極速超越者a
我感覺人越在安靜的環境越容易回想往事，雖然晚上躺下了，大腦還沒有休息，尤其是以前種種的不堪更會給大腦留下深刻印象，所以不休息的大腦很容易翻出往事回憶。
不過我建議如果這個時候煩躁起來是不利於進入睡眠，要自我調節，讓自己回憶一些輕鬆往事，開心一點。
沒有遺憾的青春227
所謂不堪，就是自己最不想面對的事實…它們就像你心裡的刺，深深的扎進去…拔不出來…永遠的存在…時時刻刻的提醒著你…叫你忘不掉…你會難過，會心痛…但卻可以叫你不在犯同樣的錯…
點點滴滴9988
因為這件事情給你的傷害，還歷歷在目。
人是一個很神奇的動物，開心的事情忘得快，難過的、尷尬的事情卻記得無比清晰。
也許你不一定記得每一個細節，但你肯定記得那件事情給你的感受。
就像我永遠記得自己失去爺爺後的深夜痛哭、記得自己分手的心碎、記得自己被朋友背叛的難過、記得自己從大街上被人撞到單車摔下來褲子破了個大洞的尷尬、記得自己開小汽車被大卡車撞到綠化帶的生死一刻……
可我們沒必要去糾結為什麼，因為我們更需要知道的是接下來要做什麼、能做什麼，這些經歷能幫助我們避開什麼風險，少走哪些彎路。
失敗是成功之母，越是令你痛苦的，越要學會把它轉化為你的改變動力。
若葉的綠
可能是那些不堪回首的往事是自己刻骨銘心的經歷吧。由於白天的工作或者學習分散了自己的注意，晚上，當夜深人靜時，那些的曾經就不由自主的湧現在腦海裡。
桃子HB
要記得
所有的不堪，都是過往。
一定要堅持做：正能量，做公益，做正向思考。
如果，一切正向和自律都改變不了的狀態，請你離開現有環境。
很多的不堪，僅僅是“過往”，因為，如果你知道所有人都有不堪，如果你知道“人比人”這個觀點，你會發現，自己的不堪，心魔可除。
心理健康，抵禦千萬壓力和打擊。
自律、運動、看書、交流等任何一個正向刺激，都會不斷修正你內心評判事物的標準，也會影響你對自己“標籤”的修正。
如此優秀的您，千萬不要陷入一個泥潭，也請給自己上岸的機會。
生而有用，那就不要留遺憾去嘆息。
放下，然後雄起。
知食堂
【護士執考】回答您的問題。
根據您的描述，這應該屬於“強迫回憶”，其實很多人或輕或重地有這樣的症狀。
所謂“強迫回憶”是指反覆回憶經歷過的事情或者說過的話，它是“強迫障礙”的一種表現，
“強迫障礙”的基本特徵是患者表現為來源於自我的強迫觀念和強迫行為，而且患者認為這些觀念和行為是沒有必要的或者是異常的，是違反自己意願的，強迫與反強迫的強烈衝突使患者感到痛苦和焦慮，卻無法擺脫。
說得直白一些，就是某些事情或者想法總是不由自主地出現在你的腦海裡，而且持續不斷，因為這不是你的本意，所以你會極力地去克服、努力地去擺脫，但卻無濟於事，因此，給你帶來了無盡的煩惱，甚至影響到正常的生活和工作。
不用緊張，放鬆心態，找一些自己喜歡的事情去做，多做一些運動，或者出去旅遊，從而轉移自己的注意力，慢慢地會好起來的。
護士執考
這世上，並沒有完全幸福的人生。世間所有的生物都在互相羨慕著，總感覺別人比自己好的更好。可仔細想想，生活哪有好與壞之分，每一種生活的背後，都暗自標好了價碼。真正把生活過成詩的人，對生活的付出的是別人難以想象的精力。真實的生活，有血有肉，有讓你哈哈哈大笑的瞬間，也有讓你止不住流淚的時刻。有時候你會覺得很輕鬆很快樂，但有時候又會覺得好難，好像看不到希望。人生是一本厚重的書，書的作者是自己，封面是自己畫的，內頁是自己寫的，最後一頁，是一個句號，哪怕不完整，也結束了。最後你會發現幸福其實就是一碗白開水，你每天都在喝，不要羨慕別人喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴。
寶貝智俊
忙碌了一天舒服的躺在床上 ，這時候大腦就會和放電影一樣想起了很多亂七八糟的事情，因為人平躺在床上身體各個部位都放鬆下來，大腦也放鬆了就會胡思亂想一些不堪的事情。其實這個時候我們更應該控制自己的思想不讓它天馬行空的去想 想一些快樂的事情。因為夜晚就是讓人好好休息的時間，你這個時間越想越睡不著從而影響第二天的工作。一天都沒有什麼精神。所以我們要控制自己的大腦 ，而不是讓它控制我們隨心所欲的去想這想那。只要控制好身體的每個部位就會靈活運用收縮自如 。呵呵放鬆之餘我們多想想天空的高聳大海的廣闊和自己的渺小。生命短暫且行且珍惜。
嫻雅64474748
這個問題我沒辦法回答，因為我的以前很好啊，沒有不堪回首，我很喜歡以前的自己
y愛笑的眼睛b
這是很正常的，因為晚上躺在床上類似於我們躺在媽媽的子宮，會讓人覺得安全，在放鬆的狀態下，人作為一個不停藉助過去來定義自己的高級動物，會習慣性地將過去的記憶浮現出來，越是對自己觸動深的那些記憶往往一直在大腦處於長期激活狀態，所以就很不容易不由自主地跑出來。[玫瑰]，接受它，安排好自己的作息，給它適當的空間，可以在白天有時間的時候也去處理，從而慢慢訓練大腦，多自我對話。該解決的就去找各種應對方法解決。
