xieshulang
這個時間的中國，太多人焦慮了，疫情對每個人都有一定影響。我自己也很焦慮，找點想做的事吧，做做菜，玩玩遊戲，看看書，看看電影電視劇，選自己最喜歡的一種消遣，徹底讓自己放鬆下來。不要想太多，只是找到自己最舒服的方式釋放情緒。
印第安島
那是因為在家太閒了，像我帶倆娃，就是沒這疫情我幾乎也是不出門，因為沒什麼重要的事都不會出去，孩子小天氣不允許我出門。你可以在家給自己找些事幹，網上現在都是做美食的，可以試試。如果不喜歡烹飪的話，沒事聽聽歌看看書，什麼事都往美好的方向去想，會好的。
L魯玉
你好，你現在出現這種心態和情緒，很多人都有。
請問，你在家作息規律嗎？鍛鍊身體嗎？你的時間不是在耍手機看電視中度過的嗎？
如果，答案都是否定的。那可以肯定，你是空虛、無聊才導致這樣的情緒出現。
這個只需要自我調節，就可以改善。
倉促間封城，物品都沒有備齊。
希望通過外物去調節，不方便。
轉過來，從內心找答案。
家裡人多嗎？很多的陪伴、遊戲、聊天都可以發動家人一同參與。相信我，這樣的活動多了，封城結束，你會不想出家門。
是否有那麼幾件事，因為沒有時間，一直沒有去做。那麼，從現在開始，正是最恰當的時候。
收拾一下自己的東西。分類歸納。把不要的或捐或賣，騰出空間，多一分收入。最主要的是，空間的變化，可以讓人更加舒暢。
學習一項新技能，增加財務收入或讓自己的時間更充實。
計劃總是趕不上變化，一次疫情，把很多人2020年的計劃都打亂了。你是否也有這樣的情況？那就開始重新列個計劃吧！
現在是最難熬的時候，堅持住，分階段調節。你會挺過去，並收穫一個更好的開始。
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3354532615108584587"} --} 彌子
在這個非常時期，我相信很多人同你一樣，或多或少心理都會有些微妙的變化，或暴燥，或壓抑，或焦慮，我心理就挺焦慮的，一天到晚擔心這，擔心那。。。這些應該都是正常的現象，關鍵是自我要調劑好心態。
在這段時間裡可以給自己做個簡單的小規化：比如一天中除了吃睡，還可以適當在家做做簡單小運動，畢竟運動可以緩解心理的壓力，也可以看看書呀，給自己定個小目標，在近期要達成或完成什麼，比如看幾部美劇，背多少個單詞，看完幾本書，每天運動半小時，學會幾個新菜式，還有琴棋書畫在等你哦，加油！
鄒家曉晴天
在這個特殊的時期，我相信絕大部分人都是跟你一樣的。
剛開始一段時間還好。但是持續性時間太長就會適得其反，反而對他失去興趣。這是一種人的本能。但是在這種情況，不出去也是對自己，對家人的一種負責你不妨這樣想。如果這樣想了，你的心情估計會好點。
你可以通過看書，寫字，聽歌這些靜態來平淨自己的心，只有先讓自己的心靜下來你才能思考地更加透徹。
人是一種最高級的動物，會思考是人與動物最大的區別，正是因為這種本能，使得人在一個密閉的空間待久了會產生一種焦躁的情緒。這個時候別人幫不了你。只有自己幫自己。只有自己開導自己，找別的事情做。轉移自己的注意力。這樣才能對自己心情的一個釋放。
希望我的建議能幫到你。
小小5妹
首先，這是正常的現象，我想絕大部分人都會出現這種情況，請不必過分憂慮與自責。
人是群居性動物，一旦封閉起來，失去自由，性情難免會暴躁，這也是壓力的一種釋放。運動是釋放壓力的最好方式，不妨可以試著做一些適合在家做的運動，比如做做俯臥撐和仰臥起坐;深度的挖掘一下自己的愛好，比如喜歡音樂、舞蹈、書法、繪畫等，可以利用這段超長的假期學習一下理論，並根據自己所學的理論去欣賞平日裡自己喜歡的作品等，會有一種新的發現，獲得成就感，從而感到心情愉悅;通過社交軟件找一些志同道合的朋友聊天，玩一些遊戲，互相推薦一下好的電影電視劇，一起看劇，分享看法。
還有一句名言：這一切都會過去。
灼時
你可能是呆在家裡太無聊了，可以給自己找點事情做，比如追一部好看的電視劇，看看書籍，嘗試著動手做點美食給家人品嚐，主動為家裡乾點家務活，總之給自己找點兒活幹時間就會過得很快，在這麼寶貴又難得的機會里，好好珍惜吧。
儷兒日常
這種情況很普遍，焦慮擔心造成的
咱們換個角度想，平時工作忙，剛好可以用這段時間多陪陪家人，多陪陪孩子，去多研究研究美食，多讀讀書
轉移一下注意力，換個角度看待 ，這樣會把這段時間過得更有意義，而不是陷入情緒的漩渦
米西吖
目前關健時刻
我們要堅持宅家少外出
不給社會添麻煩
宅家的這些日子
當作是自我修行
這次我們被按了暫停鍵
會無聊會煩惱
會憂愁會急燥
要及時調整心態
時刻充滿正能量
靜心的思考學習
幸福的陪伴家人
沒有一個冬天不會不逾越
沒有一個春天不會不來臨
靜心修心
靜待花開
過些日子
我們更能
擼起袖子加油幹！
心馳
我和你一樣啊 太閒了 不過我在家給我兒子手工做了很多我小時候的玩具打發時間的同時也陪伴了他
