花樣地做各種粥，玉米粥，是孩子最愛吃的，用嫩玉米粒，加水，加一些蔬菜，放一點小肉丁，煮熟了，少撒一點香菜和鹽，吃起來可香了。
一頭認真的牛
座標上海，打工女白領，每天八點半出門上班，我早飯每天七點半到八點間在家吃 都吃的很多 種類很多 芝麻糊或酒釀圓子或豆漿牛奶 主食麵包三明治饅頭包子蛋餅換花樣，還有每天都要吃一點水煮蔬菜 一把堅果 半個水果 再加幾塊或幾口餅乾或蛋糕做收尾甜品，我媽都說我早飯搞得像自助餐，因為一天我最期待的就是早飯，中飯公司裡帶飯沒辦法吃的太豐盛啦，晚飯我吃的很少。這樣吃早飯也不會胖的(順便透露下身高168 體重48kg)因為種類多，有營養又滿足饞蟲哈哈，有時間的朋友真的可以好好在家吃完早飯再上班比較健康。
Haylie1
藍天白雲61070563
早餐吃什麼？
我們家早餐相對來講吃的比較豐盛，因為，早上是一天的開始，肯定要吃好。
分享一下最近我們家吃過的早餐：
第一天：水煮東北老玉米，全麥小饅頭，蒸雞蛋羹，蒜香芹菜絲，花生核桃燕麥胡
第二天：水煮雞蛋、老玉米，花生米糊黃豆糊，蒜泥青椒拌蒸茄子，素炒上海青
（我有點貧血，最近吃花生比較多）。
第三天：黑芝麻黃豆花生糊，自制小餅，清炒茄子，茄汁土豆絲
第四天：小米燕麥花生粥，全麥粉蒸胡蘿蔔絲，苦瓜炒雞蛋，清炒茄絲（連續吃了兩天，是因為買多了）
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我是一名熱愛美食、熱愛健康的一名在職營養師，希望我的回答能給您帶來收穫，歡迎轉發關注哦。食養小記
兒子今年高三，馬上就要高考，開始他的人生新旅程，在這漸行漸遠的日子裡 ，我堅持每天給他做早餐，留下美好而珍貴的回憶
這是上一週的早餐，果醬鬆餅🥞，照燒雞腿飯，薩拉米披薩🍕，廣式流沙包，皮蛋瘦肉粥，海鮮蔬菜面。
