獵658
春節期間遇到這種病毒感染，在家裡沒有外出活動，身體不一定長得很好。
王雄均
我還特別注意，晚上儘量少吃，就這樣我還肥了三公斤[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
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攝友25117525
每逢佳節胖三斤是必然。要是再增重只能說伙食太好，胃口不錯，自制力稍差[呲牙]缺乏鍛鍊。
今年假期特殊，親戚們都沒相互走訪，家裡備的菜都要自我消化，尤其一些肉食還要提前食用，也難怪大家會超越三斤的增長標準。
加強鍛鍊也是必須的，出不了門可以在院子裡、屋子裡做一些運動以助消化。確保身體質量的健康。
種業威少德啵嘚
春節這半個來月反正胖了那麼幾斤，過年抵擋不住家裡爸媽的美食，每天都吃的胃撐，不胖才怪呢！
那過足了嘴癮吃飽了，是不是有力氣該減肥了呢？對於自律的人來說，無論什麼時候體重都不會有太大的變化，因為相對鍛鍊來說，管住自己的要比訓練這事容易得多。自律的人一般就算疫情當下宅在家也會過得很充實！最怕的就是每天渾渾噩噩無所事無聊至極的，欺騙生活欺騙自己的，難受的不知是增長的肉肉，還有發了黴的思想。
在家宅了這麼久，都沒有很痛快的運動過，很久沒淋漓盡致的享受過汗水浸泡全身的滋味了，身體也僵硬了許多。肉肉長在身上胖起來還被束縛在家不能動，就好比渾身被汙垢黏粘一樣需要抖落。
其實胖不胖的體重長了多少不是很重要，重要的是身體機能的（體適能）狀態和每天的精神狀態要好！當下宅在家管住嘴適當的居家運動鍛鍊還是很有必要的，因為三分練七分吃，想要身體不繼續長肉肉，每天能有較好的身體狀態和良好的心情繼續和疫情戰鬥，那就稍微的自律下，每天飲食不要過量並儘可能的保持有飢餓感，再能堅持鍛鍊那麼30-60分鐘就最好不過了！現在總不能給自己找藉口說沒有時間吧？如果不想疫情結束後自己變成一個十足的胖紙，那就在這個特殊的春節➕疫情起自律起來！畢竟多長在自己身上的肉肉不僅影響自己的形象，還影響自己的心情！
婷仔健身
我家在農村山區，由於疫情的關係出門不便，物價暴漲，出門工作不了，農村的經濟來源有限，哪來的錢買菜購物，更不要說會長胖我家的孩子反而瘦了幾斤[捂臉][捂臉][捂臉]  扶貧
農民小武
居家鍛鍊易筋經十二式拉筋，結合打坐腹部運力氣平衡，身材一直很好！
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