Ccihui_Mr
答：就是我，早睡早起身體好！
1、每次體檢醫生都要讓我介紹如何保健。
2、我不喜歡吃。（凡免費的、打折的、便宜的、贈送的，任何物品都一概謝絕，連銀行每年給儲戶禮物我都從來不要。）
3、拒絕一切飯局（不參加任何“腸胃擴大會議”）只喜歡早睡早起，看書讀報，上網學習。
4、因我先生兩次在寒冬臘月救落水兒童, 烙下強直性脊柱炎、關節彎曲困難，需要我幫助，所以這個時段比較恰當。
5、六十七歲的我，除了微胖，一切指標正常得使醫生驚訝😦
6、56週歲一退休就被區團委返聘做網上團少信息工作至今。
7、連續十年上級殊榮我“市級八強優秀志願者”！
8、陽光燦爛且知足過好每一天！
綏格格
我就是每天晩上七八點鐘睡覺，早上三四點鐘睡醒就立馬看手機頭條或者百度，別的不感興趣。我現今七十歲了，自從有電視時到有手機，幾十年如一日養成習慣，現在身體一切正常從不體驗，從不扎針，有小病小災吃點藥既好。在家中開個小小賣店，每天閒人不斷，收入不多，三五十元的收入足夠老兩口每天的費用一一一一隻要心態好一切什麼都好，知足者常樂比什麼都重要。開心點比吃藥好用勞動比住院幸福，不管多大年紀能幹活就證明自己還行，能掙錢就證明自己還有用，不管是年輕人還是老年人早睡早起是最大的受用。我是七十歲的老女人，一生經歷酸甜苦辣特多，心態很好，什麼事都難不倒一直到老。希望網友們跟我學，苦是一天，樂觀也是一天，我們何樂而不為呢。
西崗賣店
這個人就躺在我身邊，我老公。晚上一喝酒，看著手機就打呼了，我把他手機拿開，看時間七點左右，睡就睡吧，喝酒不找我事也是好習慣。
等我收拾好東西，伺候倆孩子睡覺後，睡得迷迷糊糊的，感覺有亮光，一看人家正看手機呢，問他為什麼不睡覺，他說睡不著了，我心想你睡夠了，哪是睡不著？！四點左右，準看到他醒來了。
這種時間也符合上夜班的，領導不在先睡，睡醒啦再玩 呵呵
倆寶為大
晚上七八點鐘就睡，早上四五點鐘就醒，這是我的生活習慣，怎麼竟然被偷條？悟空問答發現了。我平時的睡眠習慣真的就是這樣的，如果說你讓我在面喝酒應酬的話，我能玩到下半夜一點也不困。可是如果你讓我在家休息的話。有時候在床上跟媳婦兒嘮兩句嗑兒，看一會兒手機就眼皮耷拉下來了。不一會兒的時候就會鼾聲如雷，等到早上三四點鐘的時候就會醒來。然後就是繼續看手機，看電腦，看電視。為這事我還問過醫生，人家告訴我說如果是你半夜12點多睡，早上四五點起來的話，睡眠的時間是不夠的，可是你的睡眠時間都達到了十個小時是非常好的，只不過是你的食物中有些紊亂，生活習慣不太好罷了。其實我覺得早睡早起對於我這個中年人來說還是深有體會了早上四點多鐘起來，一般我出去散散步，然後回來給老婆做一些飯。這樣合理的安排，可能你天天早起也就非常好了。不過有時候我也想睡懶覺，可是躺在被窩兒裡就是待不住啊。並且我得早起毛病和我那愛她貪黑的老婆的習慣正好相反，有時候我也想為她改變。可是習慣不允許呀。
伊春美食美客
這種人確實有，但其實不多，本人就是其中一個。
在以前的時候，尤其是冬天。屋子裡很冷，所以吃完飯以後，就是鑽進被窩睡覺。那個時間大概就是七點半左右。
哪個時候我住在郊區的一個市場裡，有一個同事住在不遠的電力局家屬院。他有時候過來串門，我們兩口子和孩子早已鑽到被窩裡面，他們都笑話我們，這麼早睡覺，什麼時候天明啊？
現在老了，覺少了。每天睡的就會晚一些。晚上六點吃飯，七點出去轉，九點回家，洗洗涮涮，九點半，馬上鑽到被窩裡邊。
到了早晨三四點，不管天色怎麼樣？，我都會醒過來，翻來覆去的，再也睡不著，就只好起身來到客廳，一邊看電視，一邊打發時間。
照這樣計算，每天晚上睡覺大約六個小時，中午睡覺兩個小時，一天八個小時的休息時間，也算是比較正常的吧。
石韮花開放的季節
有啊，我爸爸以前就是這樣的。生活規律完全和正常人不一樣，我們白天都在工作上班，他睡覺；我們晚上睡覺，他不睡覺他在喝酒……
爸爸是個老實人，在我的記憶裡一直都是工作最勤奮的那個，年年是先進模範，那個年代是一種很值得驕傲的事情。但爸爸沒有任何的升職，他從來都不會巴結領導不會討好任何人，就這樣默默無聞的像老牛一樣不停的拉車……在自己年老將要退休的時候，才知道自己早已被別有用心的人擠掉了……為了這一口氣還和單位打起了官司……就這樣心裡的苦衷只有他自己知道～辛辛苦苦一輩子最後被卸磨殺驢……因此他本來就內向的性格越來越變的自卑，我們所有的努力和開導對他都無能為力，經常一個人在家喝悶酒，天天喝，家裡電視24小時開著，一個人自言自語一個人喜怒哀樂。好在他身體還可以，從來沒有吃過藥打過針，最開始每天2兩酒，後來就一天天多起來，沒事了也不出去遛遛就呆在家裡，酒量越來越多，買酒都是5公斤一桶一桶的買，勸他不要這樣誰也管不了，不給他買就罵，喝了酒就絮絮叨叨沒完沒了，有時候早上我們正睡覺，只要他喝了酒就可能站在那裡和你說這說那，一句話反反覆覆，耳朵都起繭子啦，真的整個人都變得不正常起來，只要有酒喝他就是吃飯了，只要沒有酒就是不讓他吃飯，我這做女兒的看在眼裡痛在心裡……直到最後他自己不喝喝不下去了……
生活不規律會導致身體的不健康，特別是再加上一些不良的嗜好，人體就是一個生物鐘，好好珍愛自己，讓我們愛的人和愛我們的人都永遠幸福快樂，高高興興過好每一天，祝大家身體健康！
謝謝閱讀，感謝關注，願意和大家成為朋友一起感悟人生分享生活中點點滴滴，希望我的分享能夠給大家一些啟發和幫助🙏@ @青雲計劃
減肥達人翡翠
早睡早起這個習慣，各有不同，我也是其中之一個！
大家好，我叫龍蝦王，顧名思義，專賣澳洲龍蝦和各種高檔海鮮的，早睡早起這個習慣已經堅持了快30年了。因為行業的特殊性，每天晚上8點以前必須睡覺，早上一點半左右起床進貨，4點到店裡整理貨物和批發零售，忙的不亦樂乎。上午7點送貨到各大酒店，10點後午飯，午覺，下午4點打烊回家。一天的作息基本這樣！
這幾年生意規模稍大點了，招了十位夥計，自己不用這麼辛苦，但早睡早起的習慣改不了，晚上6點半左右晚飯，然後鍛鍊一會身體，9點前睡覺，早上4點左右起床去店裡看一下，5點半早飯，8點半回家，看書，訪友，踏青，午睡，幹家務，一天基本如此打發。每星期爬一次山，約15公里左右，用時5~6小時，有專業的戶外朋友，已堅持了5年。
不嗜菸酒，也不逛街，結交諍友，詩書為伴，經典為伍，遠離聲色，杜絕牌局，這樣的生活狀態很滿意。當然，每個人有自己的生活習慣和愛好，我只是談了自己的經歷。感謝大家理解！
2650481225老玩童
有的，我一個朋友就是這樣的，他還曾經創下三天三夜不睡覺在電腦前堅持坐著打遊戲的記錄，當時他爸媽都要著急瘋了，把我們這一群朋友叫了過去，好說歹說，好勸歹勸，總算是勸他去睡覺了。
我這個朋友，屬於一種特別有主見，又有些固執的人。只要是他認定的事情，基本上十頭牛都拉不回來。在大學期間，他跟父母鬧矛盾，兩年都沒回家，他媽媽打電話給我們這些朋友說著就掉眼淚，我們都說他是太不成熟了。
他的作息時間就比較奇葩，人家睡覺的時候他醒了，人家醒著的時候他要睡。所以我們幾個破一起吃飯，要是想喊他，只有中午這個時間有空。晚上他睡得早，半夜就爬起來玩遊戲，一直玩到傍晚七八點，撐不住了又睡了。
隨著年齡的增長，他現在也慢慢變得成熟了，畢業後在上海找了一份珠寶鑑定師的工作，還算不錯，又交了個女朋友，目前也算是感情穩定，工作也慢慢的步入了正規。
過年的時候我們一起聚會，見到了他，有朋友打趣他竟然在晚上的飯店出現了，難道現在作息規律迴歸地球人狀態了嗎？他笑笑說，年輕的時候，誰不做點奇葩的事兒啊！
婦產科女司機颯姐
當然有，這種情況的一般老年人居多，比如我婆婆。
記得兒子上高三時候，天天熬夜學習到一二點鐘，那年的端午節，大清早四點多鐘婆婆就敲門送來剛煮好的粽子。雖是好意，但是吵醒了只睡兩三個小時的兒子，氣的老公暴跳如雷，弄得我也哭笑不得。
我公公去世早，婆婆獨居，住的離我家不遠。偶爾來我家小住，我發現她晚上看電視看到八點來鍾就哈欠連天的。然後洗漱上床，一會功夫就鼾聲如雷了。然後早上四五點鐘就能聽見她悉悉索索起床的聲音。再一問，原來她在自己家也這樣，有時候起的早沒事幹，五點鐘就出去溜早了。這應該是老年人的一個普遍生活習慣，生物鐘不允許她熬夜，睡得早就會起的早，這是很自然的。
而我們雖步入中年，但每天還在上班。白天忙碌的工作，下班回家又買菜做飯做家務，晚上好不容易閒下來，終於有了屬於自己的時間，讀讀書，追追劇，做點自己喜愛的事情。很珍惜這段閒適時間，就不願過早睡覺。幾乎每晚都是十一點睡，早上六七點起，這是屬於我們上班族的生活規律。
因為生活節奏的不合拍，婆婆今年七十多了也不願意和我們住在一起。否則互相干擾，彼此都感覺不適。好在她現在身體尚好，有更自由的空間也沒什麼不好。
以出世的態度過入世的生活，於紛繁俗世中保持簡單的心。我是麥子，請關注我!
M麥子的天空
有啊，我奶奶就是這樣的人。奶奶出生於貪窮家庭，奶奶小時候正趕上纏足末期年代，纏了一半由於生疼，正值災荒時大人需要幫手也就放棄了。踩著一雙不大不小的腳，到地裡幹活。從小養成了吃苦耐勞的精神，我結婚後奶奶已經八十多歲了，還是吃過晚飯後，八點多鐘就早早躺下睡覺了，凌晨三四點鐘就起來了，先打掃一下院子，然後打開街門掃掃大門外的塵土樹葉，用柴火生火後，先煮豬食。每年從開春養頭小豬娃，到年底就養成一頭大肥豬。有一年奶奶剛睡醒，聽見外面有豬哼哼聲音，趕緊起床，從牆頭看到有偷豬賊，大聲呼叫人，嚇得偷豬賊跑了。
