海雲海
退休了好事，終於可以安靜下來尋找人生活在世間的意義，做自己想幹的事情。
情緒為王
謝悟空提問你好平安快樂！
很高興回答你的問題；其實我不一個工作人員，我原是一個糧農以糧為主種地為生。這不女兒大學畢業後在城裡工作幾年後孩子結了婚生孩子，婆婆身體不好，把我接到城裡幫她照顧外孫子，外孫子子三個月後我接過來開始照顧一直到孩子上初學一年，我本以為把孩子拉扯到上學了脫開身子回農村，可是我不放我走，不放心我一人在東北，平時又擔心我照顧不方便，堅決留我在她身邊互相照應著。
所以我一直到現在 在城裡有八年了外孫子小學二年了！
其實我種的工作和城市工作隨然不同，但是都是勤勞人，一但離開了本行工作，就像失了什麼，冷吧丁的停下來真的不是滋味，處處覺得身邊很孤單，每到週末還好有孩子孫子在身邊鬧活得很開心的，可孩子回學校住校，女兒上班一天天的不在家，我的心像特別委屈，覺得活著沒有意義了，在這陌生的城市裡言語不通心裡更堵的慌，看電視也就看看新聞還行，後來看頭條，頭條新聞更豐富多彩有很多知識少的可以在頭條平臺能學到很多的知識，有時可在文章裡遇到問題能和網友互動話題很有意義的。
頭條的知識能開啟孤獨 寂寞的心，讓人能找到生活的目標和理想，好處多多說不完，我已囉嗦了不少，時間到了，有機會我一定把頭條好事寫出來。
小瓜姥姥
看你的標題，是在你退休前，沒有做好準備。一下子退休了，就六神無主，坐立不安，焦慮，寂寞。大多數退休人員過渡期，都會有不同程度表現。退下來的人，生活節奏變慢，讓自己儘快適應慢節奏生活。安排自己的時間表，飲食健康，運動適度，找一些適合自己社交活動。關心國家大事，不夠多參與孩子的小家生活。定期健康體檢，安排自己喜歡的地方旅行。為了讓自己衰老慢些，開始寫日記。是那種手寫日記。把一些重要事先記錄下來，提醒自己不要忘記。
LingWang29
我覺得我不會，因為我馬上就退休了，現在的疫情讓我提前體驗退休的感覺，我覺得很好。雖然不能去上班，但是家裡你想幹，有很多事情等你幹，你可以整理家務，可以舊衣服改造，可以養花，在花盆養菜，可以創新做美食……，你也可以寫詩，畫畫，可以寫自己的經歷經驗分享給別人……，瑜伽，健身，太極……，你可以給自己定下方向，天天很充實的。
當然這個年齡，家裡的老人有的需要照顧，孩子需要幫忙，這些都是責任和義務。如果當時還用不著，你可以靜養一下身體，可以出去旅遊，不用因上班設置時間，……等等。當然你也可以去打一份工，找一個適合自己的，這麼多事情可做，你還有時間焦慮和寂寞嗎？
用戶2076318368972
一、退休生活是美好的。二、退休生活要充實靠自己。三、目前只有宅家躲疫。四、疫情過後另作安排。如一天，三攴兩眠兩公里。一星期遠足一次，一年安排一兩次參團旅遊。出發前做功課，歸來後整理門票，寫遊記，整理相冊等。一星期與朋友玩一二次牌，願意時幫孑女做點什麼，不是沒目標，而是事很多。當然也不要太忙了。
梁山明月
回答問題:退休了生活突然沒有了目標，你感到焦慮和寂寞麼？你是怎樣調節的？
我覺得退休了更應該好好的享受生活，忙忙碌碌大半輩子，也該好好休息休息了，給自己找個舒緩心情的事情做，比如早晨起來到公園散散步，練練箭，打個太極拳，而且還能延年益壽呢。要不和老朋友下下棋，打打牌，多愜意啊，喜歡什麼就吃點什麼，春暖花開之時去旅旅遊，開闊一下眼界，總之怎麼開心怎麼去做，最後祝大家心情快樂，開開心心！
希望141712451
退休了，生活忽然沒了目標？請問，你的生活就是為了上班而生嗎？上班只是生活中重要的一部分，是國家根據一些規則，按照人的生理規律，按照不同工種的工作強度，制定離退休的年齡，老有所養。既然國家讓你退休修養，這是很好的事情啊！
不退休要生活，退休了更要生活啊！而且還要把日子活出個自己喜歡的樣子。自己的小日子才真真開始，怎麼突然沒了目標呢？
1.六十歲退休在家，你想再活多少年？有計劃嗎？想活成啥樣？有打算嗎？必須要有啊！上班的時候，工作有計劃，有時效性，有些工作不能等、不能靠，提前按自己的工作能力，完成目標，就可以做自己喜歡的事情了。退休了更好啊！有有足夠的時間來安排自己的小日子啊！
2.可以訪訪老友，喝點小酒，沒有老友，可以有自己的愛好啊！比如陪陪老婆，換一下角色，體驗一下這日子有什麼不同；可以去享受旅遊式生活，體驗不同的風土人情，品味不同的小吃與美食。
我們的國家，由南到北，四季分明，氣候物種豐富，由東到西，有水有原，有嶺有山，從天上到地下到水裡，應有盡有的資源，足夠多的選擇啊！
3.退休了，不管你以前做什麼，什麼地位，什麼職位，都不重要，因為那是你必須的工作，千里做官還為吃穿，沒什麼大不了的！退休了，你就了不起了。因為你要開始規劃自己的小日子了，過成什麼樣，真與別人無關，過好過歹都是你的傑作。
退休了，以前的種種情形，像一陣風。現在的你，應該像只蜜蜂，尋尋覓覓地把自己的小日子過好，感恩身邊人的陪伴，感謝孩子不拖累的幸運。實在不行，該當牛做馬的時候，要不遺餘力。
這人來世上一遭不易，不活出個酸甜苦辣鹹澀，要不這日子多乏味啊，這才是獨一無二的自己，加油吧！
國泰民安盛世情
悠然綻放
1.進行一項鍛鍊：心情煩躁時，做自己喜歡的室內運動或跟朋友遠程約好一起鍛鍊。
2.
思考一些體驗：思考自己可以從這段經歷中獲得什麼有價值的人生體驗。
3.
堅持放鬆訓練：做一做深呼吸、跟著音樂活動身體、做一些感到愉悅的事情，利用待在家中的空閒時間做自己原來沒時間做的事情。
teresa孫靜昕
退休了，按道理，應該輕鬆“自在”。但心理上，離開了原單位的氛圍、工作、以及人與人、上下級關係等的那種感覺的失落，和不捨，基本上都是異曲同慨，不奇怪。人生，不同階段，有不同階段的任務，積極心態，灑脫怡待。就我而言，小時候，很喜歡音樂。“玩過”口琴、二胡等，對美妙的旋律非常有感覺，而又不能盡情感慨。現在，正好。通過網絡，蒐集大量的音樂，特別是國外那些頂尖音樂人、用科技合成器演義的作（精）品，真的是“你值得擁有”[捂臉]。確實是，那種靈動與夢幻的意境，讓你在美好中浮想聯翩、意猶未盡……。當然，愛好各異，各取所需。“雞湯生活”，不是感覺生活！
