zx66wdzhangxin
不就是擔心自己身材不好，樣貌可能也比不上嘛，耳機一帶，毛巾披上，誰認識誰。而且有可能你堅持鍛身，在別人眼裡看著你的變化越來越好，越來越帥，說不定你還成為別人的榜樣。加油＾０＾~[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]
二次元kinght
這個問題在我最開始想辦卡我健身房是一樣的的，當時想去鍛鍊，又總是猶猶豫豫。
其實完全沒有必要擔心，去過幾次以後你就會喜歡上每天去鍛鍊一個多小時這個生活狀態的，而且喜歡鍛鍊的人性格都很好很熱心，氛圍真的不是自己居家鍛鍊能有的。
堅持下去還會結交到很多生活積極向上，樂觀的朋友，改變生活方式。
你有這種想法就能看出你也是熱愛生活的人，勇敢的邁出這一步，你會發現生活真是會變的不一樣的，加油！
nanqq
有啊，在我剛開始去健身房的時候就很怕一個人去，總要拉一個朋友一起去我才願意去。我有這種心理是因為我對健身房不熟悉，對健身器材也不會使用，總怕別人看我笑話我。
但是，相信我！健身房裡都是各忙各的，沒有人會隨便看啦。厚著臉皮踏出第一步，之後會越來越習慣的，誰都是從小白開始的啊，沒人會盯著你看的，畢竟每個人都很忙。
AgapeW
確實，我剛去健身時也有這想法。但後來練下來，證明我想多了。其實很多健身老手不會打憂你，而且你願意他們還會幫助你，指導你！真的，沒有想的那麼多。
天道150674653
剛開始會有很多人會膽怯，剛去一個陌生的環境當然會這樣，覺得自己練的不好，害怕在別人面前展示自己。但是在健身房大家都是為了提示自己，所以沒必要在乎別人的眼光。
青春學
你好，很高興回答你的問題，我是私人教練AK阿濱，希望我的回答會對你有幫助
對於健身房小白來講，初入健身房時看到那些已經有一段時間訓練基礎的肌肉男們，對比起來，難免內心會有一種落差感，但是其實那些有鍛鍊基礎的人往往都是很禮貌並且很願意幫助你的，畢竟健身房裡的肌肉男們都是從小白一步一步過來的，誰都知道剛開始的感覺。
而且你在健身房訓練一段時間後，通過和肌肉男不斷地交流，會使你變得越來越自信，健身房是個正能量爆棚的地方，同時也是社交的好場所，可以結交一些有共同興趣的朋友，同時也鍛鍊了自己的體魄，何樂而不為呢？
AK阿濱
我也遇到過這樣的情況！
一度幸福肥飆升到140斤！不敢直視！導致自己越來越自卑了。也鼓不起勇氣去健身房。太在意別人的目光。
之後公司小部門內壁我們晚上打卡跑步。我現在成功了一小步。堅持，就一定會有效果。
努力克服這個心態並且堅持一定會遇見更好的自己！
宋宋的小理想
找對人啦，我就是呀[可愛]當我沒有錢請私教的時候，一點不懂健身器材，心裡又怕練錯了地兒（該大的練小啦）[我想靜靜]問現場教練吧又怕他扭到費[笑哭]又愛與面子所以好長一段時間我只做我會的。這種感覺是很正常的，反正我是請了私教後就不會啦，大搖大擺拽得很喲。[大笑]
JY瑞
很正常，沒什麼不好意思的，誰不是從一個新手小白開始的啊，想去鍛鍊說明對自己還是有要求和期望的，加油。
張哥179848097
不自信原因是什麼？身材？相貌？通過健身這兩種都會變美的。而且不僅相貌身材，心情也會變美麗的。可惜因為疫情緣故，最近不能去健身房。
