目前，疫情防控已進入焦灼的關鍵期，不斷上漲的肺炎確診數字搞得人心惶惶。大家被迫宅在家裡，稍有不適就擔心自己是不是感染上新冠肺炎。“其實有些症狀還真跟新冠肺炎毫不相干。”江蘇省中西醫結合醫院消化科主任中醫師夏軍權告訴記者，不要有一點不舒服就懷疑自己感染了新冠病毒，在家呆久了也會“生病”。
為了避免大家出現下列情況，去醫院就診增加交叉感染的風險，夏主任列舉了一些在家呆久”生病“的常見症狀：頭暈頭昏、眼睛乾澀、脖子痠痛、咽喉乾燥、胸悶胸痛、心煩心慌、腹脹、食慾不振、大便乾燥或者大便稀湯、腰痠背痛、下肢乏力等等。這些症狀中有些跟網上流傳的肺炎症狀相似，所以有人一出現不舒服，就覺得好像被感染了。
夏主任介紹，感染新冠病毒病毒最主要的症狀還是發熱咳嗽，單純出現頭暈、腹瀉、心慌的症狀並不多，尤其那些並沒有接觸相關疾病的人，更是杞人憂天。另外，感染新型冠狀病毒的人除了咳嗽發熱外，常常會明顯乏力，呼吸困難。更進一步講，哪怕就是有點咳嗽、發熱，只要沒有接觸相關病人，首先考慮的也不應是“新冠肺炎”，冬季普通感冒患者本身就多，普通感冒也會傳染。但如果出現發燒持續不退、嚴重乏力、呼吸困難氣喘等症狀，建議至發熱門診查體就診。
既然在家呆久了也會“生病”，那麼在疫情防治的特殊時期，大家要注意什麼呢？夏主任給出以下建議：
一、生活有規律，保證睡眠。特別是年輕人切忌熬夜追劇、打遊戲，長此以往會降低抵抗力。
二、適當運動但不刻意過度鍛鍊。放假不能出門，有些人就一直“葛優躺”，其實適當在家裡走動走動，增強抵抗力很重要。但如果過度運動反而適得其反，比如跑步戴口罩影響呼吸，不帶口罩又不安全，散步是最好的鍛鍊。
三、少玩手機和電腦，經常保持一個姿勢容易誘發頸椎病，導致頭暈頭痛。
四、合理飲食，多量飲水。飲食上要防止幾種情況：不停地吃、吃剩飯剩菜、不吃蔬菜或者吃的太油膩等，這樣往往會導致消化不良或胃腸炎、甚至胰腺炎。同時，要多飲水，有些人沒有喝水的習慣，加上家裡要開空調，取暖器、空氣乾燥導致咽喉幹癢、大便乾燥。除多飲水外，還可以多吃水果，比如：梨子、獼猴桃等。
五、注意開窗通風。冬季寒冷，有些人怕冷開空調不開窗，這樣空氣不流通，容易滋生細菌病毒，引起呼吸道感染，出現感冒咳嗽等症狀。
通訊員 楊薩颯 羅鑫
揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥
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