這次疫情過後,你需要多久才能從這種緊張的氛圍中走出?

頭鷹有輛車


由於疫情的原因導致我們這十來天都在家裡待著,各行各業均受到了嚴重的影響。

01.從個人的角度上看

疫情一旦結束,每個人將回到各自的工作崗位上,大家不過幾天就會熟悉這樣的生活方式,畢竟已經習慣了,習慣成自然。

02.從社會角度上看

這一次的疫情勢必會給一些行業帶來嚴重的打擊,比如飲食行業,大家對衛生安全重視的意識將會越來越高,從而導致一部分店鋪迎來關門的局面。

但這個社會的供給和需求總的來說變動還是不大的,一些行業的衰退勢必迎來一些行業的崛起。


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我是肺結核患者,在這次疫情爆發前幾天,我就去我們這的醫院拿了藥,然後聽說這醫院剛好有一個患者,我就更崩潰了。

在這往後的日子,我每天都不敢出門,也不敢跟我家人生活在一起,他們回村過年了,我一個人沒去,把自己關在出租屋裡。

這段日子,我每天都會想我去醫院那天有沒有遇上從武漢回來的,萬一我被感染了怎麼辦,神經兮兮的,因為肺結核就是傳染病,我會想這兩種病都屬於傳染病,我這次要是再被傳染上,我估計就三天就被KO了,所以我連遺書都寫好了,還自己把自己打扮了一下錄了視頻。

所以問我多久會緩過來,我覺得我往後的日子應該去哪裡都會戴上口罩。我應該不會在密集的人群裡逗留或者去呆很久。


我是伊真


我個人沒有很緊張,因為天天在藥店和那些緊張的人打交道。我一直和買藥的人說。不要囤貨,不要擔心,但是囤貨的人還是很多。正月初三開門營業那天,有個人直接買了700多塊抗病毒的藥物,用框框來裝,囤太多了。現在小區封閉了,樓底下每天都有志願者走來走去,還有穿著防護服的醫護人員在小區隨時待命,我還是沒有緊張,但是我非常配合他們,少出門,口罩戴出門。相信科學和政府,不需要緊張,注意個人衛生。


劉麗桃249


別人我不知道,對我而言幾天就會過去。因為我身邊並沒有發現有人感染,只是從一些媒體上感知感染者的可怕。平時接觸到的只是怎麼做好防護,宣傳一些防護知識,疫情過後我又回投入到自己的工作中,因為疫情工作耽誤很多,回去又得加班加點工作,所以疫情過後我想一週時間就會調節過來正常工作。


打工仔的北漂生活


自我放鬆情緒身心練習

平時積極的自我放鬆難以做到,我們可以通過更為簡單的兩個身心練習幫助我們:請配合深呼吸做下面的動作:

握緊雙拳,緊到不能再緊,去體會肌肉的緊張感,在心中默數1/2/3,鬆開緩緩吐氣;重複握拳123再鬆開。同理,腳趾勾起來,繃緊數1/2/3,放開,再繃緊1/2/3,放開。可以先練手再練腳,也可以手腳並練。另外,還可以吸氣高舉起雙手過頭頂,然後隨著吐氣,上身如自由落體似的整個和手臂一起垂落下來,彎腰吐出“哈“聲,感受吐出“哈”這個聲音時,釋放出所有的負性情緒。



teresa孫靜昕


庚子鼠年,紀元伊始。

楚地首府,滿城突疫

辛亥舊地,革命先驅。

為存一國,故封一城。

然疫蔓速,亦空前之迅。餘日間,疫毒遍染南境各郡。又以百越嶺南東郡、揚州江東南郡為甚之!

為防疫毒肆虐橫行,舉國車馬皆禁,婦孺皆兵,力御戰於國門之內。

鍾公南山,自幼從醫。因早年親歷粵地大疫,盡觀忠骨遍野。今夕縱年過古稀,然仍披甲帶利,攜數十萬醫家白衣入楚抗疫。

數日許,北地中原州郡告急,天下諸國皆驚!

巴國洽逢蝗災遍地,亦猶記手足情,不惜舉國之力!

扶桑東鄰,深明大義。山川異域,風月同天。


書從文


通過這次新冠疫情,人性之間的真善美,都像久違的雨露滋潤著我們國人的心!環衛工大爺硬核捐款萬元一幕情景,另一個大爺拿出畢生的存款捐出來,存摺上還有幾毛錢,90後小夥子捐口罩轉身就跑的情景,小護士站著睡著的最美姿勢!那些醫生不顧自己生命安危奮戰一線,更有李文亮醫生為國家犧牲的英雄,我內心的感動與感觸已經遠遠超越了我對疫情的恐慌!我雖然無力為這些最美最可愛的人做些什麼,唯一能做的是每天每時默默的為他們祈禱,祈禱他們最後能夠安全歸家!加油!武漢!加油!中國!


ww若離


每個人的在遇到心理危機的時候恢復能力是不一樣的。大部分人沒有在生活和家庭關係中收到重大影響的人會在一個月左右恢復。但是如果是在這次疫情中自己患病或者有直系親屬患病甚至死亡的話,就會有嚴重心理問題存在的可能。甚至有發展成創傷後應激障礙的可能性,所以其實真正的心理危機干預會在疫情結束以後才顯示出重要性。從個人角度而言,在疫情過後如果自己有緊張焦慮甚至驚恐的感覺,在一到兩週裡的存在是很正常的。自己可以嘗試做做深呼吸,放鬆練習,增加戶外體育運動來調整。如果在一個月以後還有的話,那就要去找專業的心理諮詢師來諮詢輔導了。


心理學小學生傑仔


疫情是我們生活中發生的一個事件,它和其他的任何事件一樣,都是需要我們去面對的。緊張是人的情緒感受,是告訴你要正確的去面對這件事情。除了疫情,還有很多事情需要去做。不僅僅只有疫情,還有很多……去做點別的事,自然就不緊張了。





博睿迪


其實,從一開始知道有有這種病毒,我的心態就在不斷的變化中。一開始的緊張、焦慮不安到現在慢慢的可以理性面對了!我相信站疫的成功只是時間的早晚問題,大中國這次病毒爆發採取的一系列措施也很到位(除了武漢封城晚了點)!國家不會放棄每個人,我們每個人做好防護措施,不給國家添亂!儘量少出門,出門戴口罩。


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